影响大学生篮球比赛的心理因素

摘 要:篮球比赛中的成绩的取得不仅取决于运动员的身体素质和技术水平,而且在很大程度上取决于运动员的赛前心理状态,稳定的情绪,清醒的头脑,灵敏的感知觉,准确的贯彻和执行教练意图,才能使自身的水平得以发挥[1].本文以大学生篮球比赛中的心理为研究对象,用文献资料法、逻辑推理法通过对大学生心理对篮球比赛的影响因素加以研究进而得到结论,总结出有利于的比赛心理的培养方法.

关 键 词 :大学生篮球运动员 心理变化 调整方法

中图分类号:G8 文献标识码:A 文章编号:1672-3791(2012)08(a)-0216-01

大学生篮球比赛已经逐渐向身体、技术、配合、心理相综合的全面较量.良好的心理素质可以使运动员在赛场上有效的进行自我控制减少非技术性因素造成的失误,保证技战术水平的正常发挥,从而赢得比赛的最后胜利.

1.影响大学生心理对篮球比赛的主观心理因素

1.1 比赛过分紧张

比赛前,有些运动员会出现过度紧张的状态,以至于在比赛时出现传球、接球的失误,直接影响进攻的组织性和层次感,使战术的衔接和流畅性达不到训练的效果,从而完成不了行之有效的进攻,给对手以有效的杀伤.出现这种情况的原因主要是由于运动员比赛经验不足,对比赛没有一个客观正确的认识,怀着想赢怕输的心态,不能对场上的局势作出行之有效的判断.

1.2 对比赛估计不足

运动员对比赛没有一个正确的认识,看着场上的局面偏向自己的球队时,就放松警惕,这种情况主要是表现在轻视对手.还有一种情况就是过高的估计自己的能力,以至于在场上的发挥达不到理想中的预期效果.这些情况主要发生在那些缺乏自我认识的运动员身上,一旦场上的局面失去控制,就不能以正确、理智冷静的思维去处理场上出现的突发情况,最终导致输掉比赛.

1.3 运动员伤病

运动员伤病是影响运动员正常水平发挥的头号公敌.一方面运动伤病影响着进攻时技术动作的完成,使运动员的进攻效率大大下降,另一方面,运动损伤还影响着防守时的防守强度,而且最主要的是给运动员造成心理上的阴影,不能正常顺利完成技术动作,从而影响进攻的效率.

1.4 运动员的战术意识

在篮球比赛场中,单纯依靠教练员的固定战术远远是不够的.战术意识是篮球进攻中的核心,良好的战术意识修养在场上可以产生很好的化学反应,可以形成有效的进攻,对场上的形势作出有效的调整和阅读,给队友以心理上的鼓舞,从而增加对比赛的信心,同样,良好的战术意识可以有效的阅读对方球员的进攻体系,可以有效的完成防守时的针对性,给对手进攻的信心以沉重的打击.

2.影响大学生心理对篮球比赛客观心理因素

2.1 教练员的指教水平

在激烈的篮球比赛中,教练员的执教水平和阅读比赛的能力达不到比赛的要求时,教练员的威信和能力就会受到质疑,这时队员在球场上的心态就会出现变化.面对场上出现的情况作为教练员没办法做出及时有效的调整,只会耽误比赛的时机,这种情况属于教练的失职,会在以后比赛中会对球员心理埋下阴影,失去对教练的信任,影响教练员给队员布置战术的执行能力,以至于影响比赛成绩.

2.2 裁判员的因素

篮球裁判员是篮球场上的法官,在激烈的对抗中,如果裁判员的吹罚尺度过紧,可能会一定程度上影响运动员的技术发挥,增加运动员的心理负担,破坏正常的比赛节奏.篮球运动中难免出现误判、错判、漏判的情况,不能因为一次不公正的判罚而产生不利于比赛的消极情绪,当出现这种情况时应该积极的调整心态,积极的调整,不能因为裁判的吹罚尺度而影响比赛的正常进行.

2.3 观众因素

篮球比赛的观众具有明显的偏袒主场球队的情绪特征,特别是在比赛的关键时期,主场的球迷和观众都希望支持的球队赢得最后的比赛,有时候甚至伴随嘘声、喝倒彩的情况,这样会使运动员的竞争压力随之增强,随之出现呼吸急促、肌肉僵硬、思维不能正常的观察场上局势等不良反应.

3.大学生心理对篮球比赛调控方法

3.1 赛前对心理进行及时的调整

赛前调整的主要目的主要是稳定队员的情绪,作为教练员应该积极的去引导队员们有一个客观积极的心态去面对比赛,建立起比赛相适应良好的心理状态.运动员在赛前要根据日常的训练成绩,设定合适的目标,目标太低,会影响队员的积极性,目标设置过高,会加重队员的心理压力,使队员对目标能否实现产生忧虑,所以运动员应该从实际出发,经自己努力之后可以达到的目标作为合适的目标.

3.2 赛前对受伤阴影的心理调整

对于自身的本来就有伤病的运动员,一定要去从心理上去重视,认真了解运动员的病情发展情况.对容易受伤的关节部位,在准备活动前要进行充分的预热,从心理上去重视这一重要环节.对运动中以前有过受伤的阴影的运动员,平日训练中应该通过防守强度的协调变换来增加完成动作的信心,鼓励去大胆的去做动作,不要因为之前的受伤的阴影影响技战术的正常发挥.

3.3 对缺乏自信的调整

日常训练时,积极的引导运动员去了解以弱胜强的经典战例,通过战例的分析让队友们在感官认识上了解到竞技体育中不到比赛结束,什么事情都有可能发生.积极的自信的去发挥自己球队的优势和特点,对于自己球队的不足,应该尽量去避免,认真的去总结,另一方面:学会观察对手,了解对手的不足,比赛中有意识的去积极引导对手顺着自己适应的节奏比赛,自信的发挥自己球队的长处,避开自己球队的短处.

3.4 进行适应性模拟训练

在日常的训练中,定期的安排模拟主场的适应性训练.让观众专门为你喝倒彩、专为对方加油,积极去营造比赛的紧张气氛和环境,增加运动员心理的心理负担,让运动员在主客场的观众压力和干扰下,培养运动员适应比赛环境,集中注意力去比赛,调整比赛心态,排除球场意外的干扰,把精力投入到比赛中去,不要去过多的关注球场意外发生的事情,更不要去做与比赛无关的事情.

3.5 对裁判误判的模拟训练

篮球比赛中,裁判无法避免误判、错判、漏判.有意识、有计划的安排裁判进行偏袒对手,即使出现推、拉、夹、撞等小动作也不是为犯规,但是自己想要有犯规或是疑似犯规的动作时裁判就马上鸣哨判罚,培养运动员对裁判不公的这种刺激,积极锻炼这种场上的心理承受能力,做到不埋怨、不被激怒、不分散注意力、不影响自己的情绪,只管在场上打好自己的比赛[2].

4.结语

篮球运动员的心理训练是一个特殊的训练过程,要严格依照因人而异的原则,重视个体差异在训练中的重要性,根据日常的基础技战术训练、比赛任务的不同,有重点、有计划的对队员进行心理训练.在心理训练内容方面,应当包括心理过程和个性特征的训练,只进行全面的心理训练而忽视重点的心理训练,也不利于技能的提高和发挥,要将平时的训练过程中的心理训练和准备具体篮球比赛的心理训练有机的结合起来[3].