如何用心理学解决中学生“网瘾”问题

【摘 要】所谓“网瘾”,是指那些长期沉迷于网络中（包括游戏、交友聊天、等）不能自拔,对学习和生活造成严重影响,甚至丧失部分社会功能的现象.如果不具备这些条件,就不能定义成“网瘾”.

【关 键 词】克服解决网瘾问题心理学运用

在网络时代,中学生的学习和生活离不开了网络,通过网络可以学习知识、了解世界,但是怎么去把握这个度呢?有些家长带着孩子找心理健康老师的原因就是因为孩子的上网问题.面对孩子的上网问题,老师和家长首先要看孩子在网上做什么,只要孩子的上网行为是健康的,也就是说在学习知识和健康的交流,只要叮嘱孩子注意上网时间就是了,完全不必大惊小怪.但是有些学生欺骗老师和家长,在上课或晚自习时间跑到网吧上网,并且持续时间较长,这就需要引起关注了.

根据笔者多年的班主任工作和心理咨询工作的经验,网瘾孩子的家庭一般具备这样几个特点：离异家庭、生意家庭、父母文化水平不高的家庭、暴力倾向家庭、只注重孩子学习采取高压政策的家庭.还有些家庭表面上看很和谐,但实际情况并不是那样,那种窒息般的压力让孩子喘不过气来,于是,逃避对孩子来讲是最简便最直接的办法,虽然对孩子来讲也是千般的无奈.因为只有在网络上孩子才找回了自尊,他宁愿沉浸在一种虚无缥缈的自尊世界里,也不愿意回到冷冰冰的现实.很多网络成瘾的孩子也都是这个心理原因,因为他们在网络这个虚拟的世界里找到了自己需要的东西,而这些东西往往都是人性本能的东西,如安全感、成就感、及性行为的释放,而恰恰就是这些看似应该能在现实中得到的东西,对他们来讲竟是那样的遥远.所以说,学校教育的压力,社会风气的污染,家庭亲情的缺失都起着重要的作用,我们需要多管齐下综合治理：

第一,家长要听听孩子的心声,给孩子一个宣泄的合理渠道,解除压抑获得自由.要正确适当关爱孩子,满足孩子的心理需求,增加和孩子在一起的时间,解决孩子的现实烦恼,开展有益的家庭活动,建立良好的亲情关系,良好的家庭关系是治疗有效性的基础.

第二,家长和老师要降低孩子的学习压力,调整对孩子的合理期望值,增加孩子对学习的兴趣和快乐感,允许家长协助孩子克服网瘾.可以通过共同制定协议,自觉执行上网时间和上网内容,对进步行为进行奖励,对不良行为进行惩罚,最好是用不奖励为惩罚的办法实施.学校可以针对孩子的兴趣、爱好、特长,开展有益的活动,邀请家长参与,不断强化,使之产生注意力的转移,以代替网络的快乐和满足.

第三,要理解和信任孩子,让他们清楚网瘾不全是他们的错,可能是自己的认知出现了一些问题,要理解家长和老师的难处,学会辩证的看待社会上的现象.并通过一系列增强意志品质的联系,解除掉那些不良习惯,只要让孩子的情绪合理的宣泄了,只要让孩子的潜意识意识化了,所有的问题都会引刃而解的.这不单单是心理师的任务,还需要家长的耐心,需要社会、学校的帮助.