幼儿体育活动要科学化

幼儿体育活动科学化是当代幼儿体育活动的发展需要.体育活动能促进幼儿走路活动能力和身体素质的提高,为以后的学习生活奠定基础.我们必须要重视幼儿体育活动教育,找到合适的教育方法,为幼儿全面发展奠定坚实的基础.

为促进幼儿正常发育和机能的协调发展,增强体质,就必须遵循幼儿年龄特点,科学的安排幼儿体育活动.根据幼儿生长发育的特点,在开展体育活动时,注意活动量与幼儿身体发展的需要密切配合,从而促进幼儿健康成长,这就是幼儿体育活动的科学化.

在幼儿体育活动中,教师普遍存在这样一种认识：只要幼儿每天户外运动了,比如跑步了、跳跃了、做游戏了、玩大型器械了等幼儿就锻炼了,就完成了《幼儿园教育指导纲要》中"促进幼儿生长发育、发展基本动作、提高运动能力、培养良好个性品质"的任务了.　幼儿体育固然要注意"时间的保证""形式的多样"和"内容的趣味性",但是,幼儿体育活动如不注重运动量的控制,没有科学合理的运动负荷和心理负荷的设计和安排,其对幼儿身心的促进、发展就难以实现效益的最大化.

一、选择适合幼儿的活动

在选择体育活动时,应以幼儿喜闻乐见的体育游戏为主,把各种基本动作的训练、活动能力的提高,有意识的编配在体育游戏中.除体育游戏外,模仿操、轻器械操、大型器械活动以及小型玩具（如短绳、皮球等等）都是适合幼儿的活动.在活动过程中,要多做活动性练习,以发展协调、柔韧、灵敏、反应速度.不易过多做耐力性练习,更要避免做过于剧烈而又重复的练习.

小班的孩子喜欢爬,且好奇、好动、好模仿,我根据小班幼儿身心发展的特点和需求,有机整合健康科学和社会领域,设置了蚂蚁妈妈带小蚂蚁散步游戏、找粮食的情境,让幼儿在一系列游戏场景的变换中练习手膝着地自然协调地向前爬、倒退爬、背物爬,以此来满足孩子对爬的兴趣需求,并提高他们动作的灵活性和协调性.孩子们共同参与活动,体验到集体活动的快乐.

二、掌握个体差异,灵活采用各种组织形式

即使是同一年龄组的幼儿,他们的体质、个性、能力也不尽相同.教师应针对个体差异,提出不同要求（如数量多少、距离长短、速度快慢等）,注重活动的过程,随时观察他们锻炼中的反应,及时调控.如果发现异常,就要寻找原因,采取适当的措施,促进每个幼儿在不同水平上的发展.

三、掌握适当的练习密度和运动量

幼儿体育锻炼和教学的首要任务是锻炼身体、增强体质、促进幼儿身心和谐发展,这些任务是通过有目的、有计划、有一定运动量的"走、跑、跳、爬、钻、投"等基本动作练习以及"球类、绳类、圈类、垫类"等器械锻炼活动来实现的.各种动作练习、器械活动的过程中运动量的设计和控制如何,将会直接影响幼儿体育效果的优劣.只有当生理和心理负荷适宜时,才能有效地锻炼幼儿身心,达到发展基本动作,促进骨骼、肌肉、心肺机能的发展,提高运动能力,增强幼儿体质的目的.那么如何安排体育活动的运动量,才能使幼儿所承受的生理负荷和心理负荷更科学合理：

1．活动和锻炼的强度要适宜

所谓强度就是"单位时间的生理负荷量,常用心率来表示".如幼儿做激烈的追逐游戏"猫捉老鼠""骑马杀敌"等时,心率可达每分钟180次以上；而做"老狼老狼几点钟""贴烧饼"等体育游戏时,心率一般只在每分钟130-140次.相比较,前者强度大,后者强度小.

2．动作练习的数和量要足够

数量是指动作练习的"时间、距离、次数的数量指标".数量一般与运动负荷成正比关系.如幼儿的跳跃练习有单跳和连续跳之分,做"小运动员跳水"的高跳下动作练习与"小青蛙捉害虫"的连续蛙跳动作练习相比,后者的数和量要比前者多而且大,也就是说蛙跳动作比高跳下动作的运动负荷大.

3．运动密度符合幼儿年龄特点

运动密度是指"运动时间与活动时间的比值".如某大班一次户外体育活动中各种动作的实际练习时间是16分钟,如果单位活动时间为35分钟,那么其运动密度为：16÷35×100％等于46％.幼儿的身体锻炼与动作练习的生理负荷的域值,如果按照小班15～20分钟、中班20～25分钟、大班30～35分钟,幼儿运动时平均心律130～160／分钟来计算,那么3～6岁幼儿合理的运动的密度应该在35％～65％之间.

在通常情况下,教师可以凭经验,通过看、摸、听、问等途径,获取信息,及时调节,以掌握适宜的练习密度和运动量.

四、注重身体的全面发展和良好个性的培养

在一定阶段内,要使幼儿身体的各个部位、各器官系统的机能、各种身体素质和基本活动能力都得到锻炼的机会,跳、跑、钻攀、平衡、各种器械活动要交替进行,防止单一.这样,才能促进幼儿正常发育和机能的协调发展.

同时,幼儿的运动能力是与他们的体质和个性发展密切相关的.有的幼儿虽然个性活泼、活动能力强,但注意力极易分散,在跳跃、钻攀等游戏中不稳定,碰到有一定难度的活动,往往半途而废.对这样的幼儿,教师要加以引导,培养他们的注意力和坚持性.有的幼儿较为胆怯、动作欠灵活,教师要为他们创设各种条件,培养他们活泼开朗的性格和勇敢顽强的意志,使幼儿身心和谐发展,这才是当今的"健康"的含义.

（作者单位：大安市第一幼儿园　）