体育高考看高中体育训练

摘 要：体育高考是我国体育选拔人才的重要途径,高中体育训练是体育高考的前提条件,本论文通过文献资料法、访谈法对高中体育训练存在的一些问题进行分析研究,对高中体育训练提出相关建设性的意见和建议.

关 键 词：体育高考,高中,训练

体育高考是我国选拔体育人才和体育人才培养的重要途径和手段.1953年我国开始了体育专业人才的招生,培养的主要目标是中等学校的体育师资.体育学科在高校经过大半个世纪的发展,到了1998年体育类学科为了满足社会需要和自己发展的需要将体育划分为五个专业：体育教育、社会体育、运动训练、民族传统体育和运动人体科学.随后随着全国高校的扩展,进入90年代末期体育专业也迎来了招生规模的扩大,三百余个高校招生体育专业类学生,为我国体育人才的培养奠定了基础.

随着现代社会的高速发展,人民的生活水平不断提高,社会对于体育专业人才需求不断的提高,高校为了满足社会需求则需要对生源进行有所选择.中学是高等教育前的通才教育阶段,学生学习各方面的文化知识,为下一步的专业学习进行铺垫,进入大学以后进行专业方面的知识学习与专业技能的培养.高中体育训练是我们做好体育高考的前提和正准备,直接关系到中学学校体育教学和高校体育招生及后续的人才培养,所以我们要把学生的体育成绩和文化成绩搞好,为我国选拔人才和人才的培养做好铺垫.

我们将通过高中体育选材、高中体育训练与教练水平、高中体育学习与训练的矛盾三个方面对高中体育训练进行阐述：

1.高中体育选材

参加体育高考的考生一般都从高一开始,当然也有一些从小开始训练的人在.他们的目的都一样,即通过体育高考来完成他们的大学梦.这些考生一般分为三类：一是文化成绩较好,身体素质较好；二是文化成绩不好,身体素质较好；三是文化成绩一般,身体素质好.考生一般采用半读半训的方式进行文化课学习和体育训练之间的平衡.对于参加体育高考的考生选材,以江西省新余市为例,一般分为两种,一种是有意参加体育高考的考生自己找教练员报名进行训练,二是教练员通过一些基本身体素质项目的考核让那些身体素质较好或有潜质通过训练的能达到一定成效的考生参加训练.

2.高中体育训练与教练水平

在整个高中体育训练中首先要确定训练计划,这个属于多年训练计划.体育特长生高考前训练的目的是为了提高运动技能,调节运动体能储备,使最佳运动状态能在考试期间发挥出来,从而达到获得最好运动成绩的目标.日常的体育训练都是以班级训练为主,就是把体育特长生大多都计量集中在一个班级里,这样更有利于管理和训练.体育高考训练队多以考试内容为主要训练项目,考什么训练什么,拿江西省来说,目前体育高考的项目为100米、800米、立定跳远、篮球往返运球上篮、足球绕赶带球射门五项内容.所以在年度的训练计划中都是以以上五个项目为训练内容进行专项训练,根据多年训练的阶段划分,可以将整个高中训练分为四个阶段,第一是基础训练阶段,发展一般运动能力,训练内容多为协调能力、心理能力、基本运动技术和基本运动能力,时间为高一学年；第二阶段为专项训练阶段,提高专项竞技能力,训练内容主要为专项运动素质,如100米和立定跳远则训练肌肉爆发力,800米主要训练肌肉耐力,篮球和足球为技能类项目,则专门训练上篮技术和绕杆技术,时间为高二学年；第三阶段为最佳竞技阶段,努力创造优异的运动成绩,训练内容和专项训练阶段基本相似,时间为高三学年,；第四阶段为竞技保持阶段,努力保持运动竞技水平,训练内容除了专项的运动素质外,还要训练他们的心理稳定性,尤其对于篮球和足球项目,时间为考前2个月.

教练员的训练水平对体育特长生运动成绩的提高有着密切的联系,一个好的教练员可以用最科学有效的方法来提高运动员的运动成绩.对训练过程的宏观把握、对专项技术的指导、对运动强度的合理安排、对考前运动员心理的调控、对运动后疲劳的科学恢复都是作为一名好的教练员具备的素质.

3.高中体育学习与训练的矛盾

学训矛盾是由多方面因素造成的,时间因素是引起学训矛盾的关键因素,也是学训矛盾的外在表现.从学习时间来说,高中体育训练一般为早晨和下午,从表面上看并不引起冲突,但一到考前一两个月的集训阶段,他们都是放弃文化课,把精力都集中在训练上,有时候他们还得占用课堂时间,这就导致文化学习时间比其他同学要少得多,而这一时期却是文化学习的最佳时期和发展各种能力的敏感期,以至在文化学习上形成了差距；从人的精力来说,经过早晨的训练,整个上午的神状态都大打折扣,无法集中精神学习文化课程,训练所带来的疲劳需要大量时间来恢复,这就导致了文化课成了疲劳恢复的休息课,因此,学训矛盾就通过时间的形式直观地表现了出来.还有一个因素就是学生的认识方面,一方面是文化学习的认识偏差,他们单纯地认为自己只要体育成绩优异就有好的出路,就能出人头地,这种普遍存在的观念致使他们在思想上进入了一个重体轻文的误区.另一方面是无法克服文化基础差和训练所带来的疲劳给文化学习带来的难题.

在现行的体育高考的背景下,组建训练队体育班是围绕着高考来展开的,训练在术科测验前半年一年开始,要做到平衡文化课成绩和体育术科成绩.训练队的训练项目、训练目的和训练时间具有应试性质,都是围绕着体育高考来进行应试训练.

对于学训矛盾,首先要增强高中体育特长生正确的自我定位意识,加强对他们的正确引导,纠正错误的自我定位意识,使他们清楚地认识到文化学习与运动训练同等重要；其次,加强高中体育特长生的文化学习管理工作.一方面教练员与班主任、各科任教师协调配合,定期检查学习情况,对学习懒散、生活散漫的运动员给予一定的处罚,另一方面从文化知识和体育训练的内在联系出发,从各方面培养学生学习文化知识的兴趣,使学生在文化学习和体育训练中相互渗透、相互提高,在体育训练中也能体会到文化科学知识带来的乐趣和重要性,增强自主学习的能力,缓和学训矛盾；最后,由于江西省体育高考项目没有对体育特长生专项做出要求,只是身体素质和技能的要求,我们可以采取缩短训练时间从而延长文化课学习的时间,达到文化学习和体育训练的一个平衡.（作者单位：江西省新余市第三中学）