写在脸上的20个健康

黑眼圈

眼圈暗沉发黑这可能是血液中沉积太多废物的缘故.下眼睑皮肤比较薄,最容易反映血液颜色.想想最近是否压力过大或过度疲劳支配泌尿系统和的肾脏功能失调,也会让眼周皮肤暗沉.

眼皮浮肿

睡前并没有喝大量水,起床仍然眼皮浮肿,那可能是体液失调了！造成体液失调的原因有很多,如果同时有下肢无力、口干舌燥感,可能是你的肾出现了问题.健康的肾能将体内多余水分排出,保持体液平衡,而不健康的肾会把水分囤积在体内,因而造成眼皮轻度浮肿.

红血丝

血丝满布的“火眼金睛”就是血液循环不畅的警讯.活动一下头、颈、肩部,疏通上肢血液循环,再好好睡一觉,就能减少充血.或者在后颈、肩部涂一些维生素C乳液,帮助血液循环,也能缓解红眼现象.

针眼

别小看长针眼,日本医学专家发现长针眼代表你的免疫力正在衰退,细菌容易从睫毛根部进入眼中,引起发炎.如果反复长针眼,最好去医院做一次全面健康检查.常喝补中益气汤,提高自身免疫力,才能和针眼彻底“分手”.

唇色发白

嘴唇和下眼睑一样,皮肤都是薄薄的,能完全反映血色,如果唇色变浅,可能是血红细胞不足.建议改变食谱,多吃动物内脏和豆腐,从而减轻贫血症状.

唇色过红

如果唇色过于鲜红,别自鸣得意,你可能正被“热症”困扰.当体温上升,身体调节功能减弱,两颊和唇、舌就会局部变红.多吃新鲜水果,喝大量的水,能帮你化解体内过剩热量,让唇色恢复正常.

嘴角破裂

感觉嘴角刺痛,甚至红肿破裂,很可能是早期胃炎的预警.当胃壁黏膜处于疲劳状态,会引发内热,导致嘴角红肿.建议吃饭时多咀嚼几下,充分吸收和消化食物.胃壁温度降低后,嘴角红肿很快就会消失.

流口水

早晨醒来后,总发现枕边印着一圈口水流口水是唾液分泌过多引起的,可能是胃肠功能虚弱,无法充分吸收水分,造成水分滞留,唾液被稀释,才流到嘴边.

舌头发紫

当血液中含有大量废物,体内水分不足时,缺氧血和含氧血会混在一起,使得血管变成紫色.如果还伴随肩膀僵硬和腰痛,这说明体内毒素已经积累太多,不妨坚持一周清淡饮食,做个蒸气浴,毒素很快就能排出.

舌苔太厚

舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易刮去,可能是肠胃功能不良或饮食过量.

如果情况持续,最好去肠胃科,让医生帮你降降胃火.

舌苔太薄

舌苔不明不白脱落,舌头表面斑驳不均,医学上将这称为“地图舌”,在春、秋两季比较常见.它预示你的抵抗力正在下降,建议这段时间远离花粉、海鲜等过敏源,以免中招.廖舌苔泛黄

舌苔泛黄很可能是感冒信号！注意保暖,多吃南瓜、牛肉等温热食物,晚上临睡前喝杯热牛奶.它能在胃中形成一层蛋白膜,防止细菌入侵.

鼻翼掀动

正常呼吸时鼻翼掀动,可能是肺活量太低造成的！可别掉以轻心,肺活量过低将影响你肺部正常的代谢功能.每天练习五分钟腹式呼吸――吸气时涨起肚皮,呼气时缩紧肚皮,很快你的肺活量就能提高不少！

鼻尖粉刺

鼻头出现粉刺,多半是消化系统出了问题.多吃香蕉、地瓜之类的食品,保持消化通畅,就能缓解症状.

鼻头发红

这可能代表肝脏超载了.饮酒过量时,身体为了分解酒精,把血液滞留在肝脏里,导致微血管扩张,才会出现“酒糟鼻”,因此控制饮酒量非常重要.

鼻塞

若是过敏性鼻炎引起的鼻塞,除了可能造成呼吸困难,还会让大脑供氧不足,让脑筋变得迟钝.鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱.日本医学证明,这多半与肠胃功能不佳有关,别光顾着通畅鼻子,保养肠胃也一样重要.

脸色苍白

嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白都是贫血的症状.另外,呼吸微弱会让皮肤机能衰退,制造黑色素的功能降低,也容易导致脸颊苍白.除了补充营养,建议多做慢跑、散步等有氧运动,确保氧气供应充足.

脸色发黑

检查一下是否肾脏有毛病.肾脏能调节体内水分的代谢,如果肾脏的过滤功能降低.废物就会长期堆积体内.使得肤色暗沉,建议尝试一下三日蔬果排毒法,每天喝大量的水,吃新鲜蔬果,避免食肉,体内沉积的废物会很快排出.

颧骨上出现皱纹

可能是肝脏功能异常所致.当肝脏无法净化血液或供给血液足够氧分时,会使血液变混浊.体内新陈代谢速率降低,皮肤敏感性增高,导致皱纹出现.德国医学专家说,除了可以看医生来提高肝脏功能代谢率外.防晒尤需注意,因为颧骨处的皮肤较薄,紫外线会给它带来伤害.

双颊冒粉刺

荷尔蒙分泌失调使额头、下巴长粉刺.

如果脸颊两侧长粉刺,除了清洁不彻底,还可能是心情焦躁、工作压力大所致.不妨来趟旅行,给身体、心情放个检测！