我和糖尿病

我今年67岁,是一名患有多种疾病的人,因为胆囊结石和胆总管结石开过4次刀,又有糖尿病,病程长达23年,经过10多年的系统治疗保养,病情逐趋稳定,尿糖、血糖一直比较稳定,未发现有大的并发症.1999年,陕西省天元糖尿病研究所发起在全国糖尿病病人中评选抗糖明星活动,有6000多位糖尿病人参加,结果我被评为全国12名抗糖明星之一.回顾与糖尿病的斗争经历,我有几点经验体会与病友们交流.

糖尿病是终身性疾病,坚持心理治疗、饮食治疗、运动治疗和药物治疗等综合措施是战胜糖尿病的关键.

“有一种美好的心情比一副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚.”对糖尿病患者来说,心理状态的好坏十分重要,这是战胜疾病的先决条件.我是抱着“既来之,则安之”的态度,同时,解决好四个问题：一是得病初期应克服急躁情绪,做好打持久战的思想准备；二是随着病程的延长和反复,容易产生悲观失望和厌世的思想,这一时期要及时总结治疗中的经验教训,肯定成绩,坚定信心；三是不要把身外之物看得过重,豁达、潇洒地生活；四是学会宽容、热心助人、不计较得失、广交朋友,保持愉快的心情.

合理控制饮食是治疗糖尿病的一切措施的基础,离开了这个基本前提,即使用最好的药, 最好的方法也是枉费心机,且后患无穷.实践中我深有体会,必须坚持掌握三个原则：坚持无糖、低糖（尽量用代用品糖）、低盐、低脂肪、低胆固醇、高纤维素饮食；保证身体营养素的需要；做到“三定”：饮食定量、定时和定餐.

“生命在于运动”,运动是强身健体的良方,对糖尿病人来说更为重要.我自从被聘为余姚精武体育会办公室主任兼副秘书长后,坚持跟随名誉会长参加各种运动,学学太极拳、做做关节操、踏踏自行车,身材不胖也不瘦,一直维持在50公斤上下,晚饭后散散步,去广场走一圈,从不间断,身体素质大大提高,免疫功能明显增强,很少发生伤风感冒.

药物治疗看起来很简单,做起来却十分复杂.药物种类多,有餐前服用的,餐后服用的,也有餐时与第一口饭同吃的等等,但必须坚持遵照医嘱服用,切勿随意、停服或增减药量.由于个体差异,各人对药物的敏感性也不同.因此,对自己用药的药效也要坚持慢慢摸索,不断总结,得出一套适合于自己的用药规律,不能生搬硬套.做过胆囊手术、胆总管结石手术治疗后,我经常生病,要经常服用中药,所以我每次吃的药是比较多的,但对糖尿病病人来说,坚持服用维生素B、C、E或东莨菪碱（即654-2）、肠溶阿司匹林（小剂量）,有利于改善末梢神经、微小血管的循环,延缓衰老,延长寿命.胰岛素治疗是在口服降糖药效果不满意的情况下,为防止或延缓并发症的发生而采取的措施,必要时不应拒用.如果等到并发症严重时再用胰岛素就怕来不及了.