漫步心理学之路

高源：

现为中国心理学会科普委专家委员、中国医学心理学工作者协会理事、黑龙江省心理咨询师鉴定中心专家委员、黑龙江省心理卫生协会儿童心理专业委员会专家委员、黑龙江省应用心理学会常务理事、黑龙江省心理卫生协会心理健康教育基地主任、哈尔滨市教育局关心下一代委员会报告员、哈尔滨市中小学心理健康教育指导中心主任.曾获中国心理学会心理学普及工作委员会心理健康教育个人贡献奖,自主研发的“高源口吃矫正法”通过黑龙江省心理卫生协会专家鉴定.多年的不懈钻研和一线心理教学实践,高源教授研发并形成了一套独具特色、国内领先的科学系统的心理教育理论体系.她独立研发的育源全脑开发多功能学具已获国家专利.系统专业的心理教育及全脑开发学习力训练课程可有效地促进儿童青少年心理成长和心理建设,预防心理问题的产生,深受省内外学生和家长的广泛认可和欢迎.

学历：硕士　藉贯：黑龙江省哈尔滨市

职业：心理咨询与治疗、心理教育、潜能开发、特殊教育

从业时间：20年

地址：啥尔滨市南岗区清滨路66号

：0451-53632889

1.您是因为什么样的机缘进入心理学领域的

本人高中时梦想成为一名女市长,当我思考如何能把一个城市搞得更好时,或多或少认识到了解人的心理是很重要的.正因为如此,高考时报考了原杭州大学(现浙江大学)心理系心理学专业.

2.请谈一谈对您影响最大的心理学名家.

毕业后分配到了一个与心理几乎没有什么联系的全额事业单位.当时很失落,恰在这时,通过朋友介绍有幸结识了中国心理卫生协会常务理事、黑龙江省心理卫生协会理事长、哈尔滨医科大学医学心理教研室主任赵有业教授.赵教授认为我所从事的工作实属浪费,因为当时有心理专业的高校少之又少,科班毕业生十分少见.老先生把我收为关门弟子,不辞辛苦地在心理咨询和治疗领域手把手地带我,从理论到实践,再从实践到理论,不断地给我讲解相关理论、各类心理障碍临床表现和诊断方法、治疗技术和手段,还结合案例进行讲解,常常跟我分享他的感悟和经验.正是在赵有业教授的影响、教导和帮助下,才使我确定了人生奋斗的航标,那就是把心理学应用于大众,为大众提供专业的心理怎么写作.

3.从业以来,您最大的心理感受是什么

1997年7月,在赵教授和他的助手彭涛教授的帮助下,我创办了哈尔滨市育源心理卫生学校,并把“诚信至尚,专业为本”作为办学宗旨,把“关爱心灵,挖掘潜能,助人成长”作为育源人的使命,把培养“健康、诚信、智慧、快乐、卓越”的人作为目标.这15年的感受用一句话说就是“疼并快乐着”.为什么这样说呢大家可以想象一下,1997年那个时候,有多少人知道心理学有多少人知道心理咨询和心理治疗呢又有几个人能意识并寻求心理上的帮助呢这种境况下可想而知学校的赢利状况了.我从有产阶级变成无产阶级,有相当长一段时间是靠负债维持学校的运营,每到年关岂一个“难”字了得这让我十分纠结和痛苦,曾一度抑郁过.但每当用我的专业帮助一个人走出心理的阴霾回归正常生活时,那种快乐又不是金钱可以换来的.我就是在这样的心境下伴随着中国心理学走过了自“”以来二次复苏的15年,和我的同仁们一起迎来了心理学的春天.俗话说,十年磨一剑.可以说,刚建校的前几年,往往接待的都是严重的心理障碍和心理疾病患者,这些人有一个共同的特点,那就是在他们过去童年时期或多或少地都有过这样或那样的心理创伤,因为当时没有被很好地处理,所以积压下来.在现实生活中,一旦遇到相关刺激就会出现问题.这让我不断地思考：为什么要等到问题如此严重才治疗呢怎么样才能让人们提早意识并接受专业帮助呢有没有什么方法可以预防心理问题的产生呢正因为这样的思考,多年来,我一直带领我的团队把普及心理学知识作为一项公益事业来抓,即使在最艰难的时期,也利用各种方式和途径进行宣传和讲解,提升人们对心理知识的了解,改变人们对心理咨询与治疗的一些错误看法.经过大量的论证,如果儿童时期心理成长和建设做得好,就可以预防心理问题的产生.

4.您对目前国际心理研究领域的治疗方法有什么见解

就目前国际心理治疗方法而言可以说是百花齐放、百家争鸣.心理治疗方法层出不穷,但按其治疗理念来分,还是跑不出心理治疗的几大流派,只是更细化而已.从宏观上讲,有两大趋势,一是整合,二是本土化.我国的心理治疗也是这样,更需要这样.中国的文化、人们的思想意识以及对心理治疗的认识不同于国外其他国家,接受治疗的人还是相当少,而就这少数人多数不会接受长程治疗,所以,就给专业治疗人士提出了难题：“如何快速有效地帮助患者解决问题”单一的某种治疗方法就很难做到这一点,整合但不本土化也未必对国人有用.

5.您如何看待当代中国人的心理健康状况

我个人认为当代中国人的心理健康状况不容乐观.人们普遍对心理健康的认识和重视不足,即使存在问题也往往不能像正视躯体疾病那样,及时得到应有的干预和治疗.

先看成年人,有关资料显示,我国抑郁症发病率为3％-5％,呈逐年上升的趋势.抑郁症患者接受心理治疗的很少,绝大多数靠药物治疗,而抑郁症属心理疾病,不以心理治疗为主怎么能彻底治愈呢这也是导致抑郁症患者病情严重,甚至的主要原因.另外,卫生部相关统计数据显示,我国每年有300万人死于心血管疾病,相当于每天有8000人,每10秒钟有1人死于心血管疾病.国内的另一项调查显示,我国有38％的人群存在各类睡眠问题.这些数据说明成年人心理健康问题日益突出,这个结果与人们对心理疾病、心身疾病认识不足、预防不够和得不到及时干预有关.

再看儿童,心理年龄幼稚化、学习能力发展不均衡、注意力不集中、学习困难、心理素质差的儿童比例也呈上升趋势.2008年6―7月在哈市抽取8所小学各学段学生,参与总人数为5852人,有效问卷数为5352人.结果显示：注意力不集中的学生占22％,有阅读障碍的学生占15％,学习缺乏主动性的学生占36％,有厌学倾向的学生占38％,自信心不足的学生占30％,挫折应对方法不当的学生占20％,情绪自控力欠佳的学生占35％,人际关系存在问题的学生占26％.2011年5月,我们又对哈市一所重点小学一年级8个班的同学做了同样的调查,结果发现：注意力不集中的学生占32.7％,感觉统合失调学生占29.7％,阅读障碍学生占33.1％,有厌学倾向的学生占22.7％,自信心不足的学生占6.7名,心理行为问题22％.从2次测评结果不难看到小学生心理健康状况也急需各界人士的重视和得到专业的干预.

6.您认为当代中国人最大的心理问题是什么

我个人认为这个问题较大,不如说大多数当代中国人普遍的心理问题.我个人的感受是随着社会的发展,竞争的激烈,越来越多的人心理压力增大,心理承受力降低,变得浮躁,心理成熟度偏低、信念系统紊乱、信任危机、心理不平衡感及安全感下降等.这些现象在社会各类人群中都是比较普遍的,在我的咨客中更是普遍存在的问题.越来越多的人对周围的人、事、物不能客观、合理地去认识.越来越多的人变得情绪化、易激惹,不愿意承担责任.越来越多的人因为一些恶性事件(如食品安全等)或周边一些不合理事件而出现信任危机,安全感下降,心理失衡,经常抱怨等这不能不让人感到担忧,因为绝大多数人还认为这不是心理问题而得不到重视,因此,出现人们生活水平提高了,而人们的幸福、快乐指数却不容乐观.

7.您如何看待中国目前的心理咨询的发展现状

目前我国的心理咨询行业还处在初级发展阶段,各地区发展水平也不均衡.这要从两个角度讲,一是专业角度讲,我国自2004年推出心理咨询师培训和考核体系,心理咨询师就像律师、会计师一样被纳入到国家劳动就业保障部职业资格认证体系中.至今已培养了一批又一批心理咨询师,对我国心理咨询人才严重缺乏的现象有所改善,但心理咨询行业还没有形成规模,整体专业水平还不是很高,行业管理也不像国外发达国家那么规范.二是从大众角度讲,自SARS和两大灾难性事件发生后,人们普遍认识了心理学这个名词,但对心理学跟自己有什么关系还是雾里看花.举个简单的例子说,我国有多少神经症和失眠患者,有几人能意识到这是心理疾病又有几人寻找心理咨询和治疗还不是依赖于药物来改善痛苦的症状.再说学生,较常见的学习困难、考试焦虑等有几个家长能想到与心理有关所以,我认为目前我国心理咨询行业还是刚刚起步,真的需要更多的专业人士一起来努力,让更多的大众走近心理学,受益于心理学.

8.普通人(儿童、情感婚恋、育子、老人、职场、成功心理学、网瘾等特定群体)如何调节自己的心理

谈到普通人如何调节自己的心理,可以说,每个人都有自我调节的本事.追求快乐,逃避痛苦是人的一种本能.我们常常会看到失恋的人有的不停地倾诉,有的借酒消愁,有的疯狂采购,有的到健身房挥汗如雨,还有的去做心理咨询等其实,他(她)所做的一切都是在自我调节.但每个人自我调节能力不同、方式不同,也最终导致结果不同.自我调节能力强,方式好,一段时间恢复心理平衡,恢复正常.反之则可能导致问题严重或这个问题没有解决,又给自己制造出第二个、第三个问题.这种情况现实生活中也是屡见不鲜的.再如儿童厌学是家长很头痛的问题,孩子不愿学,自然学不好,越学不好,家长就越着急,想尽各种办法让孩子学,如看着学、跟孩子谈、频繁地上课外辅导班、请家教、大量地做练习,有的甚至打骂、看家教书、听讲座、跟亲友讲、极少数求助心理上的帮助等这可以说家长也在用自己的方式调整自己,解决问题.我在机构里接待了不少这样的孩子和家长,也深深体会到家长急迫的心情和她们的努力,可结果理想的却很少.那面对厌学的孩子家长该怎么办呢

首先,家长要调整的是自己.第二,家长个人的成长一定要走在孩子前面.第三,家长要学会借力,这样在育子方面可少走弯路.第四,家长要正确认识厌学.厌学就像发烧一样,它只是症状,引起厌学的原因很多.只有找准病因,才能对症下药,标本兼治.

咨询手记

没有被意识到的“怪病”

李某,14岁,初三,在黑龙江省某市一所中学上学.因感到学习压力很大,学习成绩不理想前来咨询.初见李某,对这个孩子印象还不错,虽然胖了点,但长得挺漂亮,衣着得体,是个有上进心的男孩,很想把学习成绩搞上去.他告诉我,数学、物理课能跟上,听明白.化学、英语跟不上,语文作文写不好.现在在学校感觉很痛苦,不时找借口不上学.

据他母亲讲,2003年12月,他因做扁桃体摘除手术休学四个月.2005年5月,因蛛网膜囊肿做开颅手术休学一年.2008年7月,鼻子良性肿瘤手术,又休学半年.第2次手术后,孩子有过倾向,后来带他出去旅游,才一点点恢复.现在孩子对什么都不感兴趣.

此外,李某的母亲还说：今年夏天,写回一个西瓜,切好了让孩子吃,没想到他一反常态,又喊又叫,摔东西,让我们把西瓜拿走,这种状态持续了很长时间才恢复过来.以后,他只要一看到切开的西瓜就这样,一次比一次严重,家长很害怕,不知道他出了什么问题,再也不敢让他接触西瓜了.

我看了一眼李某,问他：“是这样吗”他点了点头.

我又问：“能告诉我你当时是什么感受吗”李某看了我一眼,停了一会,又吸了一口气后说：“我一看到大小一样,密密麻麻均匀地堆在一起的东西就受不了,尤其是黑色的堆在一起就心里不舒服,心里特痒,痒得真想把心掏出来挠.”

我又问李某：“想一想,以前看到过什么密密麻麻的东西让你有过同样的感觉吗”李某想了想,摇头.他妈妈接过话说：“今年刚入冬,下过一场小雪.那天因孩子身体不好,没上学,情绪也不好,我就带他出去散步,他一看到那被白雪覆盖后依然可见的小草尖时又发作了,有些歇斯底里,又喊又叫,不断用手捶胸口,甚至昏倒在地.当时我忙把他爸叫来,把他背回家.”

“我知道了,再早一点有过类似事件发生吗”李某和他母亲都摇了摇头.

我说：“这次你们提到两个问题,一是学习问题,二是对西瓜和密密麻麻均匀分布场景恐惧.由于时间关系,这次我们只能选择一个问题,力争在这个问题上能有所进展.你们看选择哪一个问题呢”李某说：“还是先看看学习问题吧.”

接下来,我给李某做了学习方面的综合测评,发现这个孩子比较能力较好,概括能力较差.观察描述能力一般,缺乏逻辑性.推理能力不好.听觉接收能力和听记忆能力较好,审题分析能力弱.对学习规律缺乏了解,学习方法欠佳.学科基础知识也较差,还存在考试紧张的现象.针对李某的这些问题,我运用“育源全脑开发多功能学具”给他做了一个模拟学习的简单训练,在这个过程中让李某自己去体验感悟,然后我们再一起研讨,悟不到的我再给他启发,推进他去领悟.

这次咨询,我想用李某写的小结收获来评估效果：我知道了学习时应该怎么做.自己应该怎样调整学习状态和学习方法,对学习要有一个好的心态.

第二天,我如约在咨询室见到了李某和他的母亲,因李某希望单独跟我咨询,妈妈便到外面去等.

我说：“这次,我们一起来试着面对和解决你恐惧的西瓜和密密麻麻的均匀分布的场景,愿意吗”李某欣然同意.

“我很想知道,昨天我给你回想的问题,想出来了吗”李某摇头.

我接着说,“孩子,好好地回想一下,看过哪些类似的画面也同样地恐惧过”李某陷入长久的沉思和回想中.过了很久,他才慢慢地看着我,说：“做过开颅手术后,同病房的病人头上带着白色的网,上面的小孔密密麻麻的,头发就从网上扎出来,知道自己也是这样,当时很害十白.还有,看过一个电视广告,把一根头发放在显微镜下看密密麻麻的,也很可怕.”

“这两件事哪一个发生在前呢”李某回应说：“开颅手术在前.”

此刻的我意识到产生问题的症结所在,我看着李某接着说：“我发现一个问题,同病房开颅手术患者头上带着白色的网,头发从网孔中穿过来看起来是密密麻麻均匀分布的,而且头发是黑的,好像后来你恐惧的西瓜、穿过白雪的草尖、显微镜下被发大的密密麻麻的头发,好像有一个共同的特点,都是密密麻麻的均匀分布的,你看是不是这样呢”李某似乎从来没考虑过这个问题,想了一会,点点头.然后,不解地问：“它们之间有什么联系吗”

我笑着点点头,“是的,这就是症结,同病房患者戴在头上的白网罩和穿出的密密麻麻均匀分布的头发使你想到自己的样子,无意识状态下在你的大脑里把它与对病的恐惧和痛苦建立了联系,时间长了,慢慢形成潜意识条件性情绪反射.离开医院后,这种潜意识条件性情绪反射并没有消除,但条件刺激被你无意识概括成密密麻麻黑色的均匀分布的东西,当你因学业出现问题,心理压力增大,内心产生痛苦,在这种心理状态下,当你看到密密麻麻均匀分布的切开的西瓜时,便激活了这个潜意识条件性情绪反射,出现恐惧感,从而出现那些反应.这次痛苦的经历,越发地加深了你对密密麻麻均匀分布东西和场景的恐惧感,所以,第二次看到密密麻麻均匀露在白雪外的草尖时,你的恐惧反应更加强烈,甚至昏厥.‘杯弓蛇影’的典故也是这个道理.”接下来,我用图示的方式把这个潜意识条件性情绪反射形成和加重的过程讲解给李某.

李某豁然开朗,脸上露出了一丝微笑.接着他问：“老师,我明白了.那我再见到这样密密麻麻均匀分布的东西或场景还会不会有反应呢?”

我对他说：“你这个问题问得很好,这正是我们接下来要做的事.今天咱们要一起吃西瓜,怎么样”李某疑惑地看了我一下,问：“能做到吗”我坚定地点点头,接着说：“你已经知道恐惧西瓜的原因了,不是吗病房里发生的事已经过去了,你的病也治愈了.所以,我们要合理地客观地认识这件事.剩下的就是处理恐惧情绪了.一会我会给你做放松,帮助你调整你的情绪,切断这个潜意识条件性情绪反射,之后我们就可以分享西瓜了.我相信你一定会做到.”李某充满信心地点点头.后来,我请我的助手写了一个西瓜回来切好做准备.整个过程结束后,我、李某和他的妈妈一起分享了那盘西瓜.李某和他的妈妈吃得是那样的香,而我的心里也有着说不出来的一份欣慰和快乐.

(编辑：唐棣)