宝宝冬季外出最全保暖方案

冬天还没来的时候,宝贝常常问我：“妈妈,冬天什么时候来啊?我喜欢冬天,冬天下雪,我们可以一起堆雪人等”原来,在孩子眼里,冬天是美妙的.但是冬天真的来了,我们又苦恼了,因为担心宝宝外出会冻着.但是,整天呆在家里宝贝们会烦躁,而且活动量减少,胃口也会跟着变小,睡眠也可能受到影响,而呼吸道长期不接触外界空气的刺激和耐寒锻炼,就特别脆弱,抵抗力变差,反而更容易生病.

虽然冬天外面冷,但是爸爸妈妈只要给宝贝做好保暖护肤措施,外出一样可以很美好.特别是在1月这个聚集了新年和春节的月份,宝宝外出的机会很多,爸妈做好防护方案,就可以安心地让宝宝享受外面的节日氛围吧.

近区游玩时的保暖安排

严寒的天气无法阻止宝宝外出玩耍,室外这么冷,怎样让宝宝在外出游玩时尽量不受冻呢?这可难不到爸爸妈妈们,以下4点安排很重要：

1时间安排：冬天带宝贝出门散步、近郊游玩时,最好将时间安排在上午点以后及下午三四点之前,因为这个时间段气温相对稳定,如果是晴天,这个时间段阳光也是最温暖的时候.如果是大风大雨或雪天,则尽量少出门,以免不好的天气引发小意外.

出门散步的时间应控制好,婴儿外出时间最好在半小时左右,每天不超过两次；一两岁的小宝宝外出时间每次最好控制在一两个小时左右,这样小宝宝不会太累,可以休息排尿、吃点小点心等；三四岁以上的宝宝因为对外界的好奇心增强,可以适当延长每次外出散步游玩的时间,但是最好一次也不要超过三四个小时,以免劳累使宝宝抵抗力下降.

2地点选择：最好选择离家近一点的地方或是有建筑物庇护的地方,这样当天气有突然变化时,可以及时避回家中或是建筑物内,以免在暴露的场所遭遇大风雨雪等.

3外出穿戴：外出时最好给宝宝穿上挡风保暖的外衣；佩戴柔软暖和的帽子,可以保护宝宝的头部和耳朵,除了帽子外,还可以再专门戴上耳罩；小手套也是必备之物,可以保护宝宝娇嫩的小手免受低温、风雪带来的伤害.

4活动安排：冬天若遇风大,不要让宝宝迎着风奔跑或是站在风口处或是阴暗处玩耍,以免受凉；建议在太阳照射到的草地等处让宝宝做低能耗运动,如,玩皮球、丢手绢等.当宝宝活动时,可适当脱减衣物,避免宝宝过多出汗,出了汗及时擦干或是在宝宝背上垫块吸汗巾及时更换.

长途旅行时的保暖安排

宝宝小的时候,尽量避免在冬天去寒冷的地方长途旅行,因为宝宝自身调节体温的能力较弱,容易受外界气温的影响而致感冒生病.但是春节正是在寒冷的冬季,不可避免的外出探亲等活动也会带上宝宝,这时候若是长途出行要做好充分的准备：

1准备充足的衣物：出发地和到达地可能会有气温差异,妈妈在准备行李时记得多带几套保暖衣物,避免气温的突然变化而导致宝宝生病.出门在外,随身拿着一件易穿脱的外套,在路途中可方便随时给宝宝增减.

2多备些宝宝用品：用大号保温杯多灌些水带在路上,可随时解决宝宝口渴问题,冬季干燥,多补充水分可保湿排毒.宝宝用的纸尿裤、湿纸巾都要带足,因为冬季宝宝的尿量会特别多,以免要用时却不够了.宝宝润肤霜是寒冬出门护肤防皲裂的必需品.

3常用药品最好带上：冬季出门,宝宝容易发生感冒、受凉腹泻等.准备一些小儿常用药品,以备不时之需,避免宝宝在旅途中不舒服而无处写药的窘境.

4备好宝宝最爱的玩具和零食：冬季,沿途的风景比较单调,再加上气温低,宝宝容易出现烦躁情绪,如果有他心爱的玩具和零食陪伴,宝宝的情绪可以得到调解.

5行程安排尽量宽松：冬季宝宝抵抗力差,如果长时间乘坐交通工具,会因过度疲劳导致生病,爸爸妈妈应多安排中途休息,给宝宝和大人多些调整期；别带宝宝去人多杂乱的场所,避免交叉感染；也别让宝宝玩得太兴奋,以免体力透支导致劳累生病.

不同地区的保暖安排

我国地域广阔,南北跨度大,从南至北,分别跨越热带、亚热带、暖温带、中温带、寒温带,再加上沿海与内陆及青藏高原不同经纬度及海拔影响,各地冬季气温相差较大,所以不同年龄段不同地区的宝宝,冬季外出保暖措施也有所不同.

华北地区：

8个月大的天天住在北京,一整个冬天很少出门,北京冬天冷,爷爷奶奶担心抱他出门会冻着,最多就是没风时抱着天天在阳台上站站.家里有暖气,老人们觉得呆在屋子里多好,暖乎乎的.可是,室内空气太干燥,天天的皮肤总是干干的,不那么水灵.天天妈妈也担心爷爷奶奶一天到晚和天天宅在家里,晒到太阳少,缺少了“阳光维生素”,天天喝的奶、吃的辅食里的钙、磷这些元素还能被很好吸收吗?

外出行动：天天宅家可不行,就算外面气温低,怎么说也得带天天出去晒晒太阳,接触下大自然啊.于是,天天妈妈开始做爷爷奶奶的思想工作,说服了老人后,天天妈着手装扮手推车,把天天的手推车铺上了柔软的靠毯,并多放了一条小毛毯,可以给天天盖在身上.

趁着天晴的时候,爷爷奶奶推着天天一起出去晒太阳,他们给天天涂上润肤霜,穿上保暖的衣裳,戴了帽子、手套、围脖、并放下推车的挡风帘出门去.还不忘用保温杯装上一罐温开水,带上一些磨牙食物以及纸尿裤、纸巾、湿巾.到了公园有太阳、风吹不到的地方后,爷爷奶奶打开推车的挡风帘、取了天天的小帽子和小手套,让他晒晒太阳活动活动.在冬日暖阳下,天天别提有多欢快.一边东张西望,好奇地看着这个神奇的世界；一边咿咿呀呀和大人“聊天”,逗得爷爷奶奶直笑.

华东地区：

暖暖是个杭州小宝宝,两岁的她正是爱蹦爱玩爱闹的时候,听说冬天会下雪,她可盼望着冬天到来和爸爸妈妈一起堆雪人呢.可是没有暖气却又有些阴冷的杭州冬天还真是叫人难以适应.夏季“荣升”为新火炉城市的杭州,冬天可不像暖暖的名字那样暖和,冬天的杭州雨水依然不少,湿度大,冷得彻骨.暖暖妈妈想给暖暖穿得厚厚的,但这样暖暖活动就不方便,还为此发小脾气.外出行动：暖暖妈请教了一些过来人,学习了保暖小窍门,抓住宝宝的重点部位保暖,效果还真不错：

1.给宝贝穿棉质带绒的厚袜子,起到保暖作用.小脚丫离心脏最远,血液循环较弱,最易受凉；妈妈可以按摩按摩宝贝的小脚帮她舒经活络；带宝宝出门时,也让她自己下地走走,促进血液流通.

2.两岁的宝贝正是喜欢探索世界的年龄,喜欢到户外活动.带宝宝去户外时,衣服多穿一点,背山阴凉的地方可以排除在活动范围之外,尽量选择去阳光能晒到的地方玩.宝宝还没运动时,戴上帽子,先让头保暖.近中午时分,身体暖和起来了,再考虑适当宽衣解帽,但是不要一次性脱掉好几件,以免宝宝无法适应忽然袭来的冷空气.

3.如果条件允许,冬天可以带宝宝去更南方的地方待一段时间,更南方的地方气候温暖,可以借着检测期帮宝宝储存一些能量.出门之前,给宝宝讲一些要去的目的地的人文风光故事,提前给宝宝一些思想准备,并带一些身边的食物过去.到了目的地后,饮食尽量保持原本的规律,让宝宝的肠胃有个适应阶段,以免水土不服.

华南地区：

晋晋一家生活在广州,冬天外出的时候,晋晋妈通常会给晋晋多带一件棉马甲,广州的冬天平均气温在10摄氏度,高的时候近20摄氏度,最低通常在四五摄氏度左右,但那样的天数极少.十几摄氏度的室外温度,对于小朋友来说,基本上还是比较舒适的.在户外活动不用穿太厚,否则宝宝反而容易因出汗而导致感冒.套件马甲在外面,可以护住前胸后背这些重点保暖部位,活动热了,脱下也方便.晋晋妈通常会通过摸一下晋晋后背颈椎的部位判断晋晋是否热了、出汗了,及时地给他擦干汗.

外出行动：在广州过冬要比北方舒服多了,广州冬天不太冷,宝宝在家或是外出基本上不用特别准备什么.

虽然广州的冬天不干不冷,但是温热的环境更利于细菌滋生,所以宝宝在冬天容易出现呼吸道感染.晋晋妈带晋晋外出时,一般会避开人多的地方,选择去环境卫生、空气清新的地方,还会随身戴一小瓶洗手液,晋晋玩耍过后,让他洗洗手.用洗手液洗过后,再涂点润肤霜,小手香香的,4岁的晋晋可喜欢洗手了.

除此之外,晋晋妈有时会用保温杯装上炖好的鸡蛋腐竹糖水、银耳西米露等这些广东人很喜欢喝的汤水,在晋晋玩累了饿了的时候给他补充能量,还能润肺呢.

西部地区：

小轩住在成都,成都湿度大,一到冬天就变得又湿又冷,尤其是早晚时候,草地上湿漉漉的,稍不注意就容易受凉.爷爷奶奶爸爸妈妈说：“小轩乖,家里暖和,外面太冷了,咱们呆在家里玩吧.”在家里,有时奶奶会陪他看看动画片,有时他和爷爷下棋搭积木,有时妈妈会给他读书讲故事,还可以和爸爸玩一会植物大战僵尸.虽然也挺多姿多彩的,但是小轩还是不满意,他想出去玩,想去小公园里滑滑梯,想和小伙伴们在草地上观察小昆虫.但是家里的大人都说外面太冷,出去要冻坏的.6岁的小轩正是爱玩的年龄,他感觉家里好闷啊.

外出行动：小轩妈妈想想儿子的表现也有道理,还是应该合理安排一下,带他出去玩玩.小轩妈妈向有经验的朋友请教,总结了一些经验：外面虽然冷,宝宝可以穿暖和些,但是又不能裹得像粽子一样,否则好动的宝宝容易因出汗而引起感冒.给小轩穿衣讲究防风、保暖,三件衣服就够了,贴身的内衣选全棉、舒适保暖的材质；内衣外穿透气的毛衣或绒的卫衣,不要太紧绷,这样小轩才能活动自如；最外面是外套,能挡风的轻便羽绒服或是棉衣即可.下身两条裤子（小内裤不算）,贴身一条棉毛裤,可以稍厚一些,棉质、宽松舒适；外面一条内里加绒的裤子,保暖耐磨.免去毛线裤,这样,小轩运动更轻便.另外,鞋子选择透气、略宽松、鞋底弹性好些的,不用特别厚特别暖的.因为小轩跑来跑去,如果鞋太厚就很容易出汗,比如雪地靴就不太适合像小轩这样好动的宝宝在户外运动时穿.

Tips：宝宝冬季外出注意

1.较小的宝宝可以遵循“比大人多穿一件”的穿戴原则,外加一顶帽子保暖,毕竟宝宝头上的血管丰富而位置浅、散热快.而稍大些的好动的宝宝则跟大人穿的件数一样就可以了.外衣最好能方便穿脱,这样当宝宝运动时可以临时脱掉.

2.冬天穿衣3不要：不要给宝宝穿化纤衣服,化纤衣服易产生静电,它会加重皮肤的干燥和不透气感；不要给宝宝穿高领毛衣或绒衣,虽然它可抵御寒风,但容易引起颈部瘙痒及荨麻疹；不要给皮肤过敏的宝宝穿羽绒服,因为羽绒服可诱发全身皮肤出现皮疹及支气管痉挛.

3.在冬季,基本上在太阳升起之前和落下之后温度都是比较低的,那么在晴天的时候带宝宝外出要选对时间,不要过早,过早出门温度低,太阳也不是太充足.最佳时间是上午10～12点,最迟不能超过下午3点,这段时间空气清新度好,污染少.

4.宝宝外出玩耍时,不要让他太过兴奋和劳累,以免出汗太多着凉.应适当地让他喝点温热的开水.给宝宝多准备几件备用袜子,弄湿后可及时更换,以保持体温.

5.多注意宝宝在外的反应,如发现宝宝手脚、脸部冰凉,应及时带他去温暖的地方取暖,防止着凉.

相信做好这些充分准备,宝宝在寒冷的冬天外出游玩也一定能安然无恙!