高血压病的预防护理

【摘 要】目的探讨高血压患者的预防和护理,减少高血压疾病的发生.方法通过健康宣教,预防高血压的发生.通过病情观察、饮食、心理护理等护理措施对高血压患者进行护理.结果患者及家属对高血压相关知识得到近一步了解.住院患者的血压得到有效控制,效果良好.结论有针对性对高血压患者进行护理和健康教育,可以有效减少高血压及其并发症的发生.

随着社会的发展,生活水平的提高,生活节奏的加快,以及一些不良生活方式,高血压呈现快速上升趋势,而且年龄逐渐年轻化.高血压是心血管疾病死亡的主要危险因素之一.如何做好高血压的预防和护理则显得尤为重要.我们护理工作者不但要积极参与高血压的临床治疗和护理,更要参与高血压知识的宣传与指导.近年来,我们在门诊及病房采取多种形式宣传高血压防治的有关知识,收到了良好的效果.现将具体方法介绍如下.

1高血压的预防

1.1做好高血压相关知识的宣教健康教育是防治高血压的重要手段,积极开展健康教育可有效的提高高血压的防治效果.在门诊大厅利用厨窗、卡片等形式向人们宣传有关高血压病的易患因素,发病机理.有无头痛、头晕、耳鸣、眼花、失眠等早期临床表现.要选择健康的生活方式,克服不良习惯,戒烟限酒,以及加强体育锻炼,积极控制体重,合理膳食,保证充分的休息和睡眠,心情舒畅.减少情绪紧张、过劳等应激因素,做到防患于未然.

1.2高危人群的心理干预对有发病倾向（肥胖、遗传倾向）等高危人群,预防比治疗更重要.应告知其定期测血压,使疾病早发现、早诊断、早治疗、早控制.真正达到预防为主的目的.人们在繁忙的工作之余,要给自己要放松一下,以缓解压力.人处于长期紧张、焦虑的状态下,可诱发高血压.据研究暴怒、激动时,人的血压可急剧上升.人在愉快的心情下,可有效降低血压.平时可应用肌肉放松疗法、听音乐、做气功等放松人的紧张情绪.

1.3适当体育锻炼有规律的体育锻炼对高血压的预防和治疗都有效果,根据个人的年龄、体力、个人习惯选择合适的锻炼方法,可选择游泳、太极拳、游泳、散步、骑脚踏车、跑步等.运动时间最好固定,饭后1h左右进行为宜.30～60min/次,每周3～5次,这是一种积极主动的防治运动,运动强度因人而宜.

2高血压患者的护理

2.1饮食护理饮食宜清淡,坚持低盐、低胆固醇饮食.提倡素食为主,多吃杂粮、粗粮、新鲜疏菜、,豆制品、瘦肉、鱼等食物.忌食油腻、辛辣、浓茶、咖啡等.可以饮用药物茶类.如山楂茶、草决明茶,其有利尿降压、降血脂、通便等效果.对服用排钾利尿剂的患者应补充含钾的食物,如香蕉、蘑菇、橘子等.改善饮食习惯,科学的合理的生活方式是遵循早餐吃饱、中餐吃好、晚餐吃少为基本原则.这种分配适应生理状况和工作需要.

2.2病情观察对血压持续增加的患者监测血压2～3次/d,测血压时最好保持同一体位,同一部位、同一血压计同一时间,并做好记录.经常巡视病房,观察询问患者有无头痛、恶心、呕吐、视物模糊等高血压脑病症状,如有发生及时通知医生进行处理.

2.3用药的护理对于应用利尿剂的患者,因利尿剂常用与保钾药物或血管紧张素转氨酶抑制剂联合应用,可以防低血钾.密切观察水电解质情况,监测血压及心率、心律［1］.高血压患者应用降压药应从小剂量开始逐渐加重,并观察用药后疗效,及有无副作用发生.指导患者正确用药.血压控制后不可随意停药,可按医嘱逐渐减量.

2.4心理护理高血压患者由于病情反复,血压不稳定,患者常出现情绪紧张、烦燥、易怒、焦虑等负面情绪.这就要求我们护理人员耐心的与患者沟通,使患者了解病情的过程,减少不良情绪.并以真诚、热心的态度去关心患者,告知这种情绪对其病情治疗不利,消除患者悲观情绪.树立战胜疾病的信心.

3出院指导

指导患者改变不良生活习惯.戒烟,吸烟可引起血压升高,加速动脉粥样硬化,引起动脉痉挛,应积极戒烟［2］.参加体育锻炼,鼓励患者选择一些有氧训练和耐性运动,选择各自喜爱和适宜的运动方式,提高自身免疫力.嘱患者按时服药.高血压是一种需终身服药的慢性病,对患者药物治疗,依从性提出了很高的要求,如青壮年患者事业家庭的双重负担使其终日忙碌,忽视服药问题［3］.如有变化随时复查.