青少年如何适应人生转折

每一个中学生步入青春期这段“崎岖、狭窄而又坎坷”的人生峡谷时,都会遇到大量的适应问题.适应良好者,成长为正常的、合格的人；适应不良的,轻者形成畸形个性,对今后的做人、谋事造成不良影响,重者说不定会成为精神病医院的“常客”.

心理卫生学和精神病学所说的适应,主要指对人际关系、对社会的适应.

适应不良的青少年,在人的个性品质方面喜欢什么,不喜欢什么呢最近,苏联两位学者的一项研究很有趣.他们用看图片和选择自己喜爱的图片的方法,测查了163名住院治疗的少年精神病患者.这些患者可以分成以下5类.

第一类攻击性极强,经常打架斗殴,有的打老师、家长.

第二类有倾向.他们都曾因为失恋、回避家庭询问、逃避考试、考试成绩不好等过,有的还不止一次.

第三类是一贯酗酒者.他们对学习无兴趣,情趣粗俗,常在同伴中以酒量大来掩饰他们学习上的无能.

第四类是经常离家出走者.他们常和老师、家长发生冲突,想摆脱厌烦的生活方式.

第五类是有神经功能病态反应.表现为疲惫不堪,容易激动,学习紧张时剧烈头痛,睡眠不好,学习能力低下.

测查结果表明:第一类(攻击型)喜欢的个性特征是残忍、喜欢冲突、记仇、爱打架和报复,不喜欢的特征是自制、目的性强和善于把握自己.

第二类(型)喜欢的个性特征是残忍、爱打架和喜欢冲突,不喜欢的特征是有坚定目的,意志力强、善于把握自己和善于自我监督.

第三类(酗酒型)喜欢的特征是孤僻、冷漠、拘谨和消极,不喜欢的特征是镇定、有坚定目的和善于自我掌握.

第四类(出走型)喜欢的特征是自我中心、虚伪、好幻想和爱出风头,不喜欢的特征是坚定、有意志力和自我控制.

第五类(神经病态型)喜欢的特征是孤僻、淡漠、拘束和消极.

当然,这些特征都不是适应不良少年自己说出来的,而是由他们选择出喜欢的和不喜欢的图片,再由医学院学生评价这些图片分别所表现出的个性品质,从而得出上述结果.

此外,中学生常见的适应不良还有焦虑性心理障碍、情绪和情感障碍、性行为变态、抑郁症等等.

怎样才算适应良好呢根据心理学者的研究,以及笔者对华人中学生的调查了解,现初步提出40条标准,中学生可以根据这40条标准,进行自我鉴定.

(1)对家庭、班级和学校的生活感到习惯而不厌烦.

(2)能以一定的灵活性适应周围人际关系的变化.

(3)做事情总是有明确目的,在一般情况下能说到做到.

(4)当自己的行为遭到反对时能及时地自我调整,不一意孤行.

(5)经常留心周围人际环境的变化.

(6)有助人为乐精神,肯关心、帮助别人.

(7)对周围人们持信任态度.

(8)待人热情、友善,而不是冷漠无情.

(9)能站在别人的角度体会他们的内心感情.

(10)讲良心,做了错事感到内疚.

(11)能基本正确地评价自己的各种品质.

(12)有适度的自尊心.

(13)以积极态度看待自己的形象.

(14)没有明显的自卑感.

(15)有一定的自我控制能力.

(16)在多数情况下能独立决定自己的行为.

(17)懂得学习的重要性,学习态度端正.

(18)对家庭和学校生活感兴趣,认为自己是幸福的.

(19)学习不感到非常困难,经过努力可以达到中等或中等以上水平.

(20)在集体生活中,有一定的责任感,愿为集体出力.

(21)对学习和课外活动有主动精神.

(22)不做多数人反对的事.

(23)在集体中占有一定的位置,不是被遗忘的人.

(24)按时作息,睡眠良好.

(25)没有经常头痛现象.

(26)从来没有记忆突然减退、学习成绩大幅度下降的现象.

(27)能和异性同学正常交往.

(28)对自己的性发育情况有正确的了解和评价.

(29)对“性”的问题好奇,但不过分关注.

(30)没有不良的性行为习惯.

(31)没有明显地陷入早恋而不能自拔.

(32)在一般情况下,情绪正常、乐观.

(33)对困难和挫折有一定的承受能力.

(34)能控制自己的愤怒、焦急、忧虑等情绪.

(35)有一定的胆量和勇敢精神.

(36)在多数情况下表现诚实.

(37)对不公正的事情表示气愤.

(38)愿意承担自己应承担的义务.

(39)对父母有爱和依恋之心.

(40)对自己的前途充满希望.

对每一题,先对照自己平时的实际表现想一想,能做到或基本能做到的,画“√”,记1分；否则画“×”,记零分.总分36分以上为适应非常好.29～35分为适应良好,24～28分为尚能适应,23分以下为适应不良,15分以下为严重适应不良.

(恽辉摘自《华侨日报》)