网站原创中国民间谚语精练、生动、通俗易懂,具有一定科学性和实用性.
“人缺食,脸发黄；地缺肥,禾发黄”；“人是铁,饭是钢,一日不吃饿得慌.”充分说明人以食为养的重要意义.
饮食疗病保健的谚语如：“荤素搭配,长命百岁”；“膏粱厚味,易伤脾胃”；“食不过饱,饮勿过量”；“按时饮食,身必无疾”；“常吃大枣,抗癌防老”；“豆豉不起眼,能防脑血栓”；“核桃是个宝,补肾又健脑”；“绿豆甘草,磨粉调服,能解百毒”；“酸枣桑椹汤,安眠帮大忙”；“早喝盐水胜参汤,晚喝盐水如砒霜”；“蔬菜是个宝,餐餐不可少”,“预防肠道病,吃喝要干净”；“春吃防风粥,散风祛寒,夏吃绿豆汤、酸梅汁降暑祛热,秋吃芝麻雪梨粥,润燥滋肾,冬吃狗羊肉,进补养阴”；“若要不失眠,煮粥加门莲（去皮心）”；“紫苏一枝花,散寒不离它”；“老翁目不瞑,长年食决明”,“鼻子爱出血,赶快吃藕节”；“酸倒牙,嚼点茶”；“冬瓜黄瓜西瓜皮,消肿无需他药医”；“若要身体壮,饭菜嚼成浆”；“蔬菜是一宝,赛过灵芝草”；“鱼生火,肉生痰,青菜萝卜保平安”；“饭前喝汤,苗条健康”；“一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉”；“三天不吃青（菜）,两眼冒金星”；“甜言夺志,甜食坏齿”；“吃米带点糠,老小都安康”；“一天吃个枣,一生不知老”；“要想人长寿,多吃豆腐少吃肉”；“吃了省钱瓜,害了绞肠痧”；
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在美容养生方面：“口水经常吞,越活越年轻”；“合理饮食形体美,游泳减肥效更佳”；“则天皇后春秋高,留颜秘方益母膏”；“蔬菜水果都是宝,天然美容不可少”；“少年白头发,首乌能治它”；“食盐苏打加牙膏,净齿防龋功效高”；“百合加绿豆,消斑不用愁”；“烟迹手指氨水泡,瞬时美观去烦恼”；“按摩治病不花钱,不用参桂与黄连”；“常搓脚心,补肾滋阴”；“敲打足三里,胜吃老母鸡”；“药本无贵贱,效者是灵丹”；“要想身体好,饮食养生最重要”.
熟悉养生谚语,定能帮助你领悟饮食养生益寿之道.