关于大学生心理健康教育现状与

[摘 要]大学生心理健康教育是大学教育的重要组成部分,在素质教育中起着重要的作用,我们要全面努力,齐抓共管.加强大学生的心理健康教育,社会要健全心理健康机制,学校要担负起心理健康教育的重任,大学生要积极主动参加心理健康教育中,家庭要尽到心理健康教育的责任.

[关 键 词]心理健康教育大学生

大学阶段是大学生青春勃发,奋发有为的黄金阶段,也是自我意识最为强盛成长的新时期.他们的思维方式带有一定的判断性、情感体验也渐具深刻性,观念带有明显的自我评价色彩.从1992年起,清华大学每年对新生进行心理健康状况调查,结果发现有20%左右的人心理素质不良,存在不同程度的心理障碍；资料显示,近10年来因心理障碍退学、休学的人数占退学总数的三分之一左右.这些数据说明大学生心理健康问题已成为关系到家庭、学校和社会稳定的一个亟待关注的重要问题,也是直接影响大学生成才的重要因素.

目前,虽然大学校园里经常开展德育教育,但对大学生心理健康的关注却是相对缺乏的.大学生们在遭遇精神苦闷时,很难找到倾诉的对象,绝大多数是羞于讲述自己的心理障碍.在缺乏有效的心理援助的情况下,一些心理障碍严重的人就会无法控制自己的行为,难以正确估计自己的行为后果,从而对校园、社会、和公众安全形成危害.西南师范大学心理研究所董希庭教授讲的好：心理健康是人才素质的基础.只有心理健康,大学生德智体美才能得到全面发展；只有心理健康才能培养大学生的实践能力和创新精神.因此对大学生心理健康进行教育,积极科学的探讨,制定切实可行的预防治疗措施,形成健全有效的工作机制,对大学生的成长有着积极的推动作用,对大学生素质教育的全面发展也有十分重大的意义.

一、大学生心理障碍的表现形式

处于青春期的大学生,思想活跃,精力充沛、兴趣广泛,但这一时期的思想并未成熟,心理复杂多变,加之社会上一些不良风气等对大学生的思想,心理产生了障碍,其主表现主要有以下几方面：

1．政治上的冷漠心理

当代大学生的主流是积极向上、热情开朗并富于青春活力,对世界充满.但由于社会上出现的种种不正常现象,诸如分配不公,腐败滋生、不劳而获等,在部分大学生思想中不同程度的存在着“看穿论”、“论”、“人性自私论”和“享受生活论”等思潮,由此产生了部分大学生出现了对政治不关心,对政治活动冷漠的心理.

2．学习上的厌学心理

厌学心理是学生对学习生活不能满足自己的需要而产生的一种不满意、不愉快、厌烦的情绪,是学习兴趣、态度、意志、动机信念受到损伤而造成的一种扭曲的情感.如果仔细的观察就会发现,我们周围有抑郁情绪的同学,这些同学性格内向、多思多郁,性格不稳定,情志变幻无常,遇事疑虑重重,凡遇到学习、生活、处理各种关系等诸事不遂或其它压力时,就难以承受,抑郁不乐,且非常敏感,易受自我暗示和他人暗示的影响；平素爱叹息、胸闷不舒、情绪波动、烦躁易怒、多愁善感、失眠多梦,这样的大学生最有可能就是陷入了抑郁情绪的困扰.表现对学习目标不明确,学习缺乏动力,抱着混文凭满足于60分万岁的态度,不安心、不用心、不真心去学习,甚至出现考场屡禁不止等现象.

3．前进中的挫折心理

大学生挫折心理的来源除家庭社会的偶发事件给其带来的意外打击和影响外,主要是个人在前进过程中遇到重大挫折.如：考试中的失误、学习成绩的下降、在学习中引起理想受阻、心理失衡,有的在荣誉、地位、入党、竞选学生干部中失利,对竞争对手产生怨恨,个人情绪消沉.产生自卑感、压抑感和失控感.严重者甚至产生精神性疾病,直接影响学习和健康.

4．人际关系上的不适应心理

大学生经历了从学校到学校的学习历程,客观环境的限制使其不能够全面接触社会,了解人的全体面貌,心理上也不成熟,一旦在人际交往中背离了理想的模式,则会产生交往障碍.从大学生的自负性格、害羞性格、孤僻性格、自卑性格等因素,可以看出不同的性格特征决定了不同的大学生人际交往不一样的接人待物的态度,在实际交往中不能与自己的理想模式相一致,又得不到及时的疏导情况下就会产生人际交往心理障碍.以自己为中心,否定自身之外的人和物,对某些问题“认死理”和纠缠不休,听不得别人的解释和劝导,总是爱“钻牛角尖”.在个人意愿的不到满足的情况下,便产生失望消沉等悲观情绪,表现出对人际关系极其不适应.

5．恋爱中的不健康心理

恋爱问题是每个大学生都可能遇到的人生课题,又是大学生人格发展的一个重要环节.健康的恋爱观有助于促进人格的健全和成熟,反之则可使人陷入彷徨、茫然、痛苦、堕落等病态.近几年,在大学校园里似乎有一种不正常的风气,到了大二就得找到女朋友或男朋友、谈上恋爱,否则就会受到周围同学的鄙视,这种现象在体育和音乐专业尤为突出,因谈恋爱导致的治安案件时有发生,部分大学生在恋爱中产生了不健康心理.

二、对大学生心理障碍的教育

一个人如果无力通过有效的行动满足自己的需要就会产生心理疾病.实际上,人的许多压抑感、精神痛苦都源于找不到生活的意义,或者旧的目标已趋于完善、失去鼓舞人心的力量、找不到新的生活意义.大学生进入大学后完成了一个阶段的追求,如果没有确定新的值得追求的目标,生活就会令人无法忍受.由此产生的不良情绪障碍会对正常的生活、学习产生重大影响,严重的还会使人的神经系统机能失调,从而寻到抑郁甚至诱发精神疾病.随着社会的飞速发展,生活节奏趋于紧张,竞争状态加剧,心理疾病发病率呈现出明显的增长趋势.

针对大学生心理障碍的疏导教育形式上应采取普遍教育和个体疏导相结合的方法.在普遍教育上可在新生入学教育、心理素质课程教育等环节充分展开,使每位大学生都了解必要的心理常识,增强化解产生心理障碍因素的能力；在个体疏导上高校的教学管理者从高度的责任感出发,善于发现和抓住有心理障碍苗头的大学生,因人而宜的开展疏导教育,把预防化解工作做在先.针对大学生中发生的典型不健康心理我们应采取以下几种形式有针对性的进行教育.

1．加强大学生的思想政治素质教育

我们要改变传统教育观念,实施素质教育要充分认识加强德育工作的重要性和开展心理咨询的必要性,要树立在人才培养中的创新观念,把加强心理教育提高大学生心理素质作为高校思想政治工作的一项基本内容.要对大学生进行系统的马克思主义理论教育同时要以思想品德课为基础,从理论和实际相结合的角度,正面回答和帮助大学生学习生活中将可能遇到的一系列问题.让大学生关心政治,不要受社会上不正常现象的干扰,要树立正确的政治的信念,学会对社会现象和政治现象、政治事件的洞察力.要理论联系实际,逐渐学会对政治事件做出正确的识别和判断.

2．加强大学生相容教育

相容教育有两个方面：一是容己,即不要把自己想象和要求的十全十美.自视过高会造成在心理上排斥他人的批评和建议,并且在心理上不承认不接受一个有不足的自我,遇到挫折便容易走向自卑自弃,全盘否定自己的极端,从而造成心理上的嫉妒压抑和痛苦.要在心理上承认和接受一个有着不足,不断需要改正缺点毛病的自我.二是容人,同样不能把他人想象要求得无可挑剔、要承认和接受他人是有缺陷的,这样从心理上才能接受与他人建立良好的人际关系,保持良好的心态.

3．加强大学生的挫折教育

我们要让大学生明白挫折在社会生活中存在的必然性,对可能遇到挫折从心理上有一种预先承受意识.其次学会挫折中时空换位思维.即想象中把自己放在一个更远更大的时空中来看待眼前挫折情景,意识到这只不过是暂时和局部的,生活中有更远更多的美好情景,这样就不至于“钻牛角尖”而陷于挫折中不能自拔.再次交谈.针对挫折内容的交谈过程本身能产生一种缓解心理压力的作用,一来是由于倾诉本身是一种压力释放,二来是朋友交谈中能产生一种压力分解效应,能够减轻挫折带来的心理压力.要正确对待学习、荣誉、地位等,对大学生进行正确的恋爱观教育,保持其稳定的情绪及健康心理.

4．加强大学生的认知和规避指导教育

加强对大学生的心理教育和引导,培养良好的心理素质,加强认知和规避指导教育.主要是针对大学生心理障碍等因素进行规避和指导.如：对信息污染过度的“自娱性思想”以及“钻牛角尖”等提前进行规避指导以免受到伤害.还要教育大学生正确的认识自己和他人,看到自己的长处,坚定自身价值的信念,同时看到他人某些方面强于自己的东西从心理上接受他人.通过这些教育,帮助大学生学会辨证、全面的分析问题的能力,进而提高起其解决问题的能力.

三、对大学生心理障碍的对策

1.创造宽松和谐的学习环境,让大学生充满自信和活力

高校应努力创造一个友好、和谐、团结、进取、心情舒畅的学习生活环境,千方百计的为学生办实事,使学生真正体会到组织和集体的温暖.在教学中让大学生拥有更多的学习自主权,减少大学生对学习的为难思想情绪和非正常压力,为大学生的健康成长创造一个更好的外部条件.

2.加强对在校大学生人生观、价值观、世界观的教育,进一步优化和保护大学生思想政治教育的“生态环境”,消除教书不教人的现象

要充分利用学校中密集的思想教育资源,有计划、有组织、有目的的对大学生进行思想政治教育,提高大学生思想政治素质,以昂扬向上的积极进取的态度学习和生活.大学期间对于一个人的世界观、价值观、人生观的形成至关重要.在让大学生能够学到现代科学只是理论的同时,真正成为心智与人格全面发展的有用之才.

3.建立健全心理咨询,心理辅导机构

心理咨询是提高学生情感、智力、增进学生心理健康,防治心理疾病,优化心理素质的重要途径,也是心理素质教育的重要组成部分.大学生的心理障碍问题采取简单的说教是不能凑效的.主要应建立由心理、教育、学生工作者共同参与的心理咨询机构,开设心理健康知识讲座,帮助大学生减轻内心矛盾痛苦引起的各种心理障碍,形成健康向上的心理尤为重要.

4.加强校园内部管理和校园文化建设,建立健全各项管理制度,增强约束机制

要加强对大学生学习生活的管理,形成健康向上的校园环境.同时开展丰富多彩的校园文化娱乐活动和大学生社团活动,以及科研工作室的活动,除此结合各个时期举办一些有意义的课外活动等,让大学生在业余时间有书读、有事干,以抵制丑恶现象对大学生的污染.

5.家庭要尽到心理健康教育的责任

父母是子女最早最亲近的老师,大学生虽然进入了大学校园生活,但仍然没有完全脱离家庭而独立生活,维系学生情感最近的还是家庭和父母情感.作为家长,除了给子女做好榜样外,还应配合学校做子女教育工作,与学校老师密切配合,加强对子女的心里了解.要多与子女谈心,重视他们的心理、情绪的变化,发现问题及时化解.因此,提高家庭心理健康教育能力,至关重要.

大学生的心理是复杂的,心理障碍是客观存在的,只有认识并遵循心理活动的规律重视大学生心理素质训练,克服心理障碍,加强对大学生心理健康锻炼和引导,创造一个良好的学习环境和生活环境,才能真正杜绝和减少在校大学生的不健康心理.所以说重视和关心大学生的健康成长并根据大学生的心理特点,正确引导教育,大学生心理障碍是可以预防的.