婴儿体操的作用和方法

【关 键 词】婴儿体操；作用；方法

【中图分类号】R-1【文献标识码】B【文章编号】1671-8801（2014）04-0289-02

婴儿期是小儿生长发育最迅速的时期,也是父母精心养育最重要的阶段,需要全面保健和良好的早期教育.随着儿童保健学科的不断发展,社会经济文化水平的不断提高,人们对健康的要求也越来越高,医学模式也由传统医学发展到预防医学阶段.婴儿体操和婴儿抚触一样是一项新型的保健技术,在近几年来被人们所重视.婴儿自出生后,受到各种无微不至的关怀,然而应注意的是不要忽视婴儿的体育活动―婴儿体操,它能有效地促进婴儿健康成长.

1.婴儿体操的作用

1.1有助于促进婴儿体格的发育.它能促进婴儿的血液循环,增强肌肉和骨骼的发育.被动操与主动操相结合,有助于婴儿增强体质,

1.2促进神经系统的发育,也是开发婴儿智力的一种行之有效的方法..做操时伴着音乐,让小儿接触多维空间,促进左右脑平衡发展.

1.3可以增强小儿的生理功能,提高小儿对外界自然环境的适应能力,还能促进小儿动作发展,使小儿的动作变得更加灵敏,同时可促进小儿神经心理的发展.

1.4长期坚持做婴儿操可使小儿初步的、无意识的、无秩序的动作,逐步形成和发展分化为有目的的协调动作,为思维能力打下基础.

1.5通过运动可增加食欲,帮助睡眠,还可使孩子心情开朗.

1.6父母给孩子被动做操,把爱和信赖注给幼小的生命,这种充满爱和柔情、愉快的感情会使孩子的心灵得到满足.心理上感到温暖、平静,可以促使孩子心理正常发育.

1.7有些疾病患儿（早产儿、高危儿）会导致婴儿运动延迟,通过婴儿体操会促进小儿的精神神经发育.这个运动发育,包括他们的主动性,协调性,平衡功能等等,都会起到很好的积极的推动作用

2.婴儿体操的方法：

婴儿体操一般分为婴儿被动操和主动操,被动操是指2-6个月的婴儿在成人的帮助下进行的一些被动性的肢体活动,婴儿主动操适合7-12个月的婴儿,是在成人适当扶持下,加入婴儿的部分主动动作来完成的活动.

2.1准备工作：

（1）室温保持在20℃左右.天气炎热要注意开窗通风,保持室内空气新鲜.

（2）在软硬适度的床上或铺有毛毯、地垫的地板上进行.

（3）摘掉手表、首饰,剪去手指甲.如果冬天做操前要先温暖双手.

（4）准备播放轻柔的音乐.

（5）脱去婴儿外衣.做操时应少穿些衣服,所着衣服要宽松、质地柔软,使宝宝全身肌肉放松..

2.2做操时间：每天上、下午各一次.最好在两餐之间或洗完澡时,宝宝心情愉快的状态下进行.

2.3操作方法：婴儿被动操共8节.各节做两个8拍.操作时,动作要轻柔而有节律.第一节胸部运动：预备姿势,婴儿仰卧,操作者将双手拇指放在宝宝掌心轻握宝宝双腕,宝宝握住成人拇指,宝宝双臂放于体侧.将宝宝两臂胸前交叉,然后两臂左右分开,还原.第二节伸屈肘关节运动：将左臂肘关节前屈；伸直还原；同法练习右肘.第三节肩关节运动：预备姿势,握住小儿左手由内向外作圆形的旋转肩关节运动；同法练习右侧.第四节：上肢运动婴儿仰卧,成人将双手拇指放在婴儿掌心,婴儿握住成人拇指,宝宝双臂放于体侧.将宝宝两臂左右分开,掌心向上；两臂向前方平举,掌心相对；两臂上举,掌心向上,还原.第五节：踝关节运动婴儿仰卧,操作者左手握住婴儿的左踝部,右手握住小儿左足前掌；先足尖向上屈曲踝关节；然后足尖向下,伸展踝关节；同法练习右足.第六节轮流伸屈运动：宝宝仰卧,伸直,成人两手握住宝宝足踝部,让婴儿左腿屈缩至腹部,还原,同法练习右侧.第七节下肢伸直上举运动仰卧、腿伸直.两手握婴儿膝部,将上举与腹部成直角,还原.第八节股关节运动：将左侧大腿与小腿屈缩成直角,再屈缩至腰部后,向身体外侧转动,还原.轮换做.当婴儿月龄达到7个月,在被动操的基础上可以加主动操.做操时操作者应配合以口令,共八节,每节2个8拍.第一节：起坐运动预备姿势：婴儿仰卧,两臂放在躯体的两侧,操作者握住婴儿手腕,拇指放在婴儿手心里,让婴儿握拳.将婴儿双臂拉向胸前,双手距离与肩同宽；轻轻拉起婴儿使其背部离开床面,拉让婴儿自己用劲坐起来.还原成仰卧姿势.第二节：起立运动让婴儿俯卧,操作者双手握住其肘部,让婴儿先跪坐着,再扶婴儿站起来.再让婴儿由跪坐至俯卧位.第三节：提腿运动婴儿俯卧,操作者双手握住其两小腿,将婴儿向上抬起成推小车状.第四节：弯腰运动婴儿背朝操作者直立.成人左手扶住其两膝,右手扶住其腹部在婴儿前方放一个色彩鲜艳的小玩具,让婴儿弯腰前倾,拣起玩具.恢复原样成直立状态；二个八拍.第五节：托腰运动婴儿仰卧,操作者右手托住其腰部,左手按住其踝部,使其腹部挺起成桥形.第六节：游泳运动让婴儿俯卧,成人双手托住其胸腹部,悬空向前后摆动,活动婴儿四肢,做游泳动作；第七节：跳跃运动婴儿与操作者面对面,用双手扶住其腋下,把婴儿托起离开床面轻轻跳跃.第八节：扶走运动婴儿站立,操作者站在其背后,扶住婴儿腋下,前臂或手腕,扶着小儿向前走四拍,后退四拍,重复二个八拍.

3.总结

婴儿体操是婴儿生理活动的需要.从生理上来说,婴儿刚出生后,还保持着胎儿的姿势,并且成为习惯.其姿势象蜷屈的小动物一样：屈体、收腹、弯腰、团背等.慢慢地手脚才会乱动,除去和改变这种胎儿姿势是人体发展的需要,做婴儿体操不仅可以锻炼全身肌肉和关节,而且可以尽快改变这种姿势.婴儿期的体育锻炼,通常是从被动体操开始的,逐渐发展到主动体操,然后是站立、行走.合理地有目的地使婴儿进行适当的活动,对其身心的发育是极其有益的.