经常梳头有哪些好处

古往今来,无论是声名显赫的政要名流,还是日出而作的平民布衣,都与梳子朝夕不离.我国历代的养生学家对梳头保健也极为推崇.明朝150岁的老寿星冷谦一生注重养生,他在所著的《修龄要旨》一书中提出“十六宜”,其中第一条就是“发宜常梳”.那么,梳头具有哪些保健功效呢

1可保护和滋养头发.俗话说:“千过梳头,头不白.”经常梳头能加强对头皮的摩擦,疏通血脉,改善头部血液循环,使头发得到滋养,从而可防止脱发.北宋大文学家苏东坡一度严重脱发,后来他接受一位名医的劝告,坚持早晚梳头,不久即愈.南宋大诗人陆游每日晨起坚持梳头,他曾作诗曰:“觉来忽见天窗白,短发潇潇起自梳.”由于坚持梳理白发不辍,终于使白发变黑.清朝的慈禧太后每日叫太监为她梳头,年过七旬后仍满头青丝.

2可促进体健神怡.在生活中,人们在疲劳烦闷时若洗洗头或梳梳头,就会感到头脑清醒、全身轻松、精神振奋.这是因为在梳头的过程中可以刺激头皮的神经末梢和分布在头部的经穴,这样会加速气血的运行和经络的疏通,从而可起到通达阳气、宣行郁滞、健脑提神的作用.

3有助于睡眠.梳头时通过反复地刺激头部的百会、神庭、上星等穴位,可逐渐消除人的烦躁、抑郁情绪,并能起到一定的催眠作用.大文学家苏轼说:“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明.”这说明他对于梳头可促进睡眠有深切的体会.

4可预防脑血管疾病.俗话说:“梳头十分钟,预防脑中风.”脑中风是中老年人常患的脑血管疾病.目前,对付该病的最好办法就是加强预防.而坚持梳头则是预防脑中风的一种最简便易行的好办法.研究证实,经常梳头能改善头部的血液循环,缓解头痛,同时还可促进大脑和神经的血液供应,有助于降低血压,预防感冒、偏头痛、动脉硬化、脑出血等疾病的发生.

5可延缓机体衰老.梳头也是按摩头部的一种手法,通过舒通血脉,可加强人体的新陈代谢,起到增加脑细胞的营养和延缓大脑衰老的作用.

此外,经常梳头能驱除烦恼和疲劳,带给人一份好的心情.

需要说明的是,人们在梳头时要用力匀称、快慢适度,每个部位都要反复梳到.每次需梳理2～3分钟,每天梳2～3次,只有长期坚持,方能见效.