女人的清洗指导手册

准备篇：

1.清洗外阴时最好采用温水淋浴冲洗.

2.如果无淋浴条件,也可以用盆代替,但要专盆专用,专用毛巾需晒干或在通风处晾干.

3.一般在出差或无淋浴条件下也可用专用外阴清洗液来清洗.

顺序篇：

1.在清洗外阴前要洗干净手,用手轻柔地清洗外阴,减少对皮肤的摩擦刺激,不要用湿布擦洗.

2.此外清洗外阴时也有先后顺序——先从前向后清洗外阴,再洗大、小,最后洗肛门周围及肛门.这样可以防止肛门口的细菌污染及尿道口.

3.清洗完外阴后再排尿,可以使细菌被尿液冲出体外.

装备篇：

舒适化生存的小物件——

1.一个精巧的小水杯

多饮水可以促进身体的新陈代谢,稀释尿液及分泌物.水分进入体内产生的尿液还可以带走外阴及尿道口处的细菌,对预防炎,尿路感染等疾病大有好处.

2.白色无香味的卫生纸

小便后应用卫生纸将尿液擦干,大便后使用卫生纸应从前向后擦拭,以免将粪便中的细菌带入及尿道口.所用卫生纸应选择白色无香味的、正规厂家生产的.千万别用街边卖的劣质卫生纸,那里有些是用垃圾堆里的废纸加工制造的,是妇科病的来源之一.

3.白色全棉的内裤

最好穿着白色全棉的内裤,不经染色的布料是最安全的.听说一些欧洲皇室成员,内衣多选白色.不要穿尼龙及化纤类材料的内裤,因为此种材料可以造成不透气及潮湿.内裤要每天清洗,并尽量在太阳下晒干,让紫外线起到杀灭细菌的作用.

4.玉米淀粉扑粉

要随时保持外阴干燥通风,洗澡及健身后需及时换下浴衣及健身服,洗澡后要待外阴干燥后再穿上内裤.玉米淀粉或无香料的以玉米淀粉为基础的扑粉可以用于外阴腹股沟处以吸湿.坐着工作时间久了要起身多活动,也可有效防止外阴炎症瘙痒.

5.少用护垫!

特殊期间如何清洗

一般来说,特殊情况是指月经期间、怀有身孕、产后及不明原因的瘙痒.这些情况应怎样保洁阴部?

月经期间

1.勤换卫生巾,每天用温热水清冼外阴2次.

2.洗澡时最好使用淋浴,如不能淋浴清洗,应做到一人一盆一巾.阴部与足部不用同一盆水洗.

3.不要洗冷水浴,即使在夏天也是如此.

怀孕期间

1.女性在怀孕期间,白带会明显增多,特别容易感染病菌.因此,每天用温水清洗至少两次以上.

2.内裤要每天更换,并立即洗干净,挂在日光下晾晒.

3.不要随便清洗,防止病菌侵入.

4.如果白带量明显增多且有臭味,应在第一时间就医.

产后

1.女性在产后因受到损伤,不宜立即洗浴.一般情况下,夏天产后3天以上、冬季产后一周以上方可洗浴,每天1次或两天一次.

2.用温热水淋浴,以活络经脉.

3.千万不要坐浴,即使是用盆洗也要站立.

不明原因的外阴瘙痒

1.每天用温水清洗外阴两次以上.

2.每次清洗后在外阴部涂抹止痒剂.

3.如无好转,需立即去医院查找病因.

患滴虫性炎

1.每天可清洗2次左右.

2.选用偏酸性清洗液,防止滴虫生长.

3.不仅要清洗外阴部,同时还需清洗.

患霉菌性炎

1.每天清洗2次左右.

2.选用碱性清洗液,防止霉菌生长.

3.外阴部和同时清洗.

宫颈糜烂

1.每天清洗1—2次.

2.采用电熨治疗后1个月内避免盆浴和冲洗.

3.子宫颈放药后禁止坐浴.

（责任编辑：花掩月xuxi2266@sohu.）