毕业班教师心理健康问题的调查与

伴随着中考、高考,学生的心理压力被社会各界所关注.其实,毕业班的教师同样也面临着极大的心理压力.不可否认,在现行教育体制下,教师的职称、荣誉、待遇和学生的分数、升学率是紧密挂钩的,毕业班教师在学校、家长、学生三方的期待之下,承担着巨大的心理负担.与此同时,有的学校还频繁地给毕业班的教师施压,不断强调升学率的重要性,有的学校甚至给每位教师下达升学目标任务.在这种氛围中,毕业班教师的心理压力可想而知.

一、研究对象与方法

1.对象

本次调查采用随机抽样的方法从笔者工作所在市的31所初、高中教师中随机抽取86名教师作为被试.

调查人员分类.男教师38人（44.2%）,女教师48人（55.8%）；年龄30岁以下24人（27.9%）,3l～39岁48人（55.8%）,40～49岁12人（14.0%）,50岁以上2人（2.3%）.初级职称8人（9.3%）,中级职称52人（60.5%）,高级职称26人（30.2%）.

2.方法

（1）采用随机谈话进行心理健康状况调查.（2）在阅读相关文献并结合现实的基础上,设计了问卷调查.所涉及的问卷力求较全面地反应毕业班教师的真实想法.调查中,共发放问卷86份,全部回收.剔除无效问卷2份,对数据进行统计分析.

3.结果分析

在这次调查中,教师心理健康的总体检出率为97.7%,其中28.6%的教师表现为轻度症状,13.1%的为中度症状,2.4%的为重度症状,需要进行心理治疗.

对不同性别、不同年龄、不同职称、不同学科教师心理健康状况的深入分析与研究发现,不同群体的心理健康状况呈现出差异性.

性别差异.在调查中发现,女毕业班教师心理健康问题远比男教师严重.这可能是由于女毕业班教师既是学校中的主体力量,又是家庭中的主妇.工作、生活的双重压力使她们在心理上出现不良症状的机会较多,心理健康状况也比男教师差.

年龄差异.30岁到45岁毕业班教师心理压力远大于45岁以上的教师.从社会化进程来看,30岁到45岁毕业班教师是学校的骨干力量,此时他们又面临着许多家庭问题,既要赡养老人,又担心子女的升学和就业问题；加之教师社会政治、经济地位尚不够高,心理压力较大.45以上教师在调查中发现,心理压力明显小于前两者,处在这个年龄阶段的毕业班教师心理健康状况最好；经过前一阶段的磨练,这些教师的职称97.7%都是中学高级,而且在学校往往又委以重任,他们既感到领导的信任和器重,同时生活比较稳定,人生阅历也相对丰富.但在调查中也发现这阶段的毕业班教师时常会感到体力精力不支,身心俱疲.

学科教师差异.担任不同学科的教师同样存在着明显的差异.调查数据显示,担任语文、数学、外语的教师心理健康问题要比音乐、体育、美术教师严重.其中外语教师心理健康最差,体育教师相对最优.

从总体上来说,当前毕业班教师的心理的主流是健康积极的,多数教师在教育教学中的体验是愉快的.同时,真正有心理问题的教师又确实存在,虽说只占教师总人数的很少一部分却又不能忽视这一少部分教师的心理问题,因为这一小部分的教师对其一大群学生产生的不良影响是难以估计的.

二、毕业班教师心理压力的来源

毕业班教师的压力来源是多方面的,他们承受着来自各个方面压力的冲击.笔者归纳出毕业班教师压力的三个主要来源.

1.工作强度大

一项统计表明,我国中小学教师人均日劳动时间为9.67小时,比其他岗位的一般职工多1.67小时.毕业班教师的特殊性决定了他们的工作量更大.有关研究表明,毕业班教师每天的工作时间均在10个小时以上,担任班主任的甚至超过13个小时.而且现在初、高中普遍班型过大,班级人数过多,教学任务繁重,课时多,工作时间长,导致了教师疲于奔命,心理压力过大.

2.考试压力大

现在社会各界都在说推行素质教育,但社会对学校、教师的认可仍然停留在“升学率”和“分数”上.毕业班教师比其他年级的教师,更深刻感受到了来自中考、高考的压力.尽管现在社会上对教师的考核和评价逐步走上多元化和系统化,可是在不发达的农村地区,当前的教育评价体系中,衡量毕业班教师工作的成功与否仍然是以考生的成绩来评断.如果教师所教班级在中考、高考中成绩太差,教师就得承受学校、家长和学生不认同的压力.

3.评比压力大

在我国现阶段,随着绩效工资的实行,教师内部之间的行业竞争日趋激烈.不同级别、职称教师之间的工资差距很大.为了使自己能在竞争中处于有利位置,通常需要教师付出相当大的努力.毕业班本身已经有繁重的教育、教学任务,还得挤出大量的时间、金钱、精力来撰写论文、评比赛课等.毕业班教师在教学和评定的双重压力下,加剧了心理负担.

三、应对策略

一个优秀的毕业班教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康,同时也重视自己的心理健康.优秀的毕业班教师在需要的时候能承受巨大的压力,但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损,影响工作和生活的正常进行.那么,该如何缓解毕业班教师的心理压力呢?

1.要正确认识自我

毕业班教师大多是学校的骨干教师,他们都有很强的自尊心,希望自己所教班级的学生成绩能名列前茅,得到大家的认可.但是,学生成绩的好坏,不是教师一个人的事,它存在多方面的因素.当学生的成绩不尽如人意时,作为毕业班教师应认真分析存在的问题,挖掘学生的潜能,努力提高学生的成绩.但同时,教师也应有“阿Q”精神,要勇于承认自己的“不足”,接纳一个“不完美”的自我,而不应过分指责自己.

2.学会与人相处

良好的人际关系有利于减少心理问题的产生,也有利于教师心理压力的释放.教师是一个团队性职业,他需要相互配合,相互融合.作为一个毕业班教师应树立“人际和谐”的思想,积极主动地搞好与学校领导、任课教师、学生等各方面的关系；学会换位思考,要为他人多着想,允许他人犯错误,要为集体着想,当集体利益与个人利益发生冲突时,学会多点谦让,这样别人也会同样多给你关怀,无形中也会减少不必要的压力来源.

3.适当参加运动

毕业班教师总是感觉自己有做不完的事,身体状况也大不如前.其实,对于毕业班教师来说,适当地进行体育运动,不仅可以缓解心理疲劳,有效排解不良情绪,还能提高工作的效率.比如,在课间操期间可以与学生边跑边聊天,这样自己既锻炼了身体,又增进了师生之间的感情.另外,教师也可以利用课余时间,与同事打打篮球,使得自己在运动中心理得到调节,思虑得到澄清,在不知不觉中疏泻心中的忧恼与不快,同时也能排解烦恼增进同事间的友情.

4.学会合理宣泄和放松

毕业班教师面对多种压力,会产生多种抑郁情绪,这种不利情绪不仅会伤害他人,还会伤害自己.作为毕业班教师,要学会找自己的至友、亲人倾诉,合理宣泄.另外,毕业班教师无论工作多么繁忙,都应给自己留出一定的“休闲”时间,让精神上绷紧的弦有松弛的机会.比如,可以看一些自己感兴趣的报刊杂志、静下心来练练琴棋书画或者是利用周末进行短途旅游等,这些都能有效地调节改善大脑相关中枢的兴奋与抑制过程,进而缓解压力,消除疲劳,调节情绪.

5.积极求助心理专家

人,都会面对压力,教师也应该清楚地认识这一点.一旦有些问题超过了个人能力限度,尤其是在教师本人无能力解决自己心理问题时,切忌自视清高,或无视自己的心理问题,应积极求助心理专家进行咨询、诊断与治疗,以便及时清除障碍,正常地投入毕业班的教育、教学工作中.

总之,面对升学率的压力,广大教师应以一颗平常心来正确看待压力,不能怨天尤人,要坚信自己决定的合理性,并保持充沛精力,克服各种不符合目的的内外部困难和干扰,不屈不挠地为实现目的而奋斗.做到在困难面前不退缩,在压力面前不屈服,在引诱面前不动摇.借用心理学观点看,适度的压力是进步和创造的原动力,它能激发教育的自身潜能.所以,每位毕业班教师应把压力转换为动力.