跳肚皮舞能防泌尿系感染/美国肺癌为啥能早发现

跳肚皮舞能防泌尿系感染

文/刘源隆

肚皮舞起源于古代埃及,在很多人眼里,它蒙着一层神秘的面纱.如今,学习肚皮舞的人越来越多,相关研究也层出不穷.意大利米兰大学用时3年调查发现,肚皮舞可以帮助治疗疼痛、痉挛等妇科疾病,还能预防泌尿系统感染.

“肚皮舞适合任何年龄,通过胯部摇摆动作,可以有效锻炼腰腹、胸部和臀部.”法国肚皮舞协会认证教练刘佳说,肚皮舞最早是为了展示宫廷里女性的生育能力而编排的,其腰胯部的动作可以拉宽过窄的骨盆,从而使女性分娩更加顺畅,提高生育能力.在美国,近年来还流行起孕妇跳肚皮舞.据了解,轻微的腰胯部动作,对母婴都有好处.

刘佳说,肚皮舞比其他舞蹈更具有针对性.除了有很好的瘦身塑形作用外,通过腹壁肌肉的运动,还可以按摩腹腔,促进盆腔血液循环,调节内分泌系统.男性练习肚皮舞,更具有表现力,着重锻炼了肌肉灵活性与柔韧性,而且能大幅增强心肺功能.此外,无论男女,常跳肚皮舞都具有预防泌尿系统感染的作用.

扭胯是肚皮舞的基础动作,上身和下身要做到动静分离,即下身动的时候、上身基本不动,这样可以达到强化锻炼局部的效果.这听起来似乎很难,但真正跳起来很快就能找到感觉.

刘佳还提示,肚皮舞在心理上给人的满足感也非常强烈,尤其是对老年女性.年轻女性更多局限在对动作的追求上,而年纪大一些的人,对舞蹈动作和音乐的理解不同,跳起来会更有韵味.

美国肺癌为啥能早发现

确诊肺癌后我国80%是晚期,而美国70%—80%是早期

文/王志胜

受访专家：支修益,首都医科大学肺癌诊疗中心主任、北京宣武医院胸外科主任、中国抗癌协会科普宣传部部长.

北京宣武医院胸外科主任支修益教授说,在美国、日本等发达国家一旦临床确诊为肺癌,70%—80%的患者属于早期,可获得微创手术根治性治疗；而在我国尤其是非小细胞肺癌,临床确诊后80%左右都是中晚期,失去了根治性手术机会.

支教授认为,美国肺癌患者发现多在早期与他们国家倡导的定期体检、对肺癌高危人群筛查有关.具体来说,有20年烟龄的烟民、有肿瘤家族史等肺癌高危人群的信息会被详细记录在社区健康档案的电脑上,相关医疗机构人员会定期提醒这类人群做肺癌筛查.

另外,美国和欧洲制定的肺癌临床诊疗规范不但有专业版,还有面向肺癌患者和家属的《肺癌临床诊疗规范—科普版》.肺癌患者可通过科普版先了解诊疗流程和相关科普知识,如果医生在诊疗中没有按照诊疗规范做,患者和家属能够及时发现并提出疑问.支教授认为,在现有条件下我国肺癌患者及家属也应掌握肺癌的相关知识,以方便与医生沟通,使治疗顺利开展.

肺癌高危人群,比如年龄在45岁以上,烟龄在20年以上,每天吸烟20支以上以及处于肺癌高发地区的人,应定期到医院进行胸部体检.