大学生体育锻炼现状

【摘 要】对于大学生而言,课外体育锻炼是学生在大学生活中必不可少的一部分.拥有一个健康体魄是旺盛生命力的体现,是拥有良好精神面貌的体现,也是大学生毕业后能够很好的适应并完成工作的有力保证.增强当代大学生对身体素质的锻炼,培养学生日常运动的好习惯,对于保障学生日常生活及日后的工作的正常进行具有重要意义.

【关 键 词】体育锻炼；课余活动；身体素质

中图分类号：G64文献标识码：A文章编号：1006-0278（2013）08-235-01

一、前言

大学生作为一个生机勃勃的群体,有着强烈的参与体育锻炼的,日常的体育活动可以宣泄学生在学习过程中的压力,缓解自我的不良情绪,陶冶自身道德情操,培养人事交际能力以及团体协作能力,学生们精力旺盛,需要通过不断的体育锻炼来促进身心健康的发展.根据对河南城建学院在校生的调查发现,在校生每周参与体育锻炼的次数大多不超过2次,每次锻炼的时间在30分钟左右（除去正常体育课上课时间）,而且女生每星期参与课余锻炼的频率就更少了,从长远利益来看,这种现象是不容乐观的.文章从河南城建学院实际情况出发,探索了大学生的体育行为特征,分析了阻碍学生运动的原因,对加强日常体育锻炼教育提出了一些建议.

二、研究探讨

(一)调查对象

本次调查选取河南城建学院在校生为随机调查对象,主要对学生参与体育锻炼的次数、运动项目、锻炼时间、运动地点等问题进行了调查.

(二)研究方法

此次调查运用了社会调查法、文献研究法、问卷调查法、数理统计法等方法,其中发放纸质问卷及网络问卷共627份（纸质问卷500份,网络问卷127份）,共回收573份,回收率为91A%,其中有效问卷556份,有效率为88.7%.

(三)结果分析

1.运动项目.调查结果显示（表一）,学生参与跑步的人数最多,因为跑步基本上不需要专业的器材设备,消费陈本低,可以随时随地在校内外进行团体或个人运动,相对来说比较自由.而且,男女生均喜欢健身性的慢跑,这对于身体素质较差的同学锻炼习惯的养成起到了引导作用.

运动项目毛球操4.5生参与体育锻炼的项目比例（单项选择）

2.运动地点.调查结果显示（表二）学生在露天操场进行锻炼的比较多,露天操场体育器材相对齐全,器材设备的布置与体育项目的选择密切相关,运动人数容纳量也相对较大,与体育馆相比还有不收费的优势,选择露天操场既方便有实用,成为大学生们的首选,存在着一定的必然性.选择在校外场馆运动的学生也有一定的数量,这也反映出大学扩招带来的巨大压力,部分学生选择校外运动场地,充实大学课余生活.

运动场地露天操场地生参与体育锻炼场地选择比例（单项选择）

三、结论

(一)阻碍学生从事体育锻炼的原因

1.缺少专业老师的指导,锻炼方法不合理.学生获得体育锻炼方面的知识多为在体育课上老师的讲解和网上比赛的示范,由于学所学的科目单一,所从事的运动项目不一样,在运动过程中,容易造成锻炼技巧不合理,运动效果不协调等情况,长期按这样的情况锻炼下去,锻炼质量大大折扣,身体部分部位效果不明显.

2.学校体育器材及场地不够完善.随着大学生在校生数量的逐年增多,需要参与运动的学生数量也不断上升,学校人均锻炼场所出现了不够用的情况,现有的运动设施陈旧不规则,缺乏安全感,体育馆使用需要收费,这就迫使学生选择其他娱乐放松的项目,避开了室外锻炼的机会.

3.部分学生沉溺于网络游戏,没有外出锻炼的想法.大学是一个相对自由与宽松的环境,大学中的时间多有自己支配,随着课程安排的减少,课余生活时间增多,部分学生思想散漫,沉溺于网络游戏不可自拔,昔日的理想渐渐淡忘,身体素质下降.

1.加大体育资金的投入,完善各项运动设施.在通常情况下,体育运动需要特定的场地和运动器材,比如：篮球、足球、健美操、单双杠等,必备的体育器材是学生参与锻炼的条件,学校可加大运动设施的投入,对淘汰的体育设备及时更换,减免学生进入体育馆的费用,给学生更多的实惠.

2.加强对学生健康运动方面的教育,培养学生锻炼身体的兴趣.在平时的体育课上,老师对学生讲述科学锻炼的知识,提示运动过程中可能出现的受伤事故,激发学生参与锻炼的动力,根据自己的喜爱,合理选择运动项目及时间,达到享受运动的效果.

3.组织学生参与各项体育比赛,支持学生体育社团的发展.在大学生活中,组织各项体育活动比赛,让更多的学生参与其中,武术协会、轮滑协会等社团在缓解学生学习压力,丰富学生课余生活方面起着重要作用.

四、结束语

大学生的体质健康一直是我们关注的焦点,学生参与体育锻炼不仅可以充实课余生活,还可以在运动中相互学习,共同成长,加大校园体育健康的宣传教育,鼓励学生不断地进行体育锻炼,养成好习惯,对以后的生活及工作大有益处.