大学生就业中的职业规划指导与不良心态的矫正方法

摘 要：大学毕业生是社会人力资源体系中非常重要的部分,愈发严峻和激烈的竞争趋势使社会广泛关注着大学生的就业情况.就业成功的关键在于目标明确性,自我认识的完整性以及思考的独立性.正确地认识自我,制定合适的目标,及时调整心态是大学生成功踏出塔,迈向社会的重要因素.

关 键 词：大学生就业职业规划心态调整

中图分类号：G646文献标识码：CDOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2014.05.048

据人力资源和社会保障部数据,今年全国将有699万名普通高校毕业生,比去年增加19万人,这也是建国以来大学毕业生最多的一年.社会知名调查机构麦可思一份针对2013届大学毕业生就业情况的调查报告显示,被调查的2013届硕士毕业生签约率为26%,同比下降9%；本科毕业生为35%,同比下降12%；高职高专毕业生为32%,同比下降13%.通过这些数据,不难看出就业环境中的竞争愈发的激烈.很多的大学生到了即将升入大四的时候才开始思考自己以后未来的职业发展,为时已晚.社会对大学生的印象主要局限于过于理想化,缺乏现实感,好高骛远,重视物质名利和目标模糊[1],怀抱着希望不通过一番努力便可在毕业后进入大型企业或机关部门的幻想,不脚踏实地地为自己的职业发展进行详尽实际的规划,这样终究会在毕业的时候失去竞争力.面对当今大学生就业观念的畸形,首先应该在思想上纠正不正确的就业观念,不应想着一蹴而就便能够得到终生并且优质的岗位.其次要对想要从事的职业进行规划,结合自己的能力所长以及兴趣爱好,给自己制定一系列的短、中、长期目标.最后要提高自身素质,锻炼社会交往能力以及增强学习能力.本文将从职业规划和提高自身能力的角度给各位应届毕业生以建议和意见.

1职业规划

1.1使用职业兴趣测评

在进入大学后,便要对未来的职业有所规划.在选择未来的职业时,可以参考自己的职业兴趣.职业兴趣是职业发展的强大推动力,人们在符合自身人格以及自己所喜爱的职业环境中会发挥出更大的效能.霍兰德职业兴趣测试便是一个非常简便和有效的职业兴趣测评工具.霍兰德职业兴趣测试建立在霍兰德的职业兴趣理论之上,得到验证并且广泛使用于国外各大机构与企业.霍兰德认为兴趣可以使人们积极、愉快和高效地面对自己所从事的职业,并且这种职业兴趣与人格之间有相关性.他将人格分为了六种类型,分别为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型.根据职业人格理论,霍兰德编制了职业偏好量表（VocationalPreferenceInventory,VPI）,量表由160个职业条目构成,他把职业兴趣分为六个方面,即对应着上述的人格的六种类型,有六种环境模式.同时职业也分成与之相对应的六个领域,根据受测者对160个职业条目的得分高低在职业分类表中查找职业.最终的职业兴趣可以是广泛的职业领域,也可以指向具体职业.自我导向探查表（Self-DirectedSearch,SDS）是在VPI的基础上发展而成的量表,可供测试者自己来进行管理、计分和解释结果的职业咨询工具.整个量表分为四个部分,第一部分是列出自己的理想职业,第二部分是测试部分,分别有测量活动、潜能、爱好的职业以及自我能力评定四个方面,每个方面都建立在霍兰德的理论之上所编制,每个方面有题目38道.第三部分按六种类型的四个方面测得结果的得分高低,按由大到小取三种类型构成三字母职业码.（每个职业根据研究均有职业码）第四部分为职业寻找表,包括1335个职业,每种职业都标有职业码和所要求的教育水平.

1.2使用人格测试

当人们从事与自己人格特点相符的职业时,会更容易感受到舒适感、并且也更易于获得成就感.在确定梦想的职业前可以通过人格量表对自身有更加准确具体的了解.

《NEO-PI五因素调查表》是美国心理学家考斯塔（Costa）和马克雷（Mccrae）在他们提出的“大五人格模型”理论的基础上编制的.考斯塔和马克雷将人格分为五个基本维度,即神经质、外倾性、开放性、宜人性和认真性.量表包括300个题目,受测者在量表上（从完全同意到完全不同意,共五点）指出每个句子表示他们自身特点的程度.受测者可以根据自己的得分来了解自身的人格特点.

1.3目标设定

通过对自己的了解,可以更有根据地选择自己未来的职业,符合自己的工作才是适合的.找到自己喜爱并且适合自己的工作后,需要制定一系列的目标去敦促自己实行.设置目标的必要性不言而喻,可是目标的设置需要什么样的标准并不是人人皆知的.好的目标设置是遵循ACRT原则的,即S（具体性）、M（可量化性）、A（可达成性）、C（挑战性）、R（奖励性）和T（时间限制性）.意味着要设定具体明确的行为标准,设置可量化的目标以便执行；定的目标不宜过多,要可以达成；目标需要有一定的挑战性,但是切勿过难,超出自己的能力范围；目标本身要有一定的意义,让人感觉为了达成目标一切努力都是值得的,使人充满成就感和愉悦感；需要有完成时间的限制.

一个长远宏大的目标是需要分解为许多个小的短中长期目标的,这样便于一一攻破.在将目标分解的时候需要注意每一个小的目标都是具体可量化并且有明确的时间限制,这就保证了我们在完成目标过程中的执行能力.首先我们需要将目标按照时间长短进行分解.长期目标一般为5～10年内的目标,需要符合自己的价值观以及信念,具有可达成性也不失一定的挑战性；中期目标一般为3～5年内的目标,需要与长期目标保持一致,基本符合价值观,能够对目标的实现做出预估；短期目标一般为1～2年内的目标,需要与中期目标保持一致,目标具体,有明确的时间限制,具有可操作性,可分为年目标,月目标,周目标,日目标.职业目标按照性质分解为外目标以及内目标.外目标的制定侧重于职业的经济目标,环境目标,职务目标等外在标记.内目标的制定则侧重于职业生涯中知识经验的积累,能力的提高以及内心的感受.制定目标的时候需要进行差距分析,将目前的状况与目标相比,可找出差距,从而使目标的制定具有针对性、可行性.差距分析的过程分为4步,一是找出差距,二是找到缩小差距的方法,三是寻找实现的途径,四是将可能实现的途径列入自己的目标中,将其具体化.找到自己的兴趣所在,同时参考自身的人格特点以及能力特长,最终可以确定自己的未来的职业方向,为自己的职业做好充足的准备.可以选择发表文章,做实习,提高自己的绩点,提升科研水平等,增加自己的筹码,在未来面试就业的时候将拥有更大的胜算.

2调整心态

2.1就业前心态调整

大学生就业中的不良心态包括消极等待、好高骛远、自卑自弃和择业单一.造成这种不良心态的原因在于大学生普遍模糊的就业目标、缺乏自我认识和择业期望过高[2].在学校生活中就应该多了解职业的新资讯,扩大职业的选择范围,将眼光放长远,调整就业的期望值,同时还需要大学生直面现实,切实地提高自身的能力,让自己真正地在将从事的职业中发光发热,肯定自己的价值.

2.2就业后心态调整

入职意味着大学生将要走出塔,走进真正的社会,压力相较于学生时代显得更加复杂和重大.

根据某国营公司对其青年员工的调查发现,目前的青年员工除了自身目标所带来的压力（渴望领导同事认可、收入增加和职位提升）外,还面临着诸多现实问题（高物价、高房价、经济民生问题、贫富差距日益扩大以及收入分配问题）,这些压力都是不可避免以及需要予以重视的.这份调查显示当今大学生的生存压力很大,因此更加需要调整心态.

刚入职时,一定会面临不少的困难,不断地试错,易产生挫败感,使人变得沮丧甚至颓废.调整自己的心态,融入新的环境显得格外重要.班杜拉曾指出,提高自我效能感的最重要的资源就是过去的成功经验.自我效能感是指个体相信自己有能力完成任务的一种信念.高自我效能感意味着人能够更有动力去迎接挑战.通过不断地试错从中学习得到长足的进步,有成功的经历和体验,便会使我们更加地有自信,将来也必定会充满信心地完成这份工作.同时学会并保持待人接物谦和有礼,可以创造良好的第一印象,有助于尽快融入新的群体.

其次,部分大学生在入职后逐渐发现工作内容与自己的价值观念有所偏离或者不得上司的赏识,而受挫.在工作中应当摆正态度,勇于接受及面对批评和挑战,不断地挑战自己的不舒适区,将性格锻炼得更加强韧.应当以优秀的工作业绩作为追求的目标,用优秀的成绩来证明自己的能力以及价值.

无法有效解决的问题转变为精神压力时,应当尽快纾解.可以多进行体育活动以保持健康的身体素质,空暇时阅读书籍陶冶心灵,还可以尝试着参与到新的群体中,主动地去与他人交流,他人面对真诚的交流时也必定会投以真诚的回馈.

3结语

当代大学生应当戒除好高骛远、盲目跟风和崇尚物质名利的心态,端正对未来职业的态度,对自身的优势和弱势有一定的把握,以此为依据选择职业,做出合理可操作的规划.同时也应戒骄戒躁,保持谦和认真的态度对待社会中的人与事,力求在入职前增强能力,提高素质,增加竞争力.