高血压患者的心理治疗

【中图分类号】R473.5 【文献标识码】A 【文章编号】1004-7484（2013）03-0700-01

高血压已成为全球最常见的心血管疾病,也是我国心脑血管疾病中发生最多的一种.根据卫生部门的统计资料显示,目前我国高血压患病者已超过1.3亿人,患病率在13左右,并以每年300万的速度增加.

目前,有关高血压的发病机理还不完全清楚,但精神紧张、情绪压抑、心理矛盾等因素可以导致高血压的病理过程已被国内外学者公认.根据国外学者研究发现,痛苦、愤怒可通过增加外周血管阻力而升高舒张压,恐惧则通过增加心输出量而使收缩压升高.人的个性也与高血压的发生有密切关系,具有不稳定型个性的人长期紧张、压抑、忧虑,人际关系紧张,因此易患高血压.由于高血压的发生与心理因素关系密切,所以已被划入心身疾病范畴.

对于高血压的治疗,临床医生大多的是单纯药物治疗方法,但效果并不十分理想.服药后,有些人血压居高不下,另一些人血压则出现明显波动.现代心身医学专家认为,心理治疗对高血压病的治疗有着十分重要的作用.

保持积极乐观的情绪

积极乐观的情绪对人的身体健康非常重要,它可以给人带来生机和希望,给人以排除困难的勇气.而消极、低沉的情绪对人的身体健康是非常有害的.长期郁闷的情绪,突然而来的强烈精神刺激,都可能致人于死命.

人得了慢性疾病以后,往往性格就会发生变化,使原来开朗的性格也会变得低沉.这个时期,患者往往对生与死及家庭方面考虑得较多,因此兴趣狭窄,感情平淡,性情固执,情绪抑郁,消极悲观,长期持续下去,可使机体内环境的稳定遭到破坏,生理平衡失调,免疫力下降,从而使原有病情加重并产生新的疾病.

而积极乐观的情绪,可使人的心情开朗,性情平和,对任何事情都考虑积极的因素,不过于计较个人的得失,眼光放得比较长远.当高兴的时候,食欲增加,消化功能增强,有利于食物的消化吸收,可增强抵抗力,改善现有的身体状况.

高血压患者要经常保持乐观豁达的性情,就要树立正确的人生观.加强思想修养,遇到事情能站得高,看得远,不要因患病而烦恼不休.高血压患者应该时常做心理暗示练习,使自己的情绪保持在愉悦状况,使自己从疾病痛苦的缠绕中摆脱出来,而不被疾病所压倒,从而加速身体的康复.

学会克服不良的心理影响

当患者被确认为高血压时,往往会有沉重的心理压力,再加上疾病所致的各种痛苦,治疗的麻烦等都会对心理状态产生影响.如果是重病患者,丧失了工作、学习及生活自理的能力,加上家庭经济上的负担及给家人带来的种种麻烦,这样更会使患者产生心理活动的变化.

患者应做到以下几点：

1.首先是确定自己的生活目标和良好的人生观、世界观,并为之努力.

2、培养自己的艺术鉴赏能力,提高自己在这方面的修养,经常去听一些令人轻松愉悦的音乐,参加一些体育活动.

3.要培养宽容的态度,不要在小事上发火,学会制怒

4.要充分挖掘自己的潜力和机体的抗病能力,主动与医生配合治疗.

患者周围的人应做到以下几点：

1.应给予患者心理上的支持,使他们重新认识到自己的价值,建立信心,战胜疾病.

2.要尽量理解患者的心情,通过友善的交谈与接触来稳定患者的情绪.

3要给患者创造条件,鼓励他们要主动同疾病作斗争,并督促他们适当地进行一些体育锻炼.

抵御不良的社会心理压力

不良的社会心理压力对每个人来说都是一个打击,人生活在社会中,遭受到各种各样的社会心理压力可增加心血管疾病的发病率.高血压发病率的高低与生活事件刺激强度的大小成正比,这说明了高血压发病的社会因素,即高血压病是一种身心疾患,在不良的社会因素刺激下,使人体的生理功能发生紊乱,内分泌失调,结果导致血压升高.

正确处理好生活中的各种事情,培养自己对生活的兴趣,积极参加一些有益的活动和社会团体.只要坚持不懈,久而久之,也会对病情恢复产生积极的作用.