幸福学家的科学新发现

金钱的多少不一定与幸福成正比

美国福布斯杂志曾经以美国最富有的400个人和另外1000多个中、低收入者以及穷人为对象做了以“幸福指数”为专题的比较调查,让他们从1到7选出一个数字,1代表“我感觉非常不幸”,而7代表“我感觉非常幸福”.最后的统计结果显示,超级富翁们的幸福指数是5.8,不算最高,而流浪汉的幸福指数为2.9.其实5.8并非很高的幸福指数―――在过去20年间断断续续的调查中专家们还发现,居住在寒冷的北格陵兰岛的因纽特人的幸福指数也是5.8.此外还有肯尼亚的游牧民族马赛人,他们生活在简陋肮脏的草棚内,没有电也没有自来水,而快乐指数同样为5.8.

幸福更在过程,而非结果

一个在溺爱环境中长大的孩子,各种心理需要都会得到及时的满足,是肯定没有幸福感的.因为幸福感往往在追求的过程中发育.实际上幸福存在于心理满足过程之中,存在于自身潜能发挥过程之中.

幸福是无数“小乐”的日积月累

有一个心理实验,请受试者关注自己的心情六周,每个人身上都带着电子测定器,记录他们当时的感觉以及快乐的程度.测试结果多少有点令人感到意外：一个人的幸福感竟然来自多次的“感觉良好”,而不是仅仅一次短暂的“大乐”.一些很简单的“小乐”,诸如和孩子出去放风筝、和朋友去野外踏青或享受一次自己制作的美味等等―――这些并不起眼的“小乐”加起来却往往远远胜过短暂的“大乐”.

幸福与年龄关系不大

早期的幸福感研究者认为,随着年龄的增长,人们的幸福感会呈下降的趋势.然而经过近半个世纪的研究,人们发现,随着年龄的增长,人们的生活满意感不但不会下降,反而会有升高的趋势.一些研究者认为,主要原因在于,大多数人实际上能够根据自己年龄的变化对自己的目标作出适当的调整.一项针对英国和美国居民的大规模抽样调查研究表明,年龄与幸福感之间存在U型曲线关系,U型的最低点在40岁左右.

幸福也和遗传相关

美国最近的调查显示,人是否感到快乐和幸福也与遗传有关.明尼苏达大学的行为遗传学家里坚博士分析1500对双胞胎时发现,即使他们中的一个做大学校长,另一个做水管工人,同卵双胞胎对人生的满意程度完全相同,即他们要么都很快乐,要么都很不快乐.

使用左脑过多不幸福

美国一位叫霍华•,克莱贝尔的心理学家几年前曾做过一项调查发现,现在绝大多数人已习惯利用左脑去看待问题和思考生活,这样做的结果会使人感受轻松愉快的能力下降.不仅如此,过度使用左脑而忽视右脑还是失眠、焦虑症、抑郁症等某些心理疾病的主因.

好胜心过强不幸福

在现代社会,一个人不敢竞争自然不是好事.但物极必反：要是竞争心太猛就会发展为好胜心.而据美国科学家的新研究发现,好胜者大多心率较快,血压偏高,睡眠不好,消化不良经常发生.由于免疫力下降,容易患神经性、皮肤性疾病甚至癌症.据计算,好胜心过强折寿最多可达10年!