人的生理逐渐衰老,是一个不可抗拒的自然规律.但是人心理上的衰老并不是和生理上的衰老成正比的.有人30多岁,已是暮气沉沉,心理上相当衰老了;有人却“人老心不老”,“越活越年轻”,心理上并不衰老.我们无法控制自己身体的衰老,但我们可以尽可能地让心灵年轻,要知道,心灵的年轻比身体的年轻更重要.今天的社会,我们必须保有充满活力的心灵,才能更好地生存,千万不可以未老先衰.有位心理学家设计了一张心理老化自我测定表,提出30个问题,由被测者根据自己的情况,回答“是”、“否”和“吃不准”.这30个问题是:
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1.下决心后立即去做.
2.往往凭老经验办事.
3.对所有事情都有探索精神.
4.说话慢而罗嗦.
5.健忘.
6.怕烦心、怕做事,不想活动.
7.喜欢参加各种活动.
8.喜欢计较小事.
9.日益固执起来.
10.对什么事都有好奇心.
11.有强烈的生活追求目标.
12.难以控制感情.
13.容易妒忌别人,易悲伤.
14.见到不讲理的事不那么气愤了.
15.不喜欢看推理小说.
16.对电影和爱情小说日益丧失兴趣.
17.做事情缺乏持久性.
18.不爱改变旧习惯.
19.喜欢回忆过去.
20.学习新事物感到困难.
21.十分注意自己的身体变化.
22.生活兴趣的范围变小了.
23.看书的速度加快.
24.动作欠灵活.
25.消除疲劳感很慢.
26.晚上不如早晨和上午头脑清醒.
27.对生活中的挫折感到烦恼.
28.缺乏自信心.
29.集中精力思考有困难.
30.工作效率降低.
解 答
每题的答案按下表计算得分:
将30个问题得出的积分,按下表查算自己的心理属于什么年龄范围:
测定积分心理年龄估计数
75分以上 60岁以上
65~75分 50~59岁
50~65分 40~49岁
30~50分 30~39岁
0~50分 20~29岁