体育舞蹈运动损伤的现状

前言

体育舞蹈也称“国际标准交谊舞”,是以男女为伴的一种步行式双人舞蹈的竞赛项目之一.体育舞蹈是一项介于文艺和体育之间的边缘项目,具备着极高的艺术性和技巧性.男女运动员在平整光滑场地上,配以音乐,按照一定级别所编排的套路,以娴熟精湛的技艺,高度协调的默契配合,运用各种“动”、“静”、“力”、“美”动作,赋予了体育舞蹈丰富的艺术感染力和技术难度性的项目特征.作为一项体育运动,体育舞蹈具有极强的竞技性.它同样需要运动员通过超负荷的强度训练来熟悉动作环节、提高技术难度,以达到完美境界.因此在高强度的训练下,身体又得不到充分恢复,运动员就极其容易出现运动损伤,从而影响到运动员水平的正常发挥.因此,研究体育舞蹈的运动损伤具有非常重要的意义.

国内外研究现状

1.体育舞蹈运动损伤的特点

朱鹏屏在体育舞蹈常见的运动损伤中指出,体育舞蹈中常见的运动损伤主要有小腿胫腓骨腱鞘炎、髌骨劳损、疲劳性骨膜炎.男选手过度疲劳主要在三角肌、胸大肌、肩胛下肌处,女选手主要在斜方肌、背阔肌、肩胛提肌处.张晓白通过对湖北省青少年体育舞蹈选手运动损伤的调查研究发现,体育舞蹈选手中年龄越小发生损伤的机率越高,女子损伤的几率高于男子,且具有显著性差异；从总体上看拉丁舞选手损伤率高于摩登舞选手,摩登舞选手随着运动年限增加损伤率也随之增长,而拉丁舞选手随着运动年限的不断的增加损伤率降低；摩登舞选手肌肉拉伤率最高,且女子高于男子具有显著性差异；拉丁舞选手皮肤擦伤率最高,女子皮肤挫伤率高于男子具有显著性差异,但无论拉丁选手还是摩登选手都是以软组织损伤为主,脱臼和骨折在这两个舞种中发生率都很低,主要是比赛和训练中意外造成的.张晓白也在关于体育舞蹈选手损伤部位的调查中发现,摩登舞以颈部、胸部、上肢的损伤为主,其中女子颈部、胸部损伤率高于男子,男子上肢损伤率高于女子且都具有显著性差异,主要损伤有胸锁乳突肌拉伤,肩三角肌拉伤,踝关节内侧三角韧带损伤,踝关节外侧距腓前韧带损伤和大腿内收肌拉伤,且损伤以慢性损伤为主；拉丁舞选手以上肢、下肢、腹部损伤为主,主要损伤有趾关节劳损、腹直肌劳损、大腿内收肌拉伤、胫腓骨疲劳性骨膜炎、胸锁乳突肌拉伤,且损伤以急性损伤为主,由此可见不同舞种损伤率存在非常显著性差异.

潘海霞通过对成都市高校体育舞蹈训练的运动疲劳现状调查中发现,体育舞蹈训练中形体疲劳最高,其次是脏腑疲劳,最后是神志疲劳；主要的疲劳部位有脚踝、足趾、膝盖、上下肢、肩胛上背、腰部、颈部、腹部、髋部、胸肌和手腕,其中脚踝和足趾疲劳占总人数的100%；不同舞种疲劳特征也不相同,摩登舞中华尔兹易疲劳部位是膝、踝、腰、颈,探戈是颈、上肢、膝,快步是小腿、膝、踝、足趾,维也纳是膝、跟、足趾,狐步是腰、踝；拉丁舞中伦巴易疲劳部位是腰、髋、踝、足趾,恰恰是颈、肩、腰、髋,桑巴是膝、踝、足趾,牛仔是小腿、腰、足趾,斗牛是背、膝、踝、足趾；体育舞蹈训练中女运动员比男运动员更易产生慢性疲劳,且女运动员运动疲劳的恢复速度相较于男运动员来说要慢,产生这种差异性主要是由于男女本身的生理特性所决定的.许立在对我国体育舞蹈专业组选手运动损伤特点研究中发现,我国体育舞蹈专业组选手运动损伤情况严重,发生率高达82.9%；身体各部位运动损伤比率由高到低是膝部、踝部、足趾、腰部、颈部、小腿、肩部、上肢、背部、髋部、臀部、面部,其中膝部、踝部和足趾损伤率较高,分别占18.6%、18.49%、14.18%；调查中也发现体育舞蹈选手能够在伤后继续坚持正常训练的占总损伤比率的65.03%,部分停止训练的比率占27.88%,完全停止训练的占7.0%,而且足趾受伤后坚持正常训练的比率最高,踝部受伤后完全停止训练的比率最高.

2.体育舞蹈运动损伤的预防

现如今,体育舞蹈正不断向着竞技性和表演性方向发展,这对于运动员来说,意味着需要更好的身体素质、心理素质来适应其发展.运动损伤发生的几率会随着逐渐加大的训练强度而提升,运动损伤的难以避免直接影响到了体育舞蹈选手的正常发挥.因此找到影响体育舞蹈运动损伤的原因以及相应的解决措施显得尤为重要.影响体育舞蹈运动员的因素有很多.周志鹏在对体育舞蹈运动损伤风险因素的评估研究中表明,体育舞蹈专业运动员生理因素致伤的主要有身体状况不佳（如生病等）、有损伤史、身体疲劳、柔韧素质差,且均为中等风险；训练因素中运动负荷过大、局部负荷过重、带伤训练比赛均为中等风险；技术因素主要有技术要领不正确、自我防范伤病措施不当；心理因素主要有注意力不集中、精神过度紧张；环境因素主要有场地欠佳、光线不好、服装舞鞋和天气的原因,均为低风险因素.大量研究表明引起体育舞蹈运动员损伤的主要因素由高到低依次为带伤训练或比赛、损伤史、身体疲劳、局部负荷过重、技术要领不正确、身体状况不佳、注意力不集中等.

综上因素分析得出,体育舞蹈运动员在训练时一定要做好预防措施.大量研究表明体育舞蹈主要的预防措施有加强身体素质的练习,做好充分的准备活动,加强技术要领的学习,遵循科学的训练原则,加强锻炼舞伴之间的配合,加强医务监督等等.周振茂在中医“四诊”罚对大学体育舞蹈课上运动损伤的干预中提出,教师要充分利用“望”、“闻”、“问”、“切”的本领,通过认真观察学生的身体形态,倾听学生的心声,了解学生的身体状况、家庭病史和精神状态,从而能够准确的掌握学生的基本信息,选择合理的教学方法,运动强度和负荷,降低体育舞蹈运动员的损伤几率.张梅通过运动处方对减少体育舞蹈运动损伤的研究中表明运动处方能有效的降低体育舞蹈教学中运动损伤的发生率,在体育舞蹈教学中应注重运动处方的应用,提高健身效果.刘立、吴万哲在研究中表明国际标准舞的相关性发展和运动生物力学有着不可忽视的关联性.国际标准舞的舞姿、舞步等多个方面可以结合运动生物力学的原理和基础知识对其进行分析研究,从而更好的规范舞姿、舞步,提高运动员的技术动作,降低运动损伤.（作者单位：西安体育学院）