提升中小学生幸福感的有效途径

由于多种因素的影响,部分中小学生出现心理脆弱,精神空虚,厌学情绪日益严重等现象,理应享有的学习、生活幸福感严重缺失.随着社会对于幸福、幸福指数和幸福感等问题的讨论和关注,作为中小学生这个特殊社会群体,他们的幸福感现状、问题及如何提升他们的幸福感成为当前教育工作者、家长和社会共同关注的话题.

一、注重从心理学的角度塑造中小学生阳光幸福感

(一)妥善处理消极情绪,培育乐观人生态度

对于学生的消极情绪,教师要善于观察,及时发现,和学生一起找出问题的根源,想出解决问题的方法,妥善处理,使其积极面对一切,快乐地学习,幸福地生活.

1.建立和谐的师生关系.幸福教育激励学生个体确立人格尊严,更加强调学生个性发展.对学生个性的忽视和泯灭不但会制约学生的创造性,而且更会阻断学生幸福之源.良好的师生关系是学生充满幸福感的重要因素.和学生建立和谐的关系,首先要尊重学生人格尊严,不漠视、压制、打击、嘲讽和贬抑学生.在学生碰到困难时老师能以朋友身份真诚帮助；遇到迷惑、烦恼时,能诚恳地提出意见和建议.

2.培养广泛的兴趣爱好.适当开展丰富多彩的活动,培养学生广泛的兴趣爱好,让学生在繁重的学习之余,得到身心的休息,学习与生活中产生的负面情绪自然而然地随着愉悦的活动而得以消除.心理学专家研究发现：全身心投入到一项充满挑战的任务中,会给人带来很大的快乐并充满着幸福感.

3.帮助学生拥有乐观的生活态度.帮助学生思考、规划、

管理自己的生活,充实、有张有弛而不忙乱；帮助学生掌握一些拥有乐观的生活态度和经验的人物的事迹,以模仿、激励甚至他们,帮学生树立学生正确的人生观、价值观和幸福观.

(二)传授减压技巧,造就愉悦情绪

在生活、学习或其他压力存在的情况下,愉快的人也会产生消极情绪.但是,他们能够很快恢复愉快的心情.教师应帮助学生学会这种重要的技巧,帮助学生了解情绪的基本心理知识,对照情绪的分类,整理自己的情绪特点,并带领学生主动体验情绪,掌握让自己处于某种情绪状态的方法.同时教师要帮助学生恰当地表达自己的情绪,引导学生把快乐和幸福告诉别人,与别人分享这份情绪.正视不良情绪,指导学生利用适宜的宣泄途径进行自我疏导,如眼泪缓解法,眼泪能把机体在应激反应过程中产生的毒素排出体外；运动发泄法,较为剧烈的劳动或体育运动；转移注意法,做自己感兴趣的事,如听音乐、逛街、吃东西、聊天等.

(三)采用“阳性强化法”,培养阳光心态

“阳性强化法”是心理学的一个重要概念,是人的行为形成与矫治的一种重要方法.它的基本原理是以阳性强化为主,及时奖励正常行为,漠视或淡化异常行为.对于一些心理出现问题的特殊群体可以运用.

“阳性强化法”的实施要注意：所选择的强化行为应是具体的、可观察、可测量的行为；所选择的强化物要与被试者的需要相吻合,在所需行为发生之后,应及时呈现；给予强化物时,物质奖励要与精神奖励（口头赞扬）结合起来进行；强化时,在数量上应把握好分寸,既使行为者感到愉快,又不使强化物很快失去吸引力；在撤销强化物时,可采用逐步消除的方法,或用社会性强化物代替,以维持所需行为.

二、推进课程改革,创建高效课堂,提升中小学生学习幸福感

(一)更新传统教育观,树立和谐的教学观、“多能力”的学生观,让学生体验自由表达、展示自我的满足感

1.树立“多功能”的育人观.课程改革的高效性是对传统教育的革新,意味着对保守性教育和传承性教育的突破,确立与之相适应的高效课堂教学是课程改革实施的必要前提.在实施高效课堂的教学中,我们必须牢固确立以学生为中心的教育主体观,以学生能力发展为重点的教育质量观,以完善学生人格为目标的教育价值观,从而实现“效果”、“效率”和“效益”的完美结合.实现使学生在轻松、愉悦、高效的课堂氛围中全面发展,实现学生生动、活泼、自主地发展,实现让学生体验自由表达、完全展示自我的满足感的目标.

2.树立“多能力”的学生观.在新课程改革过程中,教师既是实施者,又是课改的主体,教师树立正确的学生观、人才观是课程改革的前提.在倡导高效课堂的今天,课程的基本知识、基本技能不应该弱化,课程改革是一种扬弃,只重视课堂形式,而忽视学生终身发展的知识、能力,是不符合课程改革要求的.

(二)建立平等、和谐、互动的新型师生关系,让学生在学习中体悟人格平等、备受尊重的快乐感

在新课程理念下,师生之间互相尊重、平等对话,是营造、和谐教学氛围、创建高效课堂的关键,也是让学生在学习中获得快乐的必备条件.课改后的高效的课堂教学反对单一的老师管学生,学生听老师的管理模式,彻底改变过去存在的“要求学生怎样”,“不许学生怎样”,甚至“禁止学生怎样”等一些歧视学生行为的“敌对”管理政策.为此,教师要从根本上改变独占讲台满堂灌的做法,变“权威教学”为“共同探讨”,本着和学生沟通和理解的目的,通过教育对话的途径,彼此吸引、参与、包容,从而分享对方的知识、思想、意向和情感；必须从传授知识的角色向教学的组织者、促进者、合作者等角色转变,从单纯的传授知识转变为学生学习方式、学习愿望、学习能力的培养.教师应时时提醒自己：每一位学生都有不可剥夺的利益和主体尊严,善待每一个学生,及时发现他们身上的闪光点,帮助他们克服缺点,对学生少一点严厉,多一点理解；少一点强求,多一点商量；少一点指责,多一点激励,强调“蹲下身来看孩子的世界”.师生平等、直接、全面地互动,当双方因各自的差异而可能发生冲突时,也会在一种理性的架构下得到缓解,并转化成积极的功能.师生之间,生生之间和谐相处,努力挖掘学生的潜力,给所有的学生创造表现才能的机会.学生在这种、温馨的环境下,在学习中感受人格平等、备受尊重的快乐感,为形成健全的心理素质,完善其个性的发展,创新意识的培养,提高教学效率,提升学习幸福指数奠定良好的基础.