自我保健之小窍门大讨

近年来,民间流传着不少自我保健小窍门.据介绍,这些小窍门,不需问医,无须用药,简便易行,久而久之,必有强身健体之显效.但它们一般多未得到医家权威的认可.

小窍门之一：

男人小便咬牙踮踮脚 固齿补肾又利尿

男人每次小便时闭口不言,咬紧牙关,踮起脚尖,可起到固齿、强肾、强精的效果.若男性患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便时踮脚亦会有尿畅之感.但老年人则应注意安全,以免站立不稳而摔倒.

小窍门之二：

女人常揉三阴交,终身不变老

三阴交穴是父母留给我们的巨额“财产”,在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放,约四根手指横着的宽度）.每天晚上5点～7点,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢；经常在晚上9点左右,按揉左右腿的三阴交穴各20分钟,可以健脾；每天晚上9点～11点,按揉两条腿的三阴交各15分钟,就能调理月经,祛斑、祛痘、

去皱.

编者按

本刊从本期起在“养生保健”专栏特设“小窍门大讨论”栏目,专门征集各种自我保健的小窍门及其实践体会,欢迎广大读者参加这一讨论.您既可以介绍您自己长期践行的自我保健小窍门,也可以谈谈您曾实践本刊所刊登的小窍门的体会.文章宜短小精悍,无论肯定或否定某种小窍门,对读者都是有价值的.

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