中学生体育竞赛失败心理承受能力的探究

摘 要：在当今社会中,竞争无处不在,且越来越激烈,包括体育活动；而在体育竞赛中胜出与失败是此生彼长的,中学生由于心理素质不过硬,处理问题还不大成熟,在面对失败时往往会出现一些脆弱的表现.笔者欲对中学生体育竞赛中失败之心理承受能力进行探究,阐明中学生失败心理承受能力之现状,分析其失败心理承受能力差之原因,进而为提高其失败心理承受能力提出相对合理的建议,以期对此议题的进一步探讨有所裨益.

关 键 词：中学生体育竞赛失败心理承受能力

中图分类号：G807文献标识码：A文章编号：1673-9795（2013）05（c）-0236-01

1中学生体育竞赛失败心理承受能力之现状

据有关调查研究结果表明,目前中学生体育竞赛中失败心理承受能力并不良好,大多数的中学生对于体育比赛失败的情绪为沮丧、不服气甚至是愤怒,只有很少的参赛者可以以较为平和的心态来面对体育竞赛的失败.而中学生体育竞赛失败心理承受能力差的表现主要有：其一,产生严重的挫败感,对体育训练和比赛有抵抗情绪,斗志低落,无法集中精神,感到很大的压力且难以释放；其二,对待教练和队友冷漠,无动于衷,对体育竞技没有任何兴趣,思想包袱重；其三,焦虑,在学习和比赛中情绪十分不稳定,经常表现得焦躁不安,或者畏惧、恐慌,不敢尝试；其四,经常逃避现实,不敢认真面对自己,甚至放弃学习机会,不能较好地投入到学习和训练中去；其五,易怒,将比赛失败的原因归结为队友的配合不当或者对手违反比赛规则或者裁判的不公正,从而容易发怒,甚至采取过激的肢体报复动作,发泄不满；其六,物质滥用,在体育竞赛失败后,有些中学生可能会酗酒、抽烟或者服用刺激性药物,以图达到精神上的麻痹.当然,还有很多其他的表现方式,但归结而论,中学生面对体育竞赛失败的心理承受能力还存在很大问题,必须得到有效改进.

2中学生体育竞赛失败心理承受能力差之原因

2.1缺乏良好的心理素质训练

在平时的体育训练过程中,很多体育教师都可能忽视对中学生心理素质的培养,以致于他们在体育竞赛中失败后难以正确疏导自己的不良情绪.例如,有些中学生的体育成绩较差,而体育教师往往忽视他们的存在,他们长期得不到老师的鼓励、表扬可能会造成自己的自卑、不想学习的心理；还有部分体育教师可能只关注技术动作或者训练结果的达标与否,不关心学生思想状况的变化,甚至可能给学生过大的压力,使得他们不能对所选的体育项目产生足够的兴趣或者逆反于老师的教学方式.

2.2部分学生对自己的要求过严

中学生正处于人生的花季雨季,对自我的评价、期望很高,当达不到自己的预定目标时可能就会产生严重的挫败感,尤其是在体育竞赛这种竞争激烈的场合.他们不知道“人外有人,山外有山”,不能接受自己是比赛失败者的结果.例如,有的中学生平时上课和训练过程中表现不错,自我感觉良好,但在体育竞赛中遇到比自己强的对手便无法面对,被打败后可能很长时间都难以提起斗志；另外,也有部分学生在体育竞赛中失败后,会将失败的原因归结于对手不守比赛规则或者采用非正当手段,甚至可能对其产生敌意或者进行报复.

2.3人生经历较浅,抗打击能力较弱

中学生绝大部分都是未成年人,人生经验还很不足,遇事自我调整的能力还很不够,在体育竞赛中过分看重成败得失,一旦遭遇失败的挫折,不可能很快地恢复过来.例如,有的中学生将从事体育当作自己的未来发展方向,但是在竞赛中,尤其是高端的比赛中失败的话,便会有自暴自弃的想法,觉得人生无希望,觉得自己是废人,且对继续从事体育和练和比赛十分胆怯；也有的中学生将失败的痛苦无限放大,感觉从事体育没有出路,彻底不再对体育运动抱有兴趣,实不相宜.

2.4家庭中父母等长辈的期望过高

很多中学生进行体育训练和参加体育竞赛都是出于父母的要求,而非自己真正的兴趣、喜好；而父母往往会将自己子女的竞赛成绩当作对外炫耀的资本,但是这无形之中会给子女带来过大的心理压力.当子女在体育竞赛中失败的话,不但没有安慰、鼓励,反而会斥责或者体罚.如此一来,中学生参加体育竞赛中失败的痛苦便会加剧,更不利于其以后的发展,对其完整人格的形成也会一定程度的影响.所以,家庭原因,也是导致中学生体育竞赛中失败心理承受能力差的重要一环,不容忽视.

3提高中学生体育竞赛失败心理承受能力之合理建议

3.1中学生体育竞赛失败中心理承受能力之所以差,学校体育教师和学生家长都是有一定责任的

故而,他们作为与中学生接触最多的人,也是对学生体育竞赛中心理承受能力影响最直接的人,应该有所改善.学校体育老师,应该主动提高自身素质,在教学过程中必须将锻炼学生的心理承受能力视为重要的教学任务,并且对待学生一视同仁；对于成绩较差的学生,要多鼓励,多帮助其寻找原因；对于成绩好的学生,也不能一味地表扬,不能放纵不管,应注意让他们戒骄戒躁继续进步.学生家长不要给子女过多的压力,要经常关心和开导子女,使子女在体育训练和比赛中有较为宽和温暖的家庭氛围,不断向上,亦不至于承受不了竞赛失败所带来的痛苦.

3.2中学生自身是提高自我心理素质的关键

首先,中学生要认真接受心理健康教育,培养自己良好的心理素质；在学习和竞赛的过程中,失败是难以避免的,要正确看待失败,把失败当作成功之母,继续努力.其次,要学会缓解自己的不良情绪,面对竞赛中的失败,要积极主动地寻找原因,改善自己的训练方式,适当调整训练项目的难度,重新收获信心和勇气.再次,多与老师、父母以及队友沟通和交流,将自己在学习和比赛中遇到的困难和挑战进行客观分析,减少对体育竞赛的恐惧感,放松自己在训练和比赛中的心情,专注地完成自己的体育项目.最后,注意对自己体育道德精神的培养,如尊重裁判、遵守规则、尊重对手、正确面对成功与失败、胜不骄败不馁,及时调整心态,充分思考对策.

另外,中学生毕竟仍然处于校园的大环境中,学校应该积极组织学生接受挫折教育或者逆境教育,让学生在体育学习的实践中遭受挫折,并不断地战胜挫折,提高体育竞赛中失败心理承受能力.