情绪诚实,情绪安全

从正面管教,我学习到两个对我一生有益的概念：情绪诚实,情绪安全.

孩子小时候,父母对待孩子的情绪方式,基本就是孩子长大后对待自己情绪的方式.当我们能够通过接纳并诚实地说出情绪的方式,对孩子、对自己的情绪诚实时,我们就创造了“情绪安全”的环境.孩子和大人都会觉得“可以自由地做自己”.当那个真实的我们被接受后,我们就会产生强烈的内心安全感.“共情”就是表达情绪诚实、创造情绪安全的有效方式.

作为家长,我每天都可以帮助孩子表达他们用语言说不出来的情绪,“妈妈不允许你吃那么大的棉花糖,妈妈知道你非常不高兴”；“一边吃饭一边玩,你觉得很惬意,但妈妈把玩具拿走,让你愤怒”；“弟弟把你的玩具弄坏了,你特别生气,但又没办法发泄,更难受了”等

我的女儿小美现在能够非常清楚地表达自己的情绪,例如,“今天我是幼儿园老师的助手,我觉得很自豪”；“我很迷惑为什么总是小孩子听大人的话,也觉得不公平”；“妈咪,当你对我大喊的时候,我觉得害怕,还有伤心”等

正面管教点滴：

因为家长们给孩子创造了“情绪安全”的环境,孩子们自然而然地发展出对自己的情绪诚实,内心的安全感越来越多.

当家长学会倾听,辨别接纳自己的情绪,安抚自己,有效沟通,暂停冷静,通过休息来补充精力等方法解决问题时,不仅仅是孩子,每位家长以及整个家庭都会受益.

正面管教,所要教给你的方法,是希望你获得正能量,并把它传递给你的孩子,它并不希望把你和孩子打造成完美的,你也不要奢望孩子会变得完美.但是,它的的确确可以让你和孩子之间快乐相处,遇到任何问题都能一起想办法去解决.

知道多一点：

正面管教体系源于美国,以奥地利心理学家阿尔弗莱德阿德勒和鲁道夫德雷克斯的“个体心理学”理论为基础,由简尼尔森、琳洛特等教育专家组成的团队完善,发展为一个涵盖沟通和相互尊重的,体验式的家长教育课程.在过去的30年间,“正面管教”已成为美国主流家长教育体系之一.

简尼尔森（JaneNelsen）,教育学博士,杰出的心理学家、教育家,加利福尼亚婚姻和家庭执业心理治疗师,美国“正面管教协会”的创始人.她是7个孩子的母亲,22个孩子的奶奶（或外婆）.