高职体育教学与促进学生心理健康

【摘 要】

本文分析了高职体育生心理健康状况的调查结果,论述了在体育教学过程中促进学生心理健康的对策,主要是：加强赏识教育,转变思想；加强人文教育,满足需求；开展互动教学,改善现状；重视室外教学,磨练意志.

【关 键 词】

高职；体育教学；心理健康；促进作用

对于体育生来说,围绕体育展开的理论课时和实训课时是他们教学的主要内容.由于体运动自身拥有调节心理的作用,因此一旦体育生出现了心理问题,不但可以通过心理咨询等方式去开导他们,还可以通过体育教学引导他们走出心理阴影.造成体育生产生心理问题的原因有很多,有来自外界的,也有来自自身的.来自外界的困扰,则有可能来源于高职院校的体制、制度等方面；来自学生自身的困扰,则可能是源于学生自身心理素质太差等.无论上述哪种状况,体育教学都要、也有能力帮助学生处理好心理问题.

一、高职体育生心理健康状况调查

一份调查研究表明,全国126所大学中有20%的大学生存在着不同程度的心理健康问题,其中女生的心理健康问题较之男生更为严重.大学生所面临的心理问题是家庭、学校乃至整个社会共同面临的问题,例如就业压力、父母离异等.高职体育生由于其所属的院校是专科院校,较之于就读一本、二本的大学生,更有一种自卑感,更容易对未来感到焦虑和迷茫,再加上他们所学的专业又是就业面较窄的体育专业,学生对于未来的求职更是感到无望.在巨大的社会压力面前,高职体育生很容易产生偏执、敌对和抑郁等情绪,同时在人际关系上也存在问题.对于女生来说,产生上述情绪和问题更为普遍.女生在机遇与风险并存的现实社会中往往会遇到更多的困难和矛盾,例如恋爱和择业,这些困难和矛盾增加了她们的担忧和恐惧；遇到心理问题,女生还容易钻牛角尖,往往持续的时间比较长；且由于个性特点,女生在面对问题时比男生胆小、退缩和怯懦.因此,高职体育教学有必要去关注学生的心理健康,尤其是女生的心理健康问题,同时要致力于改善这种状况,让高职体育生拥有一个轻松愉快的心理环境.

二、如何在体育教学过程中促进学生心理健康

1.加强赏识教育,转变思想

所谓赏识教育,是指教师在教学过程中要以发现学生的优点为核心,对学生所取得的一切进步给予赞赏和鼓励,从而增强学生的自信心,激发他们的学习兴趣和潜能.赏识教育重点在一个“赏”,即欣赏一切好的表现和进步,但也要注意把握好一个“度”,防止过犹不及,或是赏不到位,更不能无视学生的弱点和缺陷,让学生处于一种盲目的乐观情绪之中.目前赏识教育在许多科目中都得到了运用且效果显著,具体方法是：其一,要求在师生互相接纳的前提下进行,这一点对体育差生来说尤其如此,教师要学会欣赏他们,首先要发自内心去接纳他们；其二,要善于发现学生的优点,尤其是弱势学生的优点,这不仅能帮助他们建立自信,还能帮助他们发现自己的优势；其三,要关注学生之间的差异,对不同的学生采用不同的赏识方法.赏识教育要求教师利用课堂教学转变学生的思想,让学生对未来充满希望.例如,多给学生介绍一些本校体育教学的光荣历史,世界篮球巨星的趣事以及身体素质较差的师哥师姐通过自己的努力顺利成为体育工作者的励志故事等.学生只有正确认识到学校的价值、专业的价值和自身的价值,才能从心底升腾起一种自豪感,将以往的自卑、怯懦等心理阴霾一扫而去.

2.加强人文教育,满足需求

高职体育课程的基本思想是“以人为本、健康第一”,它需要满足三个方面的需求导向,一是满足社会需求导向,即高职体育课程作为一种社会文化,在很大程度上会受到社会政治文化和经济文化的制约,因此高职院校的体育课程应当满足社会体育的要求,重视学生的体育情感的培养,提高学生的体育文化素养；二是满足学科需求导向,将运动训练的目标和高职院校体育教学的目标区分开来,对将来不可能从事体育专业研究的学生与未来的专业运动员提出不同的要求,设计不同的课程目标和教学内容；三是满足学生需求导向,课程的设计应当符合学生的认知发展和情感需求,重点培养学生的个性和体育素养,突出学生的主体地位,把选择的权利交给学生,从而磨砺学生学习的主动性和自主性.满足了社会和专业的需求,学生要承受的外界压力就会减少许多,从而减少引发学生心理问题出现的诱因；满足了学生的自身需求,就能把学生的心理状态调整到最佳状态,充分发挥他们的运动潜能.人文教育的目的就在于以人为本,从人道主义的角度出发,关爱学生成长,满足不同维度的需求.

3.开展互动教学,改善现状

现在的大学生多数是独生子女,在家都是父母的掌上明珠,进入大学以后,他们远离父母,面对陌生的环境、老师和同学,往往会感到孤独和压抑.对女生来说,她们更加容易变得人际关系敏感,产生严重的敌对情绪.在体育教学中采用互动法,将几个班级的男生或女生组成一个新的教学班级,有利于学生们放下苦恼,全身心地投入到有趣的体育教学中.共同的教学过程能帮助学生之间相互熟识,建立友谊,从而改善人际关系.互动法讲究教与学的互动,这种角色的互换有利于加深学生对所学内容的理解,不但能讲、能练,还能深刻体会到教与学的情感过程、心理过程、记忆过程及动作技能的形成过程,帮助学生重新认识自我、修正自我.在知识和情感的交流中,学生更容易学会相互尊重,加强集体主义感.在这种轻松、友好的互动氛围中,学生不自觉地就会产生一种自信和安全感,有效改善学生、尤其是女生的偏执、抑郁情结.

4.重视室外教学,磨练意志

培养学生的社会适应能力是教育的根本任务,是高职院校的根本目标.为了提高学生的适应能力,高职体育教学需要更加注重实践性和职业性.在室外进行体育教学,夏顶烈日,冬迎寒风,可以为学生创设一个异常艰苦的学习环境,磨练学生克服困难的意志力.在这种恶劣的环境下,无论是攀爬、跳跃、奔跑还是投掷,要完成一项任务,都要付出巨大的汗水和努力,学生的身心都要承受巨大的负荷,是培养他们的毅力的最佳时机.另一方面,学生每克服一个困难、达成一个目标,都能体会到巨大的成功的喜悦.在极端的环境下,人往往能爆发出巨大的潜力,学生们拥有了这样一段情感体验,更能体会到自尊和自信.社会是一个复杂的大环境,学生们只有经历刻苦的训练,才能培养出不怕艰险、直取成功的勇气和魄力,提高抗挫折能力,磨练出惊人的毅力,为将来进入社会打下坚实的情感基础和心理基础.例如,有的学生怕苦怕累,懒惰成性,身体素质也很差,经过一年的室外体育训练之后,不仅身体变得强壮了,连精神面貌都有了一番改观,不再懒散,凡是自己的事情都坚持自己做,有时还帮助老师和同学做些事情,赢得了大家的一致好评.

三、结语

高职院校的体育教学在给学生带来心理压力的同时,更多的是促进学生心理健康.心理学研究表明,适当的体育运动有利于磨练心理品质、缓解焦虑、加强自我概念、提高认知能力以及协调人际关系.对于高职院校的体育生来说,体育教学不仅是他们培养专业技能的平台,也是培养心理品质、塑造人格、促进心理健康的法宝利器.

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【作者简介】

芦超男（1985-）女,徐州生物工程职业技术学院助教,研究方向：体育教育.