团体心理辅导在军校心理健康教育中的应用

摘 要：团体心理辅导由于其自身的优势在心理健康教育中发挥着重要的作用.本文以此为契机,对军校心理健康教育引入团体心理辅导的必要性、重要作用以及方式方法进行了分析.

关 键 词：团体心理辅导；军校学员；心理健康教育

团体心理辅导是在团体的情境下进行的一种心理辅导形式,它是通过团体内人际交互作用,促使个体在交往中观察、学习、体验,认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系,学习新的态度与行为方式,以促进良好的适应与发展的助人过程.

一、在军校心理健康教育中开展团体心理辅导的必要性

开展团体心理辅导是军校客观环境的需要,主要体现在以下方面：

1.军校中团体是自然而然存在的.军校中自然存在着多种多样的团体,不同的专业方向,不同的校园环境使每个团体都有其典型的不同于其他团体的特征.心理学研究证明,团体对一个人的成长与发展有重要的影响.因为人是社会动物,人必须作为团体的一份子,需要和期望才能满足.即每个人的成长都离不开团体,团体心理辅导是一种经济而有效的方法.

2.学员都处在相似的身心发展阶段,有共同要面对的发展课题和成长困扰.“在帮助那些有着类似问题和困扰的人时,团体心理辅导是一种经济而有效的方法.心理辅导员如果把自己可以胜任的工作仅局限于个别辅导的话,他也就限制了自己可以提供怎么写作的范围（Gladding,1996）.”团体心理辅导的目的就是为参加者提供一个成长的机会,处理他们所关心问题的情景.例如生涯决定、认同问题、男女关系、人际关系以及其他有关如何成为一个独立自主的人.

3.学员更关注同伴对自己的评价,更容易接受来自同龄人的建议.在团体心理辅导中,团体可以让学员了解并且体验到自己是被其他学员支持的.由于团体的参与者能够认识到别人也有跟自己相同的问题,自己支持别人,也得到别人的支持,可以增进信心,有助于班级的归属感、凝聚力及团结.

二、军校心理健康教育中团体心理辅导较之于个体心理辅导的优势

1.团体心理辅导感染力强,影响广泛

团体就像是一个浓缩了的微型社会,团体心理辅导活动可以将家庭、学校或社会生活真实地再现出来,学员可以通过角色检测设、心理剧、角色扮演等方式,体验和模拟真实的社会交往活动,掌握因此带来各种心理压力的处理方法.在模拟交往中,团体成员学会了许多社会生活经验,逐渐学会了应该怎样与人相处,怎样观察社会,懂得了应该遵守团体规范,并且在各个生活团体中扮演好自己的角色.

2.团体心理辅导效率高,省时省力

一般说来,需要心理辅导的学员所存在的问题往往具有共性,通过团体心理辅导就可以解决问题,而不需要一对一地个体辅导,这样大大提高了心理辅导的效率.开展团体心理辅导可分两方面进行：一是面向全校学员,通过调查筛选出学员中普遍存在的心理问题,然后由心理辅导教员将学员分组,组建不同主题的团体,开展有针对性的团体心理辅导；二是以院（系）为单位,根据各院（系）学员的心理特点和所关心的主要问题,将团体心理辅导的团体规模扩大到班级,就班级学生的共性问题开展心理辅导,这种模式比较符合军校以班级授课制为主的教学特点,效果较好.

3.团体心理辅导效果容易巩固

团体心理辅导特别注重互动性、实践性,力求做到形式多样、生动有趣.同一个主题的团体辅导可以有许多不同的活动及表现形式,活动不同、表现形式不同,学员的体验角度和感悟的深度也有所不同,但同时达到的目标却是一致的,这使得辅导效果在多次却不单调的辅导中得以巩固.

三、团体心理辅导在军校心理健康教育中的重要作用

1.团体心理辅导可改善学员交往的情感体验.团体心理辅导将具有类似共同特征和需要的学员组织在一起,团体活动的特点和氛围使学员容易找到共同性,找到被人接纳的感觉,从而充满希望和改善的力量；在团体活动中期阶段,团体凝聚力使学员进一步找到风雨同舟的感觉,使个体放松自己、减少心理防卫,互相帮助；团体对成员的支持,使成员感到踏实、温暖、有归属感,从而在团体中获得情感支持力量.

2.团体心理辅导使学员互相学习,在认知、情感、行为上都得到直接的帮助.与个别辅导相比,团体心理辅导提供了更为典型的社会现实环境.学员可以相互学习,交换经验,获得直接或间接的劝告,模仿其他学员的行为；团体心理辅导良好的人际环境有利于学员反省自身身上存在的不良品质,形成积极的交往品质.

3.团体心理辅导有助于学员形成积极的自我概念,促进自我反思,不断进步.团体心理辅导将具有不同背景、人格和经验的学员组合在一起,为每个参与者提供了多角度的分析、观察他人的观念及情感反应的机会；可以使参加者更清楚的认识自己和他人,同时建立新的自我认同模式度.

四、军校心理健康教育常用的团体心理辅导的方法

1.团体讨论法

团体讨论是指团体成员对大家面临的共同问题或困惑,互相分析,并做深入的探讨.在团体讨论过程中,发表自己的意见,听取他人的意见,完善自己的看法,帮助成员明确了解自己和他人的观点,养成尊重他人的态度,形成正确的世界观、人生观和价值观.

2.游戏辅导法

游戏辅导是指开展一些有意义的心理游戏,调动学员参与的积极性,体验到活动的乐趣,同时通过心理游戏活动,引发学员思考,唤起学员对生活的热情、对身边人员的关注以及对亲人的关爱.

3.行为训练法

行为训练是指以行为学习理论为指导,通过特定程序,学习并强化适应的行为,纠正并消除不适应行为的一种心理辅导方法.经过指导和训练,学习好的行为模式,逐步掌握新行为从而改变个体的不良行为或态度,形成新的观念与行为方式.通过一系列活动进行放松训练、自信训练、情绪表达训练、人际交往技巧训练,不仅适用于存在一定心理困惑的学员,更能促进所有学员的健康成长.

4.主题班会

以班级为单位的团体辅导.团体心理辅导可用于新生入学后的班级建设、和谐宿舍关系的构建及不同年级不同问题的成长需要.例如新生适应辅导、人际交往辅导、自我成长辅导、生涯规划辅导等.这主要是针对学员在军校生活不同阶段所面临的共性问题而进行的班级内部团体辅导,让每个学员在团体的范围内,认识自我、发展自我和超越自我.

5.校园心理剧

校园心理剧就是让学员把生活、学习、交往中所产生的心理冲突、烦恼、困惑等,以小品表演、角色扮演、情景对话等方式变成“小剧本”进行诠释.学员在“自己演,演自己、他人演,演他人”的过程中,对心理冲突进行陈述、辨别和澄清,从中体验自己及他人的内心世界,分享自己和他人在成长过程中的经历与经验,通过宣泄、释压、体验和领悟,调整心态,增进友谊,认识自我和发展自我.