网站原创盛夏体质：燥型体质湿型体质
栏目支持：郭益舟（爱美世家瘦身美容研究员院院长、专家组组长）
减肥专家/孔教授（爱美世家瘦身美容研究员院首席专家）
策划/瘦美人编辑部 编辑/鸿燕
炎热夏季,体内某些功能或器官失去原有平衡,使你减肥越来越困难,减肥停滞期提前到来、溜溜球效应等烦恼不已的你,一定要学会辩燥湿哦,吃对食物对应瘦!
成都爱美世家瘦身美容医学研究院
郭益舟 院长
长期致力于医疗健康工作的郭院长美丽温婉,不断的学习和思考使她成为了拥有先进思想的经营者,对瘦身美容工作抱有狂热的兴趣和执着的坚持.郭院长兼任研究院瘦身美容专家组组长,专家组由8名教授、10名副教授、19名中医祖传世家医师组成,其中包括世界教科文卫组织委员、中华医学会委员、美国皮肤医学专家等权威人士.
本期特邀专家：孔教授
爱美世家瘦身美容研究院中医首席专家,世界教科文卫组织专家组成员、中华医学会委员、成都中医药大学教授,曾获得国内多项医学奖项.中医传统医学理论拥有颇深的造诣,曾赴多国进行学术交流,从医四十余年,具备丰富的临床实践经验.
盛夏体质小测试：
1. 这个夏季你多处于什么环境?
A．干燥环境 B．潮湿环境
2. 你经常吃油炸食物吗?
A．经常吃 B．很少吃
3. 最近腹部老是不舒服,不是腹鸣就是腹泻.
A．是的 B．不是
4. 你常常会觉得口干舌燥,喜欢喝水.
A ．是的B．不是
5. 最近的痰液是怎样的?
A．干咳、无痰 B．常叹气、痰多
6. 月经有何异常?
A．量少 B．周期短
7. 最近都有便秘的困扰?
A．是的 B．不是
8. 最近都是给人肿泡泡的感觉?
A．是的 B．不是
选择A多的MM：燥型体质
燥型体质是指缺乏保存体内水分的能力,排泻能力过于发达的体质.
饮食调养原则：滋阴润燥、清热降火,多吃凉平食物.
选择B多的MM：湿型体质
湿型体质是指缺乏排泻体内水分的能力,保存能力过于发达的体质.
饮食调养原则：提高肺、脾、肾功能,消除体内痰湿积滞,多吃温平食物.
燥型体质食物对应瘦
★凉性解瘦
水果：番茄、香瓜
蔬菜：莲藕、白萝卜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、空心菜、绿豆芽、芹菜、莴笋、茄子
五谷：绿豆
★番茄+豆腐
材料：番茄3个、豆腐1块、枸杞5颗、葱花和盐少许
制作：番茄切片平铺于盘底；豆腐切小块放于番茄片上,枸杞、葱花、盐撒在豆腐上；取一部分番茄覆于豆腐上；放于锅内蒸熟即可.
功效：滋阴润燥、促进新陈代谢
美瘦Tips：过敏体质的女生,在生理期内不适合吃番茄哦!
★莲藕+丝瓜
材料：莲藕1节、丝瓜2根、姜2片
制作：藕切成颗粒,丝瓜切片；适量清水加藕、姜片煮沸,放丝瓜；待丝瓜好后加调味料即可.
功效：清热降火、消除便秘
美瘦Tips：生理期的女生,最好不要生吃莲藕哦,以免引起痛经!
湿型体质食物对应瘦
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|---|---|---|---|
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| 所属大学生专业类别: | 写作资料 | 论文题目推荐度: | 最新题目 |
★温性解瘦
水果：樱桃、核桃、杨梅、
蔬菜：韭菜、香菜、芥菜
干果：山楂、松子、桃仁、杏仁、芝麻
★糙米+南瓜
材料：糙米50g、南瓜100g
制作：南瓜去皮洗净、糙米洗净,一同入电饭褒煮饭,饭熟即可.
功效：调节脾胃功能、助消化、消脂
美瘦Tips：患有疮毒的MM避免食用!
★杏仁+芝麻
材料：杏仁50g、白芝麻30g、黑芝麻40g、牛奶250mlg、枸杞适量
制作：杏仁、芝麻打磨成粉,兑入牛奶加枸杞即可.
功效：窈窕瘦身、润肤养颜
美瘦Tips：由于杏仁具有很好的饱腹感,所以特别适合早餐时饮用.
真人验证
晓惠 22岁 办公文员燥型体质
我最苦恼的就是便秘了!常常在想,肚子里那一堆便便,应该也有好几斤吧!在一个中医师的建议下我开始注意多吃凉性食物,戒掉了那一大堆的薯片、炸鸡腿等不到一个月不仅便秘的问题解决了,还瘦了8斤哦!
雪妮17岁 学生 湿型体质
一直以来我都喜欢冰冰凉的感觉,这个夏天也不例外.可是每次看见漂亮的裙子,我就好希望身上的那一身赘肉能忽然消失.湿型体质的我,虽然不是很喜欢吃那一堆温性食物,但是为了减肥我还是坚持咯,真的很有效!
享瘦美 爱自己
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传世美瘦秘方,神奇中国医学.
注：本文中所涉及到的图表、注解、公式等内容请以PDF格式阅读原文
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