合格爸爸晋升记

孕初期教程

从怀孕开始,不少新问题就摆在了你的面前：准妈妈频繁的孕吐、突然落到准爸爸肩上的家务、变得复杂起来的家庭关系,未来的财务规划等你知道该如何应对吗?

陪老婆产检

去人多嘈杂、手续繁琐的医院产检绝对是个体力活,有时候甚至要花上一天的时间.如果可能,准爸爸应尽量抽出时间陪孕妈妈产检,而不是由家里的老人或保姆代劳.有丈夫在,准妈妈心里会更踏实.在体检过程中,可以对胎宝宝的发育状况有更直接的感受,并学习到不少必要的孕产知识.

和妻子一起学习

准妈妈的孕产书籍,爸爸也要看哦!了解准妈妈的各个时期,你应该给予什么样的关照.有了充足的知识储备,对生育就不会太恐惧,也能让准妈妈安心,认识到你是一个有责任感的爱人.

做合格的“家庭煮夫”

妊娠反应让不少准妈妈的胃口变得“刁钻”起来,甚至对某些味道难以忍受,准爸爸要做的就是帮她们顺利度过这一阶段.平时少下厨的爸爸们要抓紧锻炼厨艺了,做出一顿色香味俱佳的菜肴不仅能让准妈胃口大开,还是你关心她的最好表示.

TIPS：建议孕妈们在孕初三个月不要自己做饭.因为煤气燃烧会产生一氧化碳等有害气体,烹调食用油受热易产生一些多汀类有害物质,对胎宝宝健康不利.

当妻子的“出气筒”

孕期女性的情绪容易不稳定,一方面是由于身体不适引起的,另一方面是由于体内激素发生变化之故.如果妻子突然对着你发脾气或是流眼泪,不要嫌烦,更不要觉得妻子不可理喻.要知道,准妈妈们也不想这样,只是因为体内激素在作祟,有时候她们也很难控制自己的情绪.所以对于妻子的“怪脾气”,爸爸们要用宽广的胸襟去包容、去体贴、去抚慰,让准妈时刻感受到你的爱与包容.

TIPS：用幽默的话转移注意力或做她感兴趣的事情,如带她做个新发型、写件新衣服、重新装点一下房间,都会带来新鲜感,重拾好心情.

多关心妻子

即使你平时粗枝大叶,妻子怀孕后,就要做个细心的照看者哦!孕吐时,准爸爸要及时递上一杯开水；睡觉时为她盖好被子；经常询问妻子的感受；对于容易忘事的孕妈,准爸们要及时提醒她们.

做好财务规划

现在生养一个小宝宝,开销可不小呢!从现在开始,就要为未来的宝宝储蓄了.先把整个孕期及生产所需的花费预留出来.注意生活开销,减少出去吃饭的次数,不必要的衣物就不写,尽量不坐出租车等等,只要在生活上稍微节俭一些,把握少花钱多办事的原则,上的数字就会节节攀升.

孕中期教程

随着胎宝宝逐渐长大,孕妈的行动开始不便,外出时,爸爸要扮演好“贴身保镖”的角色；和准妈妈一起进行胎教,在宝宝出生前就建立起深厚的父子关系.

称职“保镖”

外出乘车、逛商店时,要注意要保护妻子,避免腹部直接受到冲撞和挤压,尤其要注意公共场所的旋转门、电梯门等,防止夹伤；避免乘坐拥挤的公共交通工具；乘坐私家车时,首选位置是主驾驶后排座位,并留有足够的空间.如果孕中后期准妈妈腹部过大,也可选择副驾驶座位,但一定要系好安全带,并注意行车安全.

陪妻子散步

在准妈身体状态和天气许可的情况下,最好每天陪她出去散步,进行轻缓的运动,既锻炼身体,又能放松心情.

参与胎教

声学研究表明：胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音,而男性的说话声音正是以中、低频调为主.因此,父亲坚持每天对子宫内的胎儿讲话,让胎儿熟悉父亲的声音,能够唤起胎儿最积极的反应,有益于胎儿出生后的智力及情绪稳定.

孕晚期教程

此时的准妈妈大腹便便,行动更加不便,很多事情需要在准爸的协助下完成；临近分娩,准爸们要提前做好准备,迎接宝宝的降临.

生活照顾

按摩.孕晚期容易出现腰酸背痛、下肢水肿等现象.每晚临睡前,准爸爸帮助妻子按摩小腿和脚,能有效缓解症状.按摩开始时应轻柔缓慢,待孕妈妈熟悉之后可稍加用力.

洗脚剪指甲.孕妈咪的肚子会大到看不见自己的脚,这就会使一些需要弯腰去做的事变得难以实施了,比如洗脚和剪脚指甲.每天准备好一盆热水,帮妻子舒舒服服泡个脚,再帮她擦干,定期修剪脚指甲.

搀扶.孕妈咪的身体重心发生了变化,走路容易不稳,而且久坐后起身变得非常困难.在需要的时候,用你有力的臂膀随时搀她一把.

穿衣系鞋带.凸起的肚子使穿衣、系鞋带这些小事变得困难起来.准爸爸如能主动帮助,一定能让妻子心花怒放.

翻身.随着肚子的变大,孕妈咪睡觉翻身变得越来越有难度.准爸爸睡觉要“警醒”一点,以便在妻子需要帮助时及时施以援手.

分担家务

准妈的行动不便,一些家务就落到了丈夫身上.这时丈夫不能有怨言,应积极打扫房间,尤其是较重的活,更是责无旁贷.但也不要“大包大揽”,什么也不让妻子干.可以让准妈妈做一些简单的家务,如擦桌子、扫地等.

临产准备

坚定妻子的信心.在接近临产时,不少准妈妈会害怕即将到来的分娩过程,担心自己和胎儿出现什么不测.丈夫此时要扮演“定心丸”的角色,找个合适的时间,和妻子交流一下看法,让她觉得你已经从各个方面做好了准备,并能应付突发变故,这会让她安心许多.保持联系.孕晚期时,容易出现突发状况.准爸爸每天下班要早些回家,随时和孕妈妈保持联系,不能按时回家要打个问候一下.手机随时处于开机状态.

确定紧急联系人

医院：把分娩医院的（包括夜间和休息日）存入手机或写在最显眼的地方.有车的朋友：一些有车朋友的也要储存好,以便在叫不到车的时候解燃眉之急.

出租车公司：存几个大的出租车公司的叫车,以防准妈妈出现突发状况时迅速找到车.

TIPS：如果用自己的车时,要计算好所用的时间、提前了解好去医院的近路.若有紧急情况可叫救护车.

准备住院用品

生活用品：毛巾、杯子、牙刷牙膏、肥皂、拖鞋、卫生巾、卫生纸、哺乳胸罩、小收音机、随身听、手机、零钱等.

宝宝用品：棉质内衣、小被子、一次性纸尿裤（或尿布）等.

助产食物：牛奶、面包、粥、红牛、鸡精等.

TIPS：去医院时,一定别忘了带产检报告和复诊卡.保险起见,把它们放在最上面,一到医院就交给医生.

准备及：住院手续时是需要交一定的押金的.虽然现在大部分医院都能刷,但带好卡之外还要准备一些,以备医院的不好用或者需要临时为孕妈咪写一些东西.

带上照相机或摄像机：宝宝出生是每一位爸爸和妈妈生命中最重要的事情,这个时刻一定要记录下来哟.

安排照顾人员：宝宝出生后,产妇和宝宝都需要人来照顾,两边的亲人会有许多自告奋勇担当此护理“重任”,准爸爸这里可要发挥主力军的作用了,将人员的看护任务明确好,谁来照顾宝宝、谁来照顾新妈妈、谁来洗衣服、谁来安排一日三餐等都要有个打算,一般月子期间,起码要有两个看护人员,才不至于大家都太累.

TIPS：如果双方的父母都不方便过来照看,提前定一个月嫂是很有必要的.月嫂在照顾新妈妈和宝宝方面经验丰富,可以帮新手爸妈很大的忙.

产后教程

坐月子期间,虽由老人或月嫂承担了大部分的照护工作,但新爸爸也不能做个“甩手掌柜”哦!帮妻子做做家务、照顾宝宝不仅能使你能更快适应爸爸的角色,还能和宝宝建立起更深厚的亲子感情.

帮助妻子产后恢复

新妈妈初次下床,可能会有些头晕眼花的感觉,丈夫应给予搀扶、照顾.刚生产的妈妈行动不便,应协助妻子进行日常清洁.

控制亲友探视频率

丈夫要提醒好亲朋好友,妻子住院期间不宜过多探访,以保证产妇有平稳的情绪,充分的休息.一次来访的客人不宜过多,2-3人即可,探访时间尽量要短,10-20分钟为宜.

体贴妻子

家里添了小宝宝后,原来的生活习惯被打乱,会让新妈妈感到力不从心,还会有被忽略的感觉.为了帮助妻子顺利地度过这一特殊时期,一方面你要尽力多做一些家务,还要把更多的关心送给新妈妈.你可以在妻子生产后送给她一些礼物,她喜欢的化妆品,或是戒指、项链、耳环等,都是不错的选择.

照顾宝宝

早出晚归忙于工作的爸爸可能每天只能在下班后跟宝宝玩几分钟.但这远远不够,而应全面介入育儿工作.爸爸可以在双休日抽出半天单独和宝宝在一起,让妈妈好好休息.单独接触孩子的机会对新爸爸而言很重要,在这些“唱主角”时间中,爸爸才能从洗澡、喂奶、换尿布等等工作中建立和宝宝的感情,才能体会并且分担妈妈带孩子的辛苦,并发掘出自己独特的育儿技巧.