在全民健身运动中普体育保健学知识

摘 要：《全民健身计划》的顺利开展与实施离不开体育保健学知识的保驾护航.从体育保健学角度,阐述体育保健学的定义和体育保健学知识在全民健身运动中的作用、意义,以及在全民健身运动中普及相关体育保健学知识的内容等.指出体育保健学知识对全民健身运动的健康开展具有重大的指导作用,而且有利于提高人们的体育意识、健康意识,从而会使更多的人自觉投入到体育运动的行列中来,有利于提高全民族的身体素质,最终实现全民健身计划的全民健康目标和任务.

关 键 词：全民健身；体育保健学；知识

中图分类号：G807文献标志码：A文章编号：1673-291X（2012）35-0206-02

2011年,国家根据国情制定了我国新一阶段的《全民健身计划》.全民健身与大众身体健康和生活幸福息息相关,国民体质的增强是体育强国和社会文明进步的重要标志,也是全面建设现代化社会和提升国力的重要组成部分.《全民健身计划》的顺利开展与实施离不开体育保健学知识的保驾护航.本文从体育保健学角度,阐述体育保健学的定义、体育保健学知识在全民健身运动中发挥的作用,在全民健身运动中的意义和地位,以及在全民健身运动中普及相关的体育保健学知识等指出体育保健学知识有利于提高人们的体育意识、健康意识,说明掌握体育保健知识对全民健身运动的健康开展具有重大的指导作用.

一、关于全民健身运动

国民体质的健康水平是一个国家综合国力和社会文明进步的体现,是全面建设小康社会的重要组成部分.自从中华人民共和国于1949年成立之后,提升国民体质健康水平的群众体育运动受到政府重视并加以全面开展,尤其是近十年当中发展最为迅速.随着1995年6月国务院《全民健身计划纲要》的颁布,同年8月全国人大常委会又通过了《中华人民共和国体育法》,之后又连续出台了一系列法规和条例,保障了群众体育和全民健身运动朝着健康的方向发展.随着大家健康意识的不断增强,体育活动普及和参与程度都得到了显著提高.到2010年,《全民健身计划纲要（1995—2010年）》规定的目标任务已经完成.为进一步发展全民健身事业,广泛开展全民健身运动,巩固全民健身成果,根据《中华人民共和国体育法》、《全民健身条例》和国家经济社会发展实际需要,又制定了2011—2015年的全民健身计划.

二、体育保健学的定义

体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合、应用科学[1].它是在医疗保健和体育运动相结合的过程中发展起来的一门新兴的综合、交叉学科.它研究体育运动对人体各方面的影响及人体对体育运动的积极性适应.

三、体育保健学知识在全民健身运动中发挥的作用

(一)全民健身运动的健康开展需要体育保健学知识保驾护航

全民健身计划以提高全体国民的健康水平为宗旨,因此,要实现这一目标,就必须严格区别于竞技运动,要以健身理论为重点,加强体育保健学知识的普及.体育保健学知识是运用现代医学保健知识和方法,对体育运动参加者进行医学监督和指导,以达到促进身体生长发育；增进身心健康、增强体质；防治运动性伤病并促进运动能力的提高的重要作用,所以,体育保健学知识对全民健身运动的健康开展起着重要的指导作用.

(二)在全民健身运动中普及体育保健学知识有利于提高国民的体育意识和健身意识

体育保健学综合了运动解剖学、运动生理学、卫生学和相关临床医学的基本理论、知识和技能,研究体育锻炼参加者身体发育和健康水平,研究影响体育锻炼参加者健康的各种外界因素,并对他们进行医学监督和指导,使体育锻炼者能更好地达到增强体质、增进健康的效果.因此,在全民健身运动中普及体育保健学知识可以让国民从理论层面认识到合理的体育运动对人体是有益的,也能使体育运动与其他业余文化活动相比更具吸引力.使更多的人在众多的余暇活动中选择参加体育活动,从而在参加过程中进一步增强体育意识,丰富体育知识,使运动成为日常生活中的一部分.

四、从全民健身角度出发,普及相关体育保健学知识

从全民健身角度出发,普及体育保健学知识体系中以下内容.

体育卫生是指为达到增强体质、增进健康的目的,改善和创造合乎生理要求的体育锻炼条件和环境所应采取的卫生措施和要求.违反体育卫生原则和要求而盲目地进行体育锻炼,不但不能起到良好的锻炼效果,而且会导致各种运动伤病,损害人体健康.体育卫生包括人体卫生、精神卫生、环境卫生、运动建筑设备卫生、营养卫生以及儿童、女子及中老年人体育卫生等.

医务监督是指用医学的知识和方法,对体育参加者的健康和机能进行监护,预防锻炼中各种有害因素可能对身体造成的危害,督导和协助科学的锻炼和训练,使之符合人体生理和机能发展规律.内容涵盖人体形态和机能检查、测定的方法、指标与评定,运动性疾病的预防和处理.开展医务监督的意义在于通过医务监督,能更有效地运用体育的手段,促进体育参加者的身体发育,增进健康和提高运动技术水平；能培养科学的体育锻炼方法,避免与减少运动损伤的发生,保证体育锻炼的顺利进行,使人们从中受益,获得更大成效.

(三)运动损伤知识

运动损伤是运动过程中发生的各种损伤.其损伤部位与运动项目以及技术特点有关.损伤的主要原因是：运动技术水平不够,身体素质差,动作不正确,缺乏自我保护能力；运动前不做准备活动或准备活动不充分,身体状态不佳,缺乏适应环境的锻炼.运动损伤中急性多于慢性,急性损伤治疗不当、不及时或过早参加运动锻炼等原因可转化为慢性损伤.有关运动损伤知识应重点向大家普及运动损伤的急救与处理；人体各部位运动损伤的原因、症状、治疗及预防.

(四)运动按摩知识

体育与卫生相结合,两者必将相互促进和发展,按摩在体育运动中的应用,也就随之发展,并逐渐形成了运动按摩.运动按摩是以调整和保护运动参加者良好的运动状态,增进和发展其潜在体能,实现运动目标为其目的.通过按摩可以有助于消除运动后出现的疲劳,加速体能恢复.有关运动按摩的知识应向大家普及按摩的基本手法和在运动实践中的具体应用,常用穴位和穴位按摩法.

(五)医疗体育知识

医疗体育,又称康复体育,是指病患者为了配合治愈某些疾病而进行的身体锻炼,是运用各种体育运动方法治疗创伤和疾病的学科.医疗体育的内容,即根据疾病性质相应采取的手段.一般采用动作轻缓、运动负荷较小的散步、慢跑、太极拳、气功、按摩、保健操等.为提高康复效果、缩短疗程而与药物治疗相结合,在医生指导下,按运动处方进行定量锻炼.医疗体育不仅治疗疾病,同时,还能促进各种脏器机能的恢复,既对全身有积极影响,又对局部器官产生强有力的作用.医学界把用体育运动治病的方法称为体育疗法.医疗体育知识的普及内容应放在医疗体育的原理、一般伤病后的体疗方法、体疗的注意事项及禁忌症.

结语

全民健身运动离不开体育保健学知识的指导,体育保健学知识应用于全民健身运动中又是其价值的最佳体现.体育保健学知识在全民健身运动中普及和运用,不仅能使国民进一步认识到体育锻炼对身体健康的重要性,而且会使更多的人自觉投入到体育运动的行列中来,为社会输送了合格的体育健身参与者,从而提高了全民族的身体素质,最终实现全民健身计划的全民健康目标和任务.