科学生活防治癌症

在我国癌症病人中,约有35％～50％的发生是与饮食习惯、食物构成、食品加工等有关,约30％左右是与不良的生活习惯有关(如吸烟、嗜酒等),而因工作和生活环境引起的癌症约占总癌症人数的8％.因此,若是大众掌握了有关防癌的相关知识,多数癌症是可以预防的.

一、饮食方面营养摄取要平衡,不偏食偏味.每天饮食要变化,不可长期吃同一食物.要避免饮食过饱,节制脂肪的摄人,多食维生素食物及含纤维的食物.尽量不喝酒,尤其不要酗酒,不吃过烫食物、焦糊食物及霉烂食物.少吃腌制及熏制食品,控制食盐的摄入.

二、化学物质 日常工作中应避免与无机砷、石棉、铬、镍、煤焦、烟炱及二氯甲醚等接触,这些无机物质都易导致癌症的发生.

三、光照避免强烈的日光浴.医学研究证明,皮肤晒得黝黑并不能增进健康,反而会损害健康.太阳光线中的紫外线照射于皮肤,不仅引起皮炎,长期照射还易导致皮肤癌的发生.因为紫外线作用于皮肤,可对皮肤细胞中的染色体产生不良影响,引起细胞突变而发生癌症.

四、吸烟点燃后,其烟雾中主要含有焦油、尼古丁、一氧化碳等有害物质,而焦油中所含的3．4―苯并芘是一种极强的致癌物质.

除上所述,还应注意合理用药,不能长期服用同一种药物,注意卫生,适当体育锻炼,增加机体抵抗力.

另外,癌症是可防可治的,不要谈癌色变.防癌的最有效方法就是定期参加防癌体检.一旦得了癌症,也不要恐惧不安.实际上,癌症并不是绝症,延误治疗的疾病才是绝症.癌症是可以治愈的,关键在于早发现,早诊断,早治疗.即便癌症到厂中、晚期,只要克服心理障碍,积极配合医生治疗,并坚持治疗后随访,在医生的指导下,定期复检,建立良好的生活习惯,保持良好、乐观的情绪,癌症复发的机率也将会大为降低.

癌症可防可治,不要谈癌色变,树立正确的防癌意识,才是战胜癌症的最好方法.