网站原创摘 要：初级剑术是武术运动中的一种短器械套路,现在在很多高等院校也已经被作为一种教学内容.然而由于初级剑术套路的动作连接多,变化复杂,动作数量也比较多,因此学习起来有一定的难度.为了进一步促进武术教学质量的提高,对传统教学方法进行改进和完善,该文主要通过分析初级剑术的特点和教学规律,并在此基础上提出三步教学法.
关 键 词 ：初级剑术 教学方法 教学质量 教学规律
中图分类号：G852.24 文献标识码：A 文章编号：1674-098X（2014）11（c）-0114-02
武术是中国民族传统体育的一个重要组成部分,而剑术作为武术中的一个分支,它集健身、娱乐、欣赏于一体,属工架剑,且继承了传统剑术特点,具有独特的技术风格,因此受到人民群众的广泛喜爱.现在初级剑术已经在很多高校体育教学作为基本教材出现,并以其优美的动作和潇洒的套路而深受学生的青睐.但是随着初级剑术教学的发展我们可以看出,采用传统教学方法进行初级剑术教学的效果并不是很好.
1.初级剑术的特点
初级剑术集武术的基本手型剑指、步型、平衡以及简单的跳跃动作于一体,并对其进行组织和编创,进而形成了一套完整的武术剑术,具有节奏鲜明、姿势舒展、潇洒飘逸、动作灵活性强以及身体协调性大的特点.初级剑术主要有预备式、全套动作以及结束动作三个部分构成,其中全套动作又可以分为4段,共32个动作所组成,主要剑法有点、劈、崩、斩、刺、撩、抹、挑、挂等；另一个手采用剑指的形式,并同时配合基本步型,例如弓、仆、虚、歇等,以及一些动作,如平衡、跳跃等[1].在练习的过程中,不仅要使手、眼、身法、步型与剑高度融合在一起,完美地配合使用,剑法要灵活,身法要轻快多变,身姿要优美、潇洒,同时动作还要富有节奏感和韵律感.由此可见,初级剑术的学习对练习者的身体的灵敏程度、素质、协调性、柔韧性以及爆发力等都具有较高的要求,只有同时具备这些基本素质,才能够学好剑术,并充分展现其欣赏价值和锻炼价值.
2.初级剑术三步教学法
2.1 基本功教学
武术动作更加强调神韵,其技法也充分体现了形神统一的观念.要想使学生更好地对初级剑术的方向、路线、节奏进行学习和掌握,在教学过程中要先对剑术的基本功进行练习.掌握基本技法不仅能够使练习者在今后的学习中能够触类旁通、举一反三,同时也能够帮助其达到形神兼备的基本要求.基本功教学可以分为以下几个步骤：第一步,练习手型：剑指；第二步,练习步型：弓步、马步、仆步、虚步、斜步；第三步,练习步法：并步、进步、退步、插步；第四步,练习平衡：提膝平衡；第五步,练习跳跃：换跳步、大跃步前穿[2].在完成这些练习之后,练习者的身体各个部分就得到了全面的训练,为初级剑术后期的学习和剑术水平的提高奠定了坚实的基础.另外,还需要注意的是基本功练习是贯穿初级剑术学习的全过程中的.
2.2 基本剑法教学
初级剑术是以基本剑法为基础的,剑术基本技法动作有刺剑、劈剑、抹剑、挂剑、云剑、撩剑、点剑、挑剑、崩剑、斩剑、剪腕花、撩腕花等多种形式.在教学的过程中,应该先对这些剑法的特点进行详细的阐述和介绍,一方面,要使学生掌握剑的基本结构,以及在使用的过程中要注意明确发力点；另一方面,还要使学生明确各剑法所运行的路线和方向,只有这样才能够灵活地使用剑法动作并正确地表达剑法.介绍完基本剑法之后,要结合步型对学生采用典型动作教学法,例如弓步直刺、提膝下点、弓步下劈等,其目的是使练习者建立正确的动作概念,注重身械的协调配合,更好地对基本剑法进行运用和巩固,逐步提高基本剑法动作,为下一步的练习打好扎实的基础[3].
2.3 剑术套路教学
剑术套路教学又可以分为四个阶段.
第一个阶段是进行组合动作的教学.组合动作是将多个单个动作串编起来形成的成套动作,例如提膝平斩+回身下刺+挂剑直刺+虚步架剑.在教学的过程中首先由教师进行示范,示范动作要正确且标准,让学生形成正确的动作概念,同时要强调反复练习以加深印象.组合动作的难度比较低,有助于学生更好地掌握和熟练动作,提高动作的力度和节奏感.
第二个阶段是进行分段动作的教学.分段动作练习的主要目的是提高学生的动作质量和熟练程度,因此需要得到足够的重视.在分段动作教学中,教师可以先进行一次完整示范,使学生有一个完整且直观的印象,然后再带领学生进行学习,同时给予学生语言提示,对错误的动作要及时纠正.
第三个阶段是进行半套动作的教学.初级剑术共分为4段,当学生掌握了动作的方向、节奏以及路线之后,教师可以把4段动作分为1～2段和3～4段进行练习,逐步加大运动负荷,这对于提高学生动作质量、巩固动作记忆有很大的帮助[3].
第四个阶段是进行整套动作的教学.要想练习整套动作,必须要在学生完整熟练整个动作的基础上进行.教师在教学的过程中可以采用分段练习、半套练习相结合的方式重点突破,使学生在熟练动作的基础上再进行整套动作的练习,逐步掌握和巩固整套动作.
3.初级剑术教学中需要注意的几个方面
初级剑术的动作比较多,并且所有的动作都是一个完整的套路,因此在教学中我们除了要将其分解成为循序渐进的步骤进行教学之外,还要注意动作与动作之间以及环节与环节之间的联系与整合.一是,要加强基本功和基本动作的教学,基本功和基本动作是初级剑术学习的基础和前提,只有打好基本功、练好基本动作才能够在后期的学习中更加事半功倍,在练习中要注意使剑术中的“缓与急”“轻与重”“轻撩与重劈”“退步与进步”“防与攻”“虚与实”等灵活运用、有机配合[4].例如在整套剑术中,有时“行走如云”以配合云剑、抹剑,有时“急跑猛跳”以配合崩剑、刺剑,等等,通过良好的配合能够大大提高剑术的审美特性.与此同时,在练习中还要采用先易后难、由简到繁、循序渐进的练习方法.二是,教师可以通过改变动作的名称,使学生在学习的过程中能够对剑术动作有更加形象的记忆,在练习的时候也能够更加容易地打出来,在增强趣味性的同时也更便于学生巩固长期记忆.这就是我们所说的易名法.三是,坚持课内、课外教学相结合.课时少、间隔长、学生基础差,所以开设课外辅导非常必要.这样不仅可以使学习有连续性,把教材重现的时间安排在遗忘之前,而且可以补充加强课堂上未完全掌握的动作,培养学生的学习兴趣和信心,为更好地安排以后的课程夯实基础[5].四是,加强相似动作教学以帮助学生提高识别能力,以免因相似的步型、步法而导致剑法的混乱.比如：提膝平斩―提膝下截―提膝下点―提膝直刺：回身后劈―回身下刺―回身平崩―同身后撩：歇步下劈―歇步上崩等对初学剑术的学生来说,很容易因相同的步法或身法而使剑法模糊.五是,配乐练习.从古代战争中我们就可以看出,音乐具有鼓舞和振奋的作用,根据音乐与剑术的特点,在教学中以音乐来辅助以起到振奋精神、提高注意力和表现力的作用[6].另外,从总体上来说,剑法里的难点不外乎是手腕的动作或用力的方法.教师只要讲解清楚、示范得当,练习者听时认真、看时认真,再细心地揣摸,都能完成动作.练习的难点不外乎是连贯圆活、身械协调,并没有捷径可走,只有多练、苦练、巧练.初级剑套路里没有什么翻腾跳跃类的高难度动作,只要严格要求同学们照上面如此练,下得苦功夫,定能达到教材要求,圆满完成学习任务.
4.结语
初级剑术的教学要以“厚基础、重分解教学、精讲多练、抓节奏”为基本原则.在教学过程中要多抓基础建设,并强调反复练习和动作神韵的重要性,与此同时,教师还要针对不同的教学对象,并考虑学生的实际情况,采用不同的教学方法,充分调动学生的学习积极性和主动性,提高学生的学习兴趣和学习效果,促进初级剑术武术动作质量的提高.