大学生心理健康评价浅探

【摘 要 】健康不仅是身体生理方面还有心理方面,评价大学生心理健康包括三个因素,心理和人格统一,心理和环境统一,心理和行为统一.

【关 键 词 】大学生；心理健康；教育

一、心理和人格的统一

心理和人格的统一,是指一个人的人格相对稳定,无人格缺陷和偏差,心理特征正常健康而无障碍.心理和人格的统一包括：人的整体精神面貌完整统一,性格和思想等各方面能平衡发展；能够与社会的步调合拍,具有良好的现实知觉,对外界刺激不会有极端的情绪和行为反映；正确的自我意识,良好的人际关系,待人接物恰当灵活,也能和集体融为一体；独立自主、富于创造,充分利用发挥天资、能力、潜能,摆脱各种困扰,最大限度实现自己的内在潜能.心理和人格的统一要求具有：（1）自我意识发展良好,良好的自我意识是了解自己,对自己的评价恰当；自我体验和感受良好,自尊自爱；自我控制力强.自立,自律,自强,自主；（2）情绪良好.良好的情绪是乐观开朗对生活充满希望,不管顺境逆境都能使自己的情绪反映正常.充满热情,富有朝气,满怀自信,有幸福感；积极和肯定情绪占优势,有时也会有消极和否定情绪,但不会持续长久；能适度的表达和宣泄自己的不良情绪,保持情绪和周围环境的动态平衡；（3）人际关系良好.良好的人际关系是人与人之间的心理适应关系和谐,共容,友好,互助.客观的了解他人,公正评价他人,关爱他人,成心赞美他人；能用尊重,信任,友好,宽容,理解的态度与人相处；积极与他人沟通,在人际关系中彼此谦让,交往中不卑不亢；了解彼此的权利和义务,认可别人存在的重要性和作用,为他人和集体所接受,与他人和集体融为一体.

二、心理和环境的统一

心理和环境的统一是指心理对环境的良好的,积极的适应.生理的适应主要是对自然环境的适应,心理的适应则主要是对社会文化环境的适应.一个人若能完全适应自身的社会生活环境,就能通过自身的活动产生出创造性的改变生活环境的能力.能动的积极的适应环境,不仅是心理健康的核心所在,也是人良好的生存能力的标记.一方面它能使人在各种环境中都保持动态的心理平衡；另一方面它还能使人正确的及时的调节自己的行动,从而使人在一生中释放出自己的最大的生命潜能.心理和环境的统一要求学会不断的进行心理调整,首先要认识社会发展的丰富性、多样性、发展变化性,认识个人发展变化的局限性、条件性,个人要顺其自然地适应社会发展.其次要认识人生在世,不如意事十有,永远和周围的环境,生活的条件,工作的岗位和谐统一,就是心理健康.心理和环境的统一要求具有：（1）适应自身的生活环境.不挑剔自身的生活环境,穷富都能过,冷热都适应；适应自家的亲戚关系,穷富都来往,困难都相帮；适应自己的社会角色,适应自然、社会、文化环境和自己的生存状态,在生活条件发生变化时,能保持正常的心理状态.（2）适应工作要求,努力工作,遵章守法；对自己的能力评价合理,以平常心对待报酬；善于与人合作,创造机会寻求发展自己.（3）适应社会发展,适应生活环境的变化,与现实保持良好的接触,不回避现实,主动面对各种挑战,妥善处理环境与自身的关系,创造条件使自己始终处于有利环境中是心理健康的表现.有符合社会发展相对稳定的人生观和信念,并以它为中心把自己的需要、愿望、思想、目标和行动统一起来.

三、心理和行为的统一

心理和行为的统一是指个体行为既能为社会所接受又能为本身带来满足.人是生活在社会中的,人的行为是社会性的,要符合社会规范；另一方面人的行为是个体的生活实践,要满足个体生理,安全,社交,尊重,自我实践等需要.满足个体需要是人行为的原动力,人在自己的生理,安全,社交等低级的需要满足之后,就会追求社会尊重和自我实现的高级需要,在追求需要满足的过程中,激励人的行为和个人目标的实现.心理和行为统一是既要让自己满足,又要让社会满足,兼容社会和个人两个方面的和谐统一,过度强调个人需要,无视社会能否接受,就会失去对是非的基本判断标准.单纯个人主义的行为取向,极端个人主义行为,违背社会需要,不能为社会所接受,必然割裂心理和行为的统一.心理和行为的统一要求具有：（1）良好的生活习惯.作息有规律,吃喝有节制；对上孝敬父母,对下关爱儿孙,夫妻相敬；善于学习,不断提高,生活中总有新的目标是心理健康的表现；（2）良好的行为习惯.遵纪守法,认真执行各项规章制度；乐观开朗充分发挥自己的创造能力,积极完成各项工作任务；讲文明守道德,做事诚实守信,不伤害他人,团结他人,互帮互学是心理健康的表现.人的行为符合自身年龄特点,符合其生活环境所提出的要求,符合社会行为准则,道德规范和价值观念.