吉林省高校体育专业大学生晨练现状与

【摘 要】本文采用文献资料法、访谈法、问卷调查法、数据统计等研究方法,对吉林省6所高校体育专业学生晨练现状进行了实地调查,分析了高校晨练问题存在的原因,探讨实施晨练的策略与方法,旨在为提高高校晨练质量、完善高校体育工作、培养学生“终身体育”的观念提供依据.

【关 键 词】吉林省体育专业学生晨练

、国务院发布的《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》明确指出“确保学生每天锻炼一小时”,培养青少年养成锻炼身体的好习惯.晨练是高等学校体育工作的一项重要内容,它可以折射出该校的治学态度和学生的精神面貌,它是一个综合体的反映,包括：笃学程度、思想品德、需求品味、意志品质、健康意识、规范管理等内容.根据有关资料显示：我国学生形态、生理机能指标、身体素质、心理素质以及某些疾病检出率是令人十分担忧.进行晨练锻炼不仅可以改善运动系统的血液供应、加速新陈代谢、提高身体各系统的生理机能、保持身心健康,还可以锻炼学生的意志品质、培养“终身体育”的观念,从而使学生展现良好的精神面貌.

一、研究对象与方法

(一)研究对象.

以吉林省6所普通高校（东北师范大学、吉林大学、长春师范大学、吉林体育学院、北华大学、通化师范大学）526名在校体育专业学生为研究对象.

(二)研究方法.

1.文献资料法

通过中国知网,万方数据库查阅了20余篇有关高校晨练或是晨练等方面的文献资料,同时在东北师范大学图书馆和吉林大学图书馆查阅了10余本相关书籍,并对研究文献进行了分类归纳、整理、分析,为整体把握目前高校晨练活动研究打下了理论基础.

2.访谈法

为了更真实、有效、深入地了解目前吉林省高校体育专业学生晨练的相关情况,通过走访的方式,征求了各高校体育院系的老师、学生对晨练的看法和意见,还向相关专家请教,采纳宝贵意见,丰富了本研究的内容.

3.问卷调查法

在2014年5月8日至6月10日期间,对吉林省6所普通高校（东北师范大学、吉林大学、长春师范大学、吉林体育学院、北华大学、通化师范学院）526名体育专业学生发放了自制《吉林省高校体育专业学生晨练情况调查问卷》调查问卷.发放问卷600份,回收问卷574份,回收率为95.7%,其中有效问卷526份,有效率为91.6%.通过对数据进行了统计、整理、分析,为本研究提供了可靠的参考依据.

4.数据统计法

根据研究需要使用SPSS17.0以及EXCEL2003工具对调查数据进行数据统计与分析,为本研究的分析研究提供了参考依据,以得出相关结论.

二、结果与分析

(一)体育专业学生对晨练的认识.

大学生对晨练重要性认识是指学生在了解与认识晨练锻炼现象、获取知识过程中所产生的意识,是形成体育认识的基础.调查数据显示：有44.49%的学生认为学校上晨练“重要”,有34.41%的学生认为“不重要”,有21.10%的学生认为出不出晨练“无所谓”.这说明大多数体育专业学生都能意识到晨练的重要性,对参加晨练持肯定态度,但仍有很大一部分学生对晨练持“不重要”或“无所谓”的态度.

(二)体育专业学生参加晨练的目的.

晨练锻炼的目的是学生积极参加晨练的重要因素和主要动力.调查数据显示：高校体育专业学生参加晨练的目的是多方面的,呈现多元化趋势.排在参加晨练的前三位的分别是锻炼身体（53.37%）、磨练意志（46.77%）、养成良好的习惯（41.43%）.另外,依次是缓解压力（27.19%）、减肥健美（18.44%）、提高体育考试成绩（15.59%）、其他（15.21%）以及培养兴趣（10.46%）.这说明体育专业学生参加晨练的目的多集中在锻炼身体、磨练意志和养成良好生活习惯等方面.值得一提的是,晨练减肥健美的作用有一定的提升.

(三)体育专业学生参加晨练的项目.

晨练的项目是指人体在体育活动中所采用的各种运动项目或练习手段.调查数据显示：在晨练项目中,有73.57%的体育专业学生会进行跑步锻炼.这其实与学校规定的运动项目有关,在所调查的6所学校中学校都有让学生晨练统一进行跑步锻炼的规定.有24.33%的学生会进行体育游戏项目,有23.19%的学生会选择武术锻炼,有16.73%的学生会进行体操锻炼,然而会进行体育项目（足球、篮球等）和其他项目仅分别占13.12%和11.98%.可以看到传统项目占主导地位,这与体育课教学内容的项目相关联,也反映出学校给学生提供的晨练项目相对单调.

(四)体育专业学生参加晨练的次数.

参加晨练的次数反映了其参加体育锻炼习惯的养成程度.所调查的6所高校均规定周一至周五进行晨练,周六和周日并无要求,但高校体育专业学生参加晨练的次数情况并不乐观.调查数据显示：能坚持一周出席6-7次晨练的人仅有8.55%,这表示学生参加晨练仅限于应付学校、老师,而并没有把晨练作为一项自愿参加的活动.有48.86%的学生一周会出席4-5次晨练,有25.29%的学生一周会出席2-3次,有17.30%的学生一周出席0-1次,这说明大部分学生会进行学校正常规定的晨练锻炼,但还有部分学生也会因各种原因选择钻学校和老师的空子而选择逃晨练或不出晨练.

三、发展与对策

(一)树立终身体育观念.

通过主题班会、展板宣传、校园广播、体育课程、体育竞赛以及体育教师示范等方式,引导学生正确认识晨练,不断加深学生对晨练重要性的理解,使学生明白每天进行晨练锻炼可以减轻脑部疲劳,缓解学习压力,保证每天学习精力充沛,同时也可以磨练人们的意志品质,养成良好的生活习惯.体育教育更重要的是教会学生养成终身从事体育锻炼的良好习惯,教会学生终身从事体育锻炼的所需要知识和运动技能,以健康的身体迎接新的挑战.在学校体育中,人们往往注重竞技体育而忽视大众体育和个人锻炼,其实三者的地位是同样重要的.竞技体育的激烈的对抗性和竞赛性无疑带给了我们一种无与伦比的享受,但是大众体育和个人锻炼更偏重于全民性,它不仅可以强身健体,更重要的是一种良好的生活习惯的养成,而晨练就是大众体育和个人锻炼的一种重要形式.（二）创建多样的晨练内容.

晨练内容枯燥、形式单一也是限制高校学生参加晨练积极性的一项重要因素,学校应该根据季节变化和学生的心理特征等因素为学生提供多样的晨练内容及形式.统一化的晨练虽然便于学校的管理,但这不仅限制的学生自行安排晨练内容和时间的自由性,也极大的打击了学生参加晨练的积极性.强制性、统一化的晨练形式容易让学生产生抵触情感,不能很好的实现晨练的效果,这就要求学校应创建多样的、丰富的晨练内容及形式.首先,学校在改革传统的晨练内容和形式方面可以对学生进行兴趣调查,根据学生不同的个好提供多种多样的运动项目,例如：足球、篮球、跑步、武术、健美操、街舞等,这将极大的调动习惯于赖床的学生参加晨练的积极性,也利于形成良好的晨练氛围.

(三)改善陈旧的场地设施.

近些年,在高校连年扩招的形势下,高校学生人数不断增加,导致学校体育场馆、器材、设施严重滞后于生员的增加,学校体育主管部门及相关不能应从培养人才的战略高度,重新审视体育教学在培养学生在学校培养目标中的重要地位和作用,加大对体育设施、器材的投入与建设力度,同时学校要把体育馆、设施、器材充分向学生开放,为学生提供方便的体育锻炼通道,让学生能够轻而易举的接触到体育设施.改善体育场地、设施为晨练活动的开展奠定了物质保障,也有利晨练活动的顺利展开.

四、结论

晨练在高校有效的开展不仅能够锻炼学生身体,增强学生体质,还能提高学生学习效率,培养学生养成良好的生活习惯,对学生的影响可谓是一生的,是新时期普通高校不可缺少的一种校园文化.但大学健康不是抓好晨练就可以了,学生的终身体育的意识也不是仅在大学阶段就能培养起来的,这需要国家、社会、学校、家长共同努力,重视体育锻炼.我们应针对出现问题的原因,实施针对性的措施,逐渐完善晨练制度,做到有效的开展晨练活动,使学生在晨练中真正受益,使学生健康成长每一天,幸福生活一辈子.