孕妇谨记三不宜

孕妇不宜随便穿鞋

人类脚底的足弓有纵、横两弓,足弓的主要作用是吸收人在行动时所产生的震荡,使走路稳而省力.

孕妇的鞋子要以能保持舒适地直立、行走,维持足弓的正常作用才行,鞋后跟高不超过2～3厘米,鞋的前部宽松合脚,面料柔软有弹性的低跟鞋或坡跟鞋最理想,

孕妇穿高跟鞋会引起腰酸背痛,脚尖、小腿痛,日久可引起足趾外翻、滑囊炎,而且穿高跟鞋重心不稳,容易摔倒扭伤,对母、胎不利,穿无跟平底鞋也不好,因它使身体重心落在脚后跟,站立行走过久会引起脚跟痛和腰痛,所以,孕期科学地选择合适的鞋是很重要的.

孕妇不宜参加重体力工作

大部分孕妇早孕时有恶心、呕吐,倦怠,嗜睡等反应,需要增加休息时间；怀孕3个月后这些症状就基本消失了；妊娠4～6个月是孕妇负担比较轻的时期,这时能胜任正常人的工作,但要避免干重体力劳动；妊娠晚期,子宫明显增大,全身关节和韧带松弛,腰背肌肉负重,行动不便,组织间液过多潴留会发生下肢或全身浮肿,有些孕妇还会有高血压、贫血,腿抽筋等现象,因此,在这期间需要有充足的睡眠和休息,不适宜久站、久坐或上夜班,应注意适当活动,改变姿势或抬高下肢.

孕期不宜放纵性生活

妊娠3个月之内,胎盘还没有完全形成,胚胎组织附着于宫壁上还不够牢固,孕妇此期间可引起盆腔充血、机械性创伤或子宫收缩而诱发流产；妊娠4个月后,胎儿发育快,羊水量增多且张力加大,过多或粗暴的可使胎膜破裂,羊水流出而流产；孕期最后3个月内,虽然这时宫颈管内有黏液堵塞,分泌物呈酸性不利于细菌生长和侵入子宫,但越近预产期,产道血液供应越丰富,内原本寄生着多种细菌,时又能带进外来的细菌,可引起感染,近宫颈处的胎膜受炎症侵袭,弹性减弱,会承受不了羊水的压力而破裂；分娩后产妇因疲劳、失血、手术创伤,抵抗力降低,产前已存在于产道的细菌更容易繁殖,有人统计,在分娩前3天内有的产妇,20％可发生严重的产褥感染.所以妊娠早期、晚期最好避免,特别是妊娠最后1个月内绝对禁止；妊娠中期可有性生活,但要有节制,动作不可粗暴；有过流产、早产史或宫颈口松弛的孕妇应避免.