日本空手道初级教程(四)

点赞:10605 浏览:45250 近期更新时间:2024-02-24 作者:网友分享原创网站原创

(2)平安二段

平安二段里有臂招架、手刀招架、双脚移动、正击、贯手、前踢、上踢(侧踢)等,几乎包括所有的基本技巧,可以说是平安中具有代表性的“形”.是非常出色的形,所以要充分练习.平安二段共有26个动作,大概用30秒的时间完成,演武线是工字形.

“准备”的姿势:精神(思想)准备与平安初段相同(图34).

1、(开始)向左侧两臂上招架:将左腿向左方迈出,呈后屈站立的同时,用两臂招架上段.两拳一旦移到右腰处,从该处猛地抬高至上段,进行招架(图35).

2、右中段打入:呈后屈站立不变,将铁锤打入对方的中段.这时左手边旋转拳头,连拉回右耳处(图36).

3、左中段正击:接着2的中段打入,态势保持不变,正击中段.因为2、3是连续技巧,所以要尽量快速进行,右拳尽量拉回右腰上(图37).

4、两臂对右方上段招架:将面部朝向右侧的同时,这次将重心放在左腿上,呈后屈站立,一旦将双手移至左腰,全力招架上段(图38).

5、左中段打入:后屈站立不变,将左铁锤打入对手的中段(图39).

6、右中段正击:这个正击与其他正击不同,注意要与3一样呈半身状态进行(图40).

连络动作:面部朝后的同时,将左腿收回半步,以此为中心腿,将右脚抬至左膝处,右拳竖立,叠放在至于腰上的左拳上面(图41).

7、右里拳和右侧踢:右拳保持竖立,从腰际伸开,里拳飞出的同时,用右腿刀上踢(图42,图中所示为从演武线侧面看到的).

8、对正面行左手刀接招:7的动作结束的瞬间,转向正面,将踢腿放下,以后屈站立进行左手刀接招(图43).

9、前进一步,右手刀接招:注意一定要使两手交叉,然后接招(图44).

10、再前进一步,左手刀接招:前进时,轻脚快速进行.注意手和脚要同时按规定练习(图45).

11、前进一步,右中段贯手:将左手刀接招水平下移至胸前,从上方抑制对方的正击,前进一步,呈前屈站立的同时,通过其手背上面,行右中段贯手(图46).

12、向左方行左手刀接招:以右腿为中心,将左脚向左方的演武线大幅移动,以后屈站立,进行左手刀接招(图47).

连络动作:只将面部朝向右斜后方.要充分集中注意力,狠狠地瞪着对方,这种气势是很重要的(图48).

13、向左斜后方前进一步,右手刀接招:注意眼的位置,集中注意力,瞪视对方,可以起到震摄对方的作用(图49).

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14、右方右手刀接招:将前脚旋转14―15度左右,移动至演武线右侧的同时,进行右手刀接招(图50).

连络动作:只将面部朝向左斜后方,检测想敌人,努力拉紧神儿(图51).

15、向左斜后方前进一步,左手刀接招:两手当然要交叉,要充分注意眼的位置、出手的状况(图52).

连络动作:移动左脚,朝向里正面,右拳大幅挥着,置于左腰处,左拳移至右肩上(图53).

16、右中段臂接招:两手交叉,左拳拉回左腰上的同时,旋转右拳至肩高处,进行中段臂接招(图54).

17、姿势保持不变,右上段前踢:练习时,踢上段的一瞬间,踢的威力变大(图55).

18、放下右腿的同时,左反击:在放踢腿时,不能直直的放下,要将踢腿拉回到自己的身体后再往下放(图56).

连络动作:从此至21与16―18相同,反过来练习臂接招与前踢的连续技巧(图57).

19、右中段接招:从里侧侧面招架对手的正击(图58).

20、姿势不变,左上段前踢:为了使动作不成为2等级,利用腰部力量一口气踢.另外,要注意臂接招的手不要垂下来(图59).

21、接着继续右中段反击:由于踢的态势容易歪斜下来,所以稳稳地下蹲身体(图60).

连络动作:使右腿前进一步的同时,将两拳如图所示移至左腰上,这时,要注意腰不要浮起来(图61).

22、右双手接招:左拳放于右肘内侧.必须呈标准的前屈站立,将刚一放到腰上的双拳象飞弛一样同时运作(图62).

连络动作:在这儿,再次以前脚(右腿)为中心,将左腿大幅向左旋转移至演武线的左方.与此同时,左拳移至肩处,使之与右臂交叉(图63).


23、左方、左下段驱逐:脚的动作结束,呈前屈站立的同时,进行左下段驱逐(图64).

连络动作:手展开,进行左上接招.首先,姿势不变,只将面部充分地朝向右斜前方.然后展开手,进行右上接招的姿势(图65).

24、向右斜前方前进一步,右上接招:前屈站立,身体斜立,边扭转右拳,猛地弹起时,在额前接招(图66).

25、右侧右下段驱逐:将右脚大幅地迈至演武线的右方,呈前屈站立的同时,双臂也大大地交叉,进行右下段驱逐(图67).

连络动作:手展开着,右上接招,姿势不变.首先,将面部朝向左斜前方,作右上接招姿势(图68).

26、向左斜前方前进一步,左上接招:动作的同时,加强气势(图69).

恢复:将左腿轻轻拉回,恢复到自然体(图70).

上段接招与击打的连续技巧1:招架对手的上段击打(图71).

上段接招与击打的连续技巧2:接着,将铁锤打入对方的软肋(图72).

上段接招与击打的连续技巧3:最后对已被打败的对手,再进行中段正击,置其于死地(图73).

里拳与上踢(侧踢):对于对手的正击,在进入内侧踢对手腹部的同时,朝面部飞出里拳(图74).