高职学生心理压力与心理健康教育

摘 要：目前,高校大学生的心理健康问题越来越得到教育部门和社会各界重视,而高等职业技术院校（以下简称高职）大学生这一群体的心理问题还未被足够重视.本文围绕高职学生存在的心理压力及引起高职学生心理不健康的因素展开,并进一步提出进行心理健康教育的对策.

关 键 词：高职大学生心理压力教育对策

中图分类号：G715文献标识码：CDOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2014.18.018

目前,由心理问题引发的校园案件此起彼伏,大学生的心理健康引起了教育部门和社会各界的广泛关注.而以培养高层次、高技能、高素质的操作型和应用型人才为培养目标的高等职业教育,却没有对心理健康教育引起足够的重视.下面就我在心理健康教育工作中通过与学生谈话、心理健康测评结果的分析研究来分析一下高职学生存在的心理压力及引起高职学生心理不健康的因素,并进一步提出进行心理健康教育的对策.

1高职学生存在的心理压力

1.1来自学习与生活的压力

一部分高职生不能够很好的适应大学的生活和学习模式,导致对所学专业不能很好的掌握,从而丧失了学习兴趣；一部分因为家庭贫困面临随时辍学的心理压力.

1.2人际交往困难造成的心理压力

大部分高职生不懂得人际交往的技巧与原则,不知该如何与陌生人交往.新环境带来的不适应使得他们感到孤独无助,从而对学习造成了消极的影响.

1.3未来就业的压力

社会竞争的加剧,研究生、本科生都来和高职生竞聘,就业市场不景气,许多大学生都面临着一毕业就失业的危险,这给高职大学生造成了过重的精神负担,丧失了安全感和优越感.

1.4来自学校的烦恼

目前,大多数高等职业院校的实践基地建设不完善甚至根本没有实践基地,而高等职业院校培养的学生又要求是技能型人才,这就使学生因学习条件有限对未来丧失自信,从而烦躁、厌学,带着负面的情绪去学习.

2导致高职大学生出现心理问题的原因

高职大学生出现心理不健康的原因,归纳起来大致有以下几点：

第一,一部分来自贫困家庭的高职生,由于具有较强的自卑和羞怯心理,导致不敢参加人际交往的活动,担心遭到歧视甚至是拒绝,总是带着有色的眼镜去看世界.

第二,一些学生是独生子女,家长对他们过于溺爱和过度保护,使他们养成了自我为中心的性格,不关心集体,不与同学合作,不愿服从学校的管理,导致他们越来越与群体生活背道而驰,对父母的依赖使他们丧失了独立生活的能力,为人处世的能力也比较差.

第三,在家长过高的期望与严峻的就业形势下,高职学生心灵上承受着巨大的学习压力和就业压力,担心自己的学习成绩不好,同时又对未来的工作充满忧虑.

第四,许多学生进入高职院校后不能很好的适应学校的生活,不能尽快的掌握有效的学习方法,出现了听不懂讲课、跟不上节奏的现象,从而产生了学习上的压力.

第五,高职生处在这个年龄阶段,对恋爱充满好奇的同时却不能树立正确的恋爱观,一旦出现感情危机,就会采取极端的方式处理,甚至造成严重的后果.

3针对高职大学生心理健康教育的对策

随着社会的发展、科技的进步,种种新的问题和矛盾都给高职生的心理状态造成巨大的冲击,正值生理、心理和思想变化时期的他们,心理素质不够强,又缺少安全感及对高职教育足够的认识和信心,从而产生负面的情绪,为了帮助高职生顺利度过情绪低谷期和转折期,应该加强对高职生心理健康教育的重视,采取有效措施,使他们不断的完善自己,走向成熟.下面就高职生心理健康教育提出以下对策：

3.1必须在高职教学计划中增加心理健康教育课程

目前,不仅没有高职学生专用的心理健康教育规划教材,甚至有些高职学校还没有开设心理健康教育课程,而高职学生存在着与其他院校学生不同的心理特点,如：因对职业教育缺乏自信而对就业前途产生困惑的心理；对所学专业不感兴趣的厌学情绪；总觉得比不上其他院校大学生的自卑情绪等等.所以当务之急是开设高职学生心理健康教育课程并尽快编写适用于高职学生的心理健康教材,以有效的提高高职学生的心理素质,促进职业教育事业的发展.

3.2针对高职学生出现的典型心理问题开展相应的专题讲座

针对高职学生出现的典型心理问题,如：厌学情绪、自卑心理、人际交往困惑、就业压力等等,以及一些引起学生心理反应的发生在校园或是社会上的时事,应结合思想政治工作,以专题讲座的形式,对学生进行心理健康方面的辅导.

3.3进一步加强高职院校学生心理咨询机构的建设,积极的开展心理咨询活动

加强心理咨询教师队伍的建设和培训,完善心理咨询部门的设施设备,针对存在心理问题的学生,进行及时、有效的心理疏导,对于存在严重心理困扰、情绪波动较大的学生要进行长期观察,个案追踪.

3.4通过各种途径宣传心理健康知识

可以充分利用校园广播、学习园地、橱窗宣传以及心理影片赏析等途径,向学生传授心理健康知识,提高学生的心理健康水平.

3.5多开展一些有关心理健康的校园文化活动,为高职学生营造良好的心理健康氛围,不断提高高职学生的心理素质和能力水平

充分利用学校的社团,或创建专门的心理健康社团,开展一些有关心理健康方面的活动,如：心理健康知识竞赛、团队合作的拓展训练等,这样既丰富了学生的生活又达到了心理健康教育的目的.

4结语

心理问题已经成为社会关注的热点问题,大多数人都处于亚健康的状态,而高职学生也毫不例外的存在着各种不同程度的心理问题,应当在心理健康教育工作上给予高职大学生足够的重视,采取有效的措施,切实减轻力争消除高职大学生在学习、就业、人际交往以及应对挫折等方面的心理压力,使他们具备良好的自我调节能力和较强的社会适应能力,不但素质过高、技能过硬,而且还拥有一颗健康的心灵,这才是社会对高等职业教育人才的真正需要,也是促进高等职业教育健康发展的需要.