羽毛球选项课课程展示

全国第四届中小学体育教学展示现场课评比"一等奖"

体操技巧:单肩后滚翻成跪撑平衡

教师简介

王颖,女,32岁,党员,郑州市第一中学教师,中教一级,2002年毕业于河南师范大学体育学院体育教育专业,2006年郑州市优质课教学评比一等奖,2005年,2006年,2016年三次参加郑州市中小学体育教师基本功比赛均获一等奖,2016年参加河南省中小学首届体育教师基本功比赛获一等奖,自参加工作以来,辅导学生参加郑州市组织的广播操,排球,校园青春健身操啦啦操,舞蹈等比赛均获得好成绩,多次被评为优秀辅导教师,多篇论文在CN级刊物上发表.

教学设计

指导思想

本课激发学生学习兴趣,运用灵活多变手段,提高学生学习的自主性,

在导入与热身部分,选择与主教材相关的内容进行练习,如:屈臂,伸臂,歪头,后举腿,一脚蹬地一腿上摆成蹲撑,挺身跳等练习,为主教材的学习做准备.学习主教材时,先让学生直观了解动作并进行探究性学习,在教师的引导下,积极参与动作技术要点的讨论,通过一系列辅助手段的练习,由易到难,由分解到完整,采用多种教法和手段,循序渐进的进行教学学生的学习能力.压臂举,

连贯优美

难点:推撑及时有力动作连贯,姿态优美循序渐进的进行教学学生的学习能力.学生的学习能力.

难点:推撑及时有力动作连贯姿态优美

学习

目标通过学习,使80%以上的学生初步掌握单肩后滚翻成单膝跪撑动作.

发展学生的上肢及腰腹肌力量,提高学生稳定平衡协调能力.

通过技巧学习,提高学生的自调自控和自我保护能力,提高空间感知能力及审美意识,培养克服困难和团结互助的良好品质.学习

准备体操垫8块小体操垫25块

挂图两幅音响一套安全

措施准备活动充分,

检查学生头饰,眼镜及身上有无硬物,

强调安全,正确运用保护与帮助.

结

构

学习内容

师生活动

教学组织练

习

时间练习次数

导

入

与

热

身

约

7

分

钟

1.教学常规

2,热身活动

(1)蛇形跑:

后踢跑,外踢跑,后踢跑

(2)垫上徒手操:

①头部运动②肩部运动③上肢运动④体转运动⑤体侧运动⑥俯背运动⑦后举腿⑧一脚蹬地一腿上摆成蹲撑—挺身跳

1,体育委员整队,报告人数,

2,师生问好,

3,教师宣布本节课内容及要求,

4,教师检查服装,安排见习生,

1,教师讲解动作要领并领做,

2,师生跟随音乐进行垫上徒手操练习.主要活动颈肩腰背,为主教材做准备.

组织

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********

********

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▲

(图一)

要求:集合"快,静,齐"

组织:

▲

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(图二)

要求:动作舒展大方,节奏感强.

充分活动开四肢及关节.

2′

3

|

4

分

钟

4

*

8

实

践

与

提

高

一、复习肩肘倒立

1后倒举腿翻臀压臂练习,

2肩肘倒立完整练习(两脚夹纸板,防止分开),

3两人一组进行保护与帮助下的肩肘倒立练习.

1,师生共同回忆肩肘倒立的动作要领:向后滚动,举腿翻臀,压臂伸腿,加肘固定,

2,教师强调保护与帮助的方法,

3,教师组织学生分组练习,学生进行保护和帮助(语言提示两肘内夹,练习者脚尖向上尽量触及保护帮助同学的手,充分展髋绷脚背),

4,教师巡回指导,个别错误及时纠正.

组织:同图二

要求:认真体会动作要领,后倒迅速,倒立稳定,展髋挺身肘夹紧,脚背绷直,互帮互学,注意安全.

4|

||5

分

钟2

|3

次

1

|2

次

3

|

4次

实

践

与

提

高

约

34

分

钟

二、学习单肩后滚翻成跪撑平衡

分解动作

头侧屈,伸臂,撑手动作.

单肩后滚翻成双膝跪撑.(保护者站在练习者侧后方,托其背肩,帮助翻转.)

(2)完整动作

1,单肩后滚翻成跪撑平衡.

2,由肩肘倒立开始,完成单肩后滚翻成跪撑平衡.

保护与帮助:保护者站在练习者侧后方,一手托高举腿后送,另一手托肩,帮助翻转.

易犯错误:

①后举腿下落或方向不正,

②头侧屈不充分或方向不对,

③下落腿屈膝下落,

④翻滚结束后推撑不及时,

⑤侧伸手臂没有按压垫子造成侧倒.

三、尝试练习

组合动作:

前滚翻直腿坐--后倒成肩肘倒立--单肩后滚翻成单膝跪撑平衡--一脚蹬地一腿上摆成蹲撑—挺身跳

四、展示

1,教师设疑:翻滚时头手腿的动作如何配合

2,通过教学挂图,师生探究,教师引导学生自主学习,明确以经右肩后滚翻为例,头应向左屈,右臂侧伸,左臂屈肘于肩上推手,右腿跪撑,左腿后上举,(图三)

3,教师示范动作1-2次,使学生了解动作,

4,练习过程

①在直立状态下体会头侧屈,伸臂,撑手动作.(图二)

②在仰卧状态下体会头侧屈,伸臂,撑手动作.(图二)

③由直腿坐开始后倒,体会倒立状态下头侧屈,伸臂,撑手动作.(图二)

④由直腿坐开始,完成单肩后滚翻成双膝跪撑.(把体操垫的一端垫高,学生由高向低处滚翻.)(图四)

⑤由直腿坐开始,完成单肩后滚翻成单膝跪撑平衡.(学生从有坡度的体操垫过渡到平垫进行练习.练习者在帮助下慢分解完成到稍加助力下完成.利用体操垫上粘贴胶带帮助下落腿找落点,使翻滚方向正.)(图四,图五)

⑥由肩肘倒立开始,完成单肩后滚翻成单膝跪撑.(图四)

5,教师讲解各个练习保护与帮助的方法,学生互帮,互学,提高动作规格标准.

6,教师巡回辅导,个性问题及时纠正,共性问题集中讲解.

1,根据学生个体差异,进行分层次教学:(图六)

①教师鼓励已掌握动作的学生可以通过观察教学挂图,结合准备部分练习内容,尝试进行组合动作练习.(图五)

②没有掌握动作同学继续练习新授内容.

2,学生根据自己掌握动作情况选择练习内容,组内同学轮流进行保护与帮助.

3,教师巡回辅导,强调动作的连贯,协调,稳定,节奏和姿态.

1,各组选出一名学生进行集中展示.

2,教师引导学生通过观看展示进行自评和互评.

(图三)

组织:

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**********

▲

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(图四)

要求:

(1)滚动圆滑,推撑及时,幅度大,平衡稳定,姿态美.

(2)助力适宜,与动作配合基本协调.

(图五)

组织:

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▲

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(图六)

2

|

3

分

钟

4

|5

分

钟

6

|7

分

钟

4

|5

分

钟

6

|7

分

钟

2

|3

分

钟

2

|3

次

4

|5

次

5

|6

次

5

|6

次

4

|5

次

调

节

与

评

价

约

4

分

钟

1,瑜伽放松

2,教师讲评

收还器材,

下课

1,在音乐伴奏下,学生跟随教师语言提示做瑜伽拉伸放松,使学生身心得到放松,心率逐渐降低,心理恢复平静.

2,教师集中讲评指出优点与不足,提出努力方向.

3,学生讲评,评价本节课收获.

4,师生再见,安排学生收还器材.

组织:同图二

各组学生分别盘膝坐在体操垫上进行练习.

要求:教师讲评时,学生认真听讲,积极思考自己的不足和努力方向.

3

分

钟

预计运动负荷

练习密度:30%±5

练习强度:中等

教学

反思

课后反思

通过这,使我深刻的体会到教育改革的今天,我们教师要改变以往只注重知识技能传授的思想,在教学中要采用多种教法和手段,营造宽松的教学氛围,激活学生的学习兴趣,更多的重视学生在学习过程中是否学会探究与分析,传授他们"知其然,更要知其所以然"的学习方法.教师在教学中应想方设法为学生提供自主学习的机会,但也不能忽视学生的需要和情感的体验,使学生在教师的引导下潜移默化培养自主学习的能力,使学生们的身心得到全面,协调的发展,养成自觉的运动习惯,为终身体育打下坚实的基础.