女性保健五大误区

误区一　使用卫生护垫可以保持外阴干燥,清洁.

　月经的前后两天,旅行、出差等洗浴不便的情况,卫生护垫不失为一种方便、实用、清洁的选择.但事实上,卫生护垫不宜经常使用.

对于阴部皮肤来说,最理想的环境是：不可太干燥,亦不可过于湿润.外阴的皮肤娇嫩,因此需要一个非常透气的环境,如果封闭的太严实,湿气凝聚,就容易滋生病菌,过于干燥又会损害黏膜导致各种炎症.因此,最理想的用品是高质棉内衣,并天天换洗；如果使用卫生护垫的话,一定要选择透气性好的产品.

误区二　防止妊娠反应多食酸性食物.

　很多孕妇在怀孕初期出现强烈的妊娠反应,可出现择食,食欲不振、恶心、呕吐等早孕现象,这些是正常的生理反应.有些孕妇为缓解这些早孕反应,喜多食酸性食品,这是不可取的.德国科学家研究发现,妊娠早期的胎儿酸度低,母体摄入的酸性药物或其他酸性物质容易大量集聚于胎儿组织中,影响细胞的正常分裂与生长发育,更易诱发遗传物质突变,导致胎儿畸形发育.

误区三　孕妇应多注意钙的补充.

每一位孕妇都希望自己的宝宝聪明健康,因此,在怀孕期间格外注意钙的补充.然而,营养学家认为,孕妇补钙过量,可能导致胎儿高钙血症.出生后患儿出现囟门关闭过早,影响大脑发育和骨骼的生长.一般来说,只要注重从日常饮食中摄取钙就足够了.平时多吃含钙丰富的食物,如：牛奶、大豆制品、芝麻、虾皮、蟹等海产品、蛋类等.菠菜、竹笋等虽含钙较多,但因含有大量草酸易与钙形成难溶解的草酸钙,不易被吸收,所以不宜多吃.另外,钙在人体的吸收需要维生素D的参与,因此,孕妇应多晒太阳,以增加钙的吸收率.直接钙剂的补充需要与否,应遵从医嘱.

误区四　经常使用冲洗液,可以防止炎.

　一般女性认为,经常使用冲洗液可以防止尿、便残液的存留,防止病菌生长,但并不是洗得越勤越好.

正常内有病原体寄居形成的正常菌群,在正常生理情况下,雌激素使上皮增生变厚并富含糖原,糖原在乳酸杆菌作用下分解为乳酸,维持正常的酸性环境,一般正常女性酸碱度为pH≤4.5,多在3.8～4.4,抑制其他病原体生长,称为的自净作用.经常使用冲洗液会破坏的酸碱度,的生理平衡被打破,其他致病菌必然会急剧生长,导致各种炎,进而影响妊娠几率.使用清水可以避免这些不必要的麻烦,所以,在正常情况下应使用清水冲洗.

误区五　产妇“坐月子”要避风,静养.

　传统的观念讲究产妇“坐月子”,且要避风、静养.产妇避风是要避免“产后风”(系指产褥热).其实,产褥热是指分娩及产褥期生殖道受病原体侵袭,引起局部或全身的感染,多由于产妇体质虚弱、营养不良、产科手术操作、产前产后出血过多、产妇不注意产褥卫生等.长时间不通风,室内空气污浊,不利于产妇和婴儿的健康且易导致各种疾病的发生.另外,在夏日里门窗紧闭,裹头扎腿还会引起产妇中暑,实不可取.

一般人认为产妇身体虚弱,需静养,就让其长期卧床,然而,一般情况下,产后24小时就可以在床上靠着坐起来,第三天便可下床行走.适当的运动有助于产妇肠胃蠕动增加食欲,同时有助于营养的吸收,对恢复体力有很大的益处.