电子烟真能帮助戒烟么?

电视广告上有很多关于电子烟的介绍.说是既没有尼古丁,也没有焦油,与普通的口味一样.广告上说,在不损害身体的情况下,电子烟还能帮助戒烟,清除肺里的毒素.请问,电子烟真能帮助戒烟吗

烟草中含有尼古丁.尼古丁的最大危害是成瘾.世界卫生组织将尼古丁明确界定为一种“类似”的成瘾物质.这种成瘾,主要分为生理依赖和心理依赖两种.

其实,吸烟的生理依赖不难戒除.在吸烟时,尼古丁只需要5～7秒就可以迅速进入大脑.相应地,尼古丁从人体里彻底排除也十分迅速.时间在一个星期之内.因此,我们经常听说有人已经成功戒烟好几个月了.

但是,这些戒烟成功的人很可能“复吸”.这就是我们常说的“心理成瘾”.为什么会“复吸”呢因为人们在吸烟时,摄入的尼古丁会让他们产生快感.这种迅速获得快感的“程序”会被写入大脑记忆.

于是,一段时间之后,尽管吸烟的人已经恢复到不吸烟人的健康水平,可是,一旦遇到令他们沮丧的情况,大脑中的这个记忆就会立刻被唤醒.此时,他们就会渴求尼古丁再次带来“安慰”.“复吸”就这样发生了.

目前,尼古丁替代疗法是全世界主流的戒烟疗法.它的功效是帮助戒烟者在初期缓解戒烟症状.在这段时间内,世界卫生组织将尼古丁界定为“较安全”的物质.其实,这段时间它也会对身体产生直接危害.只不过,相比一支不完全燃烧时产生的很多有害物质,尼古丁对身体的直接危害还是次要的.

大多数电子烟中是含有尼古丁的.如果没有尼古丁,它就不能帮助吸烟的人戒烟.打个比方,戒烟就好像是要您登上一个房子的房顶.尼古丁(或其他尼古丁替代品)就像是一个梯子.它降低了戒烟的难度,可以帮您逐步地成功戒烟.

电子烟通过加热和释放尼古丁,使尼古丁直接进入鼻子.尼古丁通过循环,在10秒之内进入大脑.如果进入大脑的尼古丁浓度很高,就会刺激大脑.这会造成吸烟的人烟瘾加大,戒烟更加困难.

很多使用电子烟的朋友发现,一旦不使用电子烟,烟瘾会比以前更大.吸烟量也会增加,对身体的危害增大了.所以,从理论上说,电子烟并不能帮助吸烟的人戒烟.

目前的医学是“循证”的.直到今天,我们也没有看到有关电子烟的科学评估.我们并不知道电子烟的效果如何.一个效果尚且不明的做法,根本不应该在人群中推广.

因此,我们不建议使用电子烟.戒烟最好的办法是到医院寻求专业的戒烟怎么写作.