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1、体温:正常体温为36至37摄氏度,高于此为发热,低于此称为“低体温”.后者常见于高龄体弱老人及长期营养不良患者,也可见于甲状腺机能减退症、休克疾病患者.

2、脉搏: 脉搏每分钟60-100次,如发现过速、过缓、间歇强弱不定、快慢不等均为心脏不健康的表现.老年人心率一般较慢,但只要不低于每分钟55次就属正常范围.如平时心率较慢,某时突然快至80-90次以上,可能有

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潜在疾病,应予以关注.

3、呼吸:健康人呼吸平稳、规律,每分钟15次左右,如发现呼吸的深度、频率、节律异常、呼吸费力、有胸闷、憋气感受,则为不正常表现,应就医.老年人心肺功能减退,活动后可有心悸气短的表现,休息后很快就能恢复就不应认为是疾病的表现.

4、血压:成年人血压不超过140/80mmHg.老年人随年龄的增长血压也相应上升,但收缩压超过160mmHg时,不论有无症状均应服药.单纯舒张压过高,其原因很多,不宜私自服药,应到医院就诊.

5、体重:长期稳定的体重是健康的指标之一.短时间内的消瘦见于糖尿病、甲亢、癌症、胃、肠、肝疾患.更年期女性该胖不胖也往往算病.体重短期内增加很多可能与高血脂、糖尿病、甲状腺机能减退症等疾患有关.


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6、饮食:成年人每日食量不超过500克,老年人不超过350克.如出现多食多饮应考虑糖尿病、甲亢等病的存在.每日食量不足250克,食欲丧失达半个月以上,应检查是否有潜在的炎症、癌症.


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7、排便:健康人每日或隔日排便一次,为 成形软便.老年人尤其高龄,少吃、少动者可2-3天排便一次.只要排便顺利.大便不干,就不是便秘.大便颜色、性状、次数异常可反映结肠病变.

8、排尿:成年人每日排尿1-2升左右,每隔2-4小时排尿一次,夜间排尿间隔不定.正常尿为淡 ,透明状,少许泡沫.如尿色、尿量异常、排尿过频、排尿困难或疼痛均为不正常表现,应就医.

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9、睡眠:成年人每日睡眠6-8小时,老年人应加午睡.入睡困难、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均为睡眠障碍的表现.

10、精神:健康人精神饱满,行为敏捷,情感合理,无晕无痛;否则应检查是否有心脑血管和神经骨关节系统疾病.

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