检查你的性生活是否过度

有人认为一次性生活的能量消耗相当于一次100米赛跑,或相当于快速登上五楼的运动消耗,故且不谈论这种说法是否确切,至少一点可以明确,性生活会消耗一定的精力和体力,也必然会引起疲劳.要给性生活频度确切地下定义是困难的,因为个体的差异很大,既使是同一对夫妻在不同情况下,性生活频度亦不尽相同,

目前为止,判断性生活过度还没有一个确切的标准,从以下几个方面的表现可以大概作出判断：

第一,出现了许多具体的临床表现,如精神萎靡不振、头晕目眩、腰膝酸困、气短乏力、虚汗淋漓、失眠多梦、食欲下降等.

第二,性生活稍后的几天,工作常常注意力不能集中,学习效率不高,记忆力减退等.

第三,身体抵抗力每况愈下,经常生病,或明显体力下降等.

为了防止这些信号出现,不单是适当节制房事次数,还要做到“两不”：

(1)强劳动后不宜房事,否则体力过度消耗,就会损伤“元气”,贻害不浅.

(2)酒后不房事.中医曾说“醉以入房,以欲竭其精”.意思是在醉酒情况下行房事,要影响健康,是早夭、早衰的原因.

另外,有许多女性认为房事过度专指男性.其实并非如此.房事过度对男性来说,妨碍要大些,而对女性同样也有一定影响.因为,是男女双方的中枢神经系统、植物神经系统、交感、副交感神经系统的全身性的综合反应.

常有一些青年女性自结婚后,出现腰酸、腿软、眼花、精神不振、食欲不佳,甚至白带增多等一系列肾虚亏损症状.有的因过频出现尿频、尿急等究其原因,均为房事过频,有的1―2日一次,有的一夜数次.由此可见,女性也需防房事过度.新婚以后,性生活次数多些无可非议.然而如不加节制,恣意放纵,必然要导致不良后果.

总之,房事应适当节制,这也是人生的重要的“养生之道”.沉湎于频频的房事之中,对工作、学习、身体健康等诸方面都有百害而无一利,应予重视.