祝你长高1983年第4期

男孩子希望自己长得高大英俊,女孩子也希望自己长得身体修长,亭亭玉立,这种意愿,无疑是好的.在有些地方流传着一种方法,让孩子每天用手高攀着门缘的木条悬吊一下,个头就会长高,有的孩子竟也这样做了.显然,愿望虽好,但方法有些近于戏谑.

有些人翻开古书,见书上描写的英雄都是身高八尺,虎背熊腰.而现代的人,一般只有五尺左右,好像随着人类文化的发展,人也变矮了.真是一代不如一代！

其实,这完全是一种错觉.我国古代的尺与现代的尺标准不一样,根据考古的资料,古代人与现代人身材相近,而且略矮一些.根据世界其他国家的调查资料和我国的一些材料来看,人类不是变矮,而是越来越高了.

若不信,请看资料：近一百年来,瑞典人平均增高了9厘米.日本医学家对比了30年之间,日本人身高平均增加了3.23厘米.近年来,我国的一些统计也表明现代的青年人个头比解放前有所增高.

性急的读者读到这里要问,那么长个头有没有办法呢也就是有没有秘诀长个头呢说到这里,还是让我们耐着性子读下去――

一、长个头的规律

说起长个头是一件有趣的事.梅森曾形容过长个子好比一辆开出的汽车,其速度有时是无法用意志控制的,可因路途中种种条件而时快时慢.一个身材矮小的孩子,由于一场大病会使得他停止生长.而在康复之后,好像一匹脱缰之马,飞快长高,在短时间里赶上同年龄的孩子.而另一些时,我们看到一些孩子十五,六岁就长得快跟成人般高,可是长骨骨骺已愈合,身高已定型,长高亦停止.

人长个头一般有两个高峰,一是四岁以前,生长速度每年可达15～20厘米.另一个是青春期,每年可长高10厘米.到了青春发育后期,大约20岁左右,生长速度下降到几乎为零.我国女孩一般可长到一米六左右,男孩可长到一米七左右.人的长高还有季节差异.冬天长得最慢,春天和初夏长得最快,比冬天几乎快三倍.

二、长个子的原因

人的个子长高,是由于长骨两端的骨骺不断生长.一旦骨骺部位闭合,表示人的长高已告结束.而人的骨骺生长,主要是受到身体中的内分泌激素的调节.参与人体长高的激素有脑垂体分泌的生长激素、催乳索和黄体化激素,以及由性腺分泌的性激素.这些激素中以生长激素作用最大最明显.如果幼小时体内生长激素不足,就会使人长不高,成了侏儒.如果用生长激素不断治疗,这些矮小的侏儒象剥去严冬的外衣进入到春天,重又莲蓬勃勃地生长,长得与正常人一般高.但有人试用生长激素注射到正常孩子身上,长成巨人的奇迹没有出现,令人失望.另一方面,人们也发现,有性发育缺陷的孩子,个头长高也较迟缓.如果给这些孩子注射适量性激素后,他们的个头迅速加快长高,很快赶上了同年龄的孩子.遗憾的是,性激素虽能促进骨生长,但是也促进骨骼成熟,骨骺提早闭合.所以用性激素促使长个子,只不过让父母及孩子暂时空欢喜一阵,结果作出了更大的牺牲使得孩子失去了将来进一步的生长能力.这些孩子的最终高度低于未用任何激素的孩子.所以滥用激素是在拼死吃河豚,千万用不得.

现代有些专家研究内分泌激素分泌规律,对孩子提出“睡得好,长得高”的劝告.他们发现夜间孩子身体中生长激素出现分泌高峰,而且持续相当长时间.这有利于孩子身体的蛋白质合成.一旦清醒后,分泌曲线即下降.青年人体中也是这样,在夜间,性激素、催乳素和黄体化激素也是分泌旺盛的.这对孩子和青年人的生长发育无疑是有好处的.我们曾见到一个女青年已廿三岁,因病昏睡了两个月以后,发现个子又长高了3～4厘米.这提示我们,青少年保证充足的睡眠是有利于生长发育的.

人生长的速度方式和最终高度一般是由遗传因子所决定的.种豆得豆,种瓜得瓜,豆不能变成瓜.这是最形象也最通俗地解释了遗传的作用.

三、长个子有秘诀吗

想起遗传的作用,有些孩子就会责怪父母,矮是责在他们,罪在他们.这虽然有些道理,也不完全对.须知,遗传的特征是要在一定的环境和条件下反映出来的.在这方面我们有许多工作好做,也可以找到促使我们长高的良好因素,创造出青年一代生长的优越条件.例如,对偏食消化不好的孩子,在医生纠正他们的消化功能的同时,逐渐养成他们的良好进食习惯,不挑食,不偏食,从物质上保证生长所需.又如,改变不良的生活方式.日本人原以席地盘腿而坐为主,由于近来也变成以椅子为坐的方式,促进了长骨骨骺的生长,有利于长高.瑞典原是经济不发达的国家,近百年来,工业迅速发展,生活迅速提高,工作条件不断改善,促使了瑞典人平均长高9厘米.相反,在二次世界大战中,由于普遍营养差,特别是在集中营的孩子,身材矮小、生长迟缓的比比皆是.所以对青少年来说,保证他们的各种营养要素,提供许多活动的场所,保证充足的睡眠,无疑是他们长高的有利条件.近年来,我国的一些调查资料也有力地说明了这点.

在促进人体长高的过程中,有一点往往被人所忽视.这就是精神因素对人的生长有没有影响呢西方国家发现,精神受过严重创伤的孩子,生长迟缓甚至停顿.这也说明我国社会制度的优越,也给孩子的生长创造了良好的精神状态.但对于每一个具体家庭来说,要注意避免用粗暴的态度对待孩子,使孩子经常保持愉快的精神状态.

种瓜得瓜,这是遗传关系,精心耕耘土地,勤锄草,抓住天时、水、肥诸种环节,得到丰收,这是我们能够做到的工作,也是孩子们长得更高的秘诀！