理性学校开展阳光体育运动

摘 要：国家推出阳光体育运动的根本目的就是在群众中形成广泛地参与体育运动、积极进行体育锻炼的良好风气,在各级各类学校中营造浓厚的体育锻炼气氛,切实提高国民的整体体质健康水平.学校以开展阳光体育运动为契机,不断增强体育运动的趣味性,不断提高学生参加体育运动的积极性和主动性.

关 键 词：阳光体育；学校体育；推动；课外体育活动

一、分析研究阳光体育运动所具有现实意义

众所周知,体育运动有利于人们增强身体健康,具体来说就是增强心血管功能、肌力、肌耐力以及骨密度,增加摄氧量,进而大大降低发生糖尿病、骨质疏松、肥胖、呼吸系统疾病、心血管疾病等病症的机率.坚持科学的体育锻炼有助于人们降低血压,使心肺功能得到提升,使精神压力得到释放.正确的体育运动还会促进人们心理健康发展,在运动中,有效地促进人体分泌和释放出愉悦因子,从而使不良情绪得到有效的纠正,使压力得到舒缓,使其能够在生活和工作保持乐观积极地心态.坚持长期的科学的体育锻炼还可以使其身材更加匀称,使其体型更加健美.另外,在长期的体育运动中,可以有效地培养学生的爱国主义精神、集体主义以及团结友爱,同时还可使其在运动中更加机智灵活、遇事更加沉着果断、处事更加谦虚谨慎,使其保持积极进取的好心态.通过体育运动,还可以提高学生的社会交往能力,还可以培养和发展学生在集体中的协调沟通能力、组织能力以及团队合作精神.

二、分析研究在学校开展阳光体育运动对学生所具有重大功效

通过阳光体育运动,不仅可以很好地促进广大学生走进美好的大自然,呼吸新鲜空气,对其筋骨进行很好地活动,而且还可以为学生们营造出轻松快乐的融洽的交际环境,使广大学生能够在强健体魄的同时也培养和发展了积极进取的良好人生态度,还可以锻炼广大学生的不怕失败和勇于冒险的大无畏精神,从而使其对未来更加充满希望和信心,使其心理承受能力得到有效增强,也使其在集体运动中深深懂得乐于助人的道理,进一步融洽其人际关系,进而培养和发展学生的与人沟通的能力,同时也很好地培养其自控能力和自律能力.另外,阳光体育运动使广大学生的体质得到进一步增强,促进其更加健康地成长,实现素质教育的最终目标,与国家和民族的未来息息相关.总之,对广大学生而言,阳光体育运动有利于培养其思想品德,有利于发展其智力,有利于培养和发展其审美素质等等.

三、分析研究在引导学生心理健康方面阳光体育运动所起的作用

笔者认为其主要作用体现在下面四个方面.1、首先对学生的人际交往能力方面进行了提升.人际关系能始终融洽是人心理健康的指标之一.对大学新生而言,其生活环境和学习环境都有了较大的不同,基本上脱离了父母的呵护与照顾,相对独立生活的历程开始了,会产生一定程度的陌生感,另外加之课业负担也相对较重,很多学生都会感到不太适应,特别是那些性格本身就比较内向的学生,因为人际交往圈的变化,更是难以适应新的人际交往圈.对于这种状况,笔者认为因为体育运动很多都是群体性活动,要求参与者必须相互交往、在合作中完成,这种给学生创造了频繁交往的机会,从而培养了学生在人际交往方面的能力,同时也增强了他们社会适应方面的能力.2、开展阳光体育运动在一定程度上有利于纠正学生的很多不良行为.学生中常见的不良行为大致有攻击行为、多动症、对抗行为、懒散行为、破坏行为等等几种,因为这些不良行为的存在,学校教育的效果受到了不同程度的不良影响.对此,学校老师必须对学生的思想加强教育,使学生能够将其行为与道德意识进行有机结合.所以,在学校开展阳光体育运动,有助于老师对学生的思想品德进行有针对性的教育,在学生运动过程中及时地发现和纠正学生所表现出来的不良行为,从而对其行为进行良好地培养.3、学校开展阳光体育运动有助于学生能够面对失败与成功.因为长期受到应试教育的影响,广大学生因为受到强大的升学压力而出现了激烈竞争.在这个过程中,广大学生在面对理想与现实、成功与失败时或多或少都会产生一定的心理对立.因为这些现象的存在,使学生间的人际关系就不能和谐与融洽了.而在阳光体育运动中,所有学生都会真实地遇到胜与负、成功与失败的情景,老师就要借此情景教育学生懂得这样的道理：不管什么样的成功与胜利都不是自然的结果,而是通过不懈努力的结果.通过这些情景教育,激励学生勇于追求胜利,同时教育他们不畏失败,要勇于面对失败.4、学校开展阳光体育运动有助于减轻学生的心理压力.大学期间,是广大学生成长的关键期,他们的主观较多且双较为强烈,然而,现实却又是那么的残酷,往往又不能使他们的需求得到不完全的满足,这时,他们就很容易产生不平衡的心理,对来自周围环境的刺激往往都表现为十分敏感,其内心时常感到心烦、紧张甚至恐惧.而通过阳光体育运动的开展,学生们在体育运动中可以充分舒畅心情、愉悦精神,使学生的不良心理和情绪得到适当的调节,从而使他们能够在运动中形成良好的情绪与心理.

四、积极开展阳光体育运动的相关举措

笔者认为,要从下面三点出发进一步完善学校阳光体育运动.1、进一步完善体育场地设备设施.笔者在前就分析了制约当前学校开展阳光体育运动的重要因素之一就是体育场地设备设施还不够完善,学校必须对其进行进一步的完善,确保所有学生在锻炼时能够有所用.另外,还要根据自身情况制做一些适合于本校使用的体育器材,对阳光体育教学进行充实.2、精心组织阳光体育教材,将心理健康教育融入其中.组织阳光体育教材的原则就是必须符合学生的身心特点.在坚持原则的基础上还要体现出一定程度的灵活性,毕竟不同的教材内容在对心理教育的作用会有较大的不同.同时,还必须考虑所选内容是否具有较好地运动效果和健身价值.3、学校在开展阳光体育运动中还要加强学生对科学地生活方式、卫生保健知识、健康对人生的影响等等方面的教育.如通过网络、媒体、讲座、课堂等形式对学生的自我健康意识进行培养与发展；鼓励学生间相互观察与分析,发展问题进行讨论,寻求解决的办法.

总而言之,国家推出阳光体育运动的根本目的就是在群众中形成广泛地参与体育运动、积极进行体育锻炼的良好风气,在各级各类学校中营造浓厚的体育锻炼气氛,切实提高国民的整体体质健康水平.学校以开展阳光体育运动为契机,不断增强体育运动的趣味性,不断提高学生参加体育运动的积极性和主动性.（作者单位：西安铁路职业技术学院）