健脑运动首推打乒乓球

大脑是人体的司令部,人的衰老主要体现在大脑的衰老上,什么方式健脑效果最好呢?河南中医学院一附院脑病科主任王新志教授很推崇乒乓球运动.

王新志教授说,打乒乓球是最佳的健脑运动.王新志教授讲了他一个病人的故事：张先生是乒乓球运动员,有一次在街上走,没留意一脚踏进无盖的窨井,在下坠的一刹那,张先生伸开双臂,架在了地面上,幸免坠入窨井.张先生给王新志教授讲这个事,王新志教授说：正因为你是打乒乓球的,你的大脑才会反应这么灵敏.乒乓球运动员常年锻炼,手非常灵活,相应地,他的大脑也会得到有效的锻炼.乒乓球运动的特点是,球的速度很快,且球的半径小,攻防转换迅速,它要求运动员必须在最短的时间内调动视觉、听觉等感觉器官,对变化着的来球做出准确的判断和反应.这种特点能很好地锻炼打球人的反应能力、身体各部分的协调能力,因而刺激大脑的相关区域,使大脑更强健.所以,打乒乓球可以延缓大脑衰老,预防老年痴呆,有很好的健脑功效.