青少年心理健康训练

美学家朱光潜说：“凡是美都必须经过心灵的创造.”青少年的良好心理素质,也必须经过青少年自我的“心灵创造”.因此,应当高度重视引导他们进行心理训练,这是发展和完善青少年良好心理素质的必要手段,也是实施素质教育尤应采取的重要措施.随着社会的进步和心理科学的繁荣,这种跨学科的综合性发展趋势必将促进心理科学方法多样化和更趋科学化,从而为心理训练提供更多和更为实用、有效的先进方法.要善于依据青少年特点,综合选择那些具有先进性、互补性的训练方式,使青少年心理训练取得更理想的效果.

人的健康不仅要重视生理健康,而且更要重视心理健康.目前青少年多为独生子女,由于社会的不良影响和家庭的影响,学校教育的失误,导致他们中的部分人程度不同地存在学习困难、情绪不稳、孤独胆小、惧怕挫折、缺乏毅力,以及懒惰、怯懦、自私等缺点.如果青少年的这些缺点不能正确引导的话,他们的主体性就不能更好地得以发挥.而健康的心理是人发展的中枢枢纽,是为人一生不断进取、不断探索的催化剂.可见在青少年整体素质中,心理素质本身占有重要地位.良好的心理素质是优良的思想品德形成的基础；是有效学习科学文化知识和进行智力开发的前提；是引导青少年正确交往、合作成功的重要手段；是增进青少年掌握劳动技能的保证,是促进青少年身体健康的必备条件.因此素质教育应包括旨在提高青少年心理素质的心理健康教育.

青少年心理健康课不是语文课,更不是思想品德课,绝不能仅仅满是于让青少年了解一些心理学的知识,懂得一些道理,更重要的是通过学生的自主参与,主动讨论,扮演角色,体验情感促进他们的心理发展.

为有效引导青少年进行心理训练,需要教育和引导青少年一分为二地看待自己.扬长避短,长善救失.找准了自己的优点和特长,就能选择突破口,推动自身整体心理功能趋向最优化的目标；找准了弱点和不足,才能掌握自身前进的主要内在障碍,从攻克“自我”着手,重点进行训练和“再造”,以完善和发展自己.这里重要的就是要善于深刻剖析自我,找到自我心理训练的“起点”.要教育和指导青少年学会努力自我创造“氛围圈”.心理训练要高度重视环境的作用,要努力自我创造良好的工作、学习、生活环境与人际关系,最大可能地发挥外界对自己的塑造功能和影响力,借助客观力量以推动自身心理状态、心理素养的发展与提高.心理训练者必须注重从人际关系与环境氛围方面创造有利条件,为进行有效的心理训练提供良好背景条件.要增强青少年优良素质的自我建构意识.激励青少年自我完善.心理训练需要具备强烈的自我建施意识.只有具备了自我建构良好素质的要求和愿望,并主动寻找自身心理素养中的弱点,积极探索有效方法去攻克这些弱点,教育与指导才能卓有成效.因此,要使青少年懂得优良的心理素质是个体主动建构的结果,从而增强积极开展心理训练的自觉性与主动性.

总之,青少年心理训练的过程是个体与外界进行物质、能量、信息交换的过程,这种交换过程越充分,越主动,自身的存在和发展就越完善.