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每周的门诊,他总是在7:30,甚至更早就到诊室,换好白大褂、泡好绿茶后就开始给病人看病.对每个病人都很仔细认真,详细询问既往病史,参看病例记录,再开处方用药――他就是今年荣获中国第二届“国医大师”桂冠,重庆市中医院返聘中西医结合主任医师郑新.

郑新是国家临床重点专科(中医专业)肾病科创始人,是全国中医急症的开拓者之一,也是重庆市中医肾脏病的带头人,其学验俱丰,蜚声医坛,饮誉海内外,诊治的患者多达数十万人次,遍布全国各地,海外华人也慕名前来求治.出生于1925年5月的郑新,今年虽八十有九,但仍头脑清晰、思维敏捷、动作矫健,坚持查房会诊,教学点评,还看书看报写文章、批改论文,其旺盛的精力、认真工作的劲头常常令许多中青年人自愧不如,给人以老而弥坚之感,让人真正明白什么叫“老骥伏枥,志在千里”.


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之所以89岁高龄还能如青壮年般精神抖擞,这都要归就于郑老多年来坚持不懈的调养之功.

坚持适量运动.“生命在于运动”,但运动不要超过自己身体的承受能力,青壮年运动量可大一些,老年人的运动不宜过于激烈.郑老坚信“百练不如一走”“步行是运动之王”,他一般打太极或散步,散步时步幅稍快.用郑老的话说,散步可使全身血液、骨骼、肌肉、韧带活动起来,并能调节内脏功能平稳,推动正常的新陈代谢,产生良好的生理效应.郑老还认为,家务劳动其实也是一种运动形式,&#

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32780;且适合老人.直到现在,郑老依然坚持自己做家务,是“超级好男人”.


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饮食以粗粮为主.在郑老看来,饮食与健康、长寿有密切的关系,因为饮食是人体生命活动最重要的物质基础,老年人应慎食,要学会调节饮食.郑老患有糖尿病,为控制血糖,他长期自制粗粮主食,如荞麦馒头、高粱米饭、玉米馒头等.郑老认为:超市所购买的粗粮主食,为了口感好,大都添加有糖分,并不适合糖尿病患者.他每日不忘喝牛奶,吃乳制品,吃低盐饮食.偶尔,郑老也喝干红葡萄酒,每次量约20毫升~50毫升.他还坚持饮用较淡的绿茶,不饮浓茶.

注重补益药物的应用.郑老谙熟《黄帝内经》“治未病”的思想,提倡未病先防、既病防变、病后防复三原则.在他看来,老年人因为年龄的增长,气血的亏虚是自然规律,这就需要进行适当的药物补益.到底该如何应用补益药物?郑老认为应该结合自己的体质选用.郑老顺应四时之气,会在夏季和冬季用一些西洋参,每日一般服用3克~5克,有时也会服用一些冬虫夏草.

控制自己的慢性病,学会与病共存.郑老认为,老年人都会有这样那样的慢性病,这是生命呈现的自然规律,不能讳疾忌医,也不能谈病色变,应该学会面对现实,学会与病共存,积极配合医生,合理用药.郑老患糖尿病,但他从不担心害怕,也不掉以轻心,除了坚持低脂低糖饮食,还坚持降糖药物的治疗.

知足常乐,不慕名利.不以物喜,不以己悲,淡泊名利,这是郑老始终保持的处世心态.他不愿意过那种饱食终日、无所事事的日子,更把金钱、名利看得很轻.他认为一个人把物质利益看得过重,汲汲追求,就会耗心气、损肝血,想长寿就是妄想.一直以来,他把为病人解除痛苦视为人生最大乐事,专心于专业,不在意外界的干扰.用他的话说,一看到病人痊愈就会把烦恼忘得一干二净,正所谓“乐以忘忧,不知老之将至”.

责任编辑/邹佳璇

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