网站原创失眠多梦,心烦易怒；
口干咽燥,眼睛干涩；
肋胀隐痛,头痛目眩：
腰膝酸软,小便次多量少；
月经不调,面色晦暗,黄褐斑、蝴蝶斑滋生.
您是不是时常感到上述症状在困绕着您您是不是已经40岁了答案如果是肯定的,那您可能出现了阴虚.
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阴虚,谁也逃不掉
著名养生专家、孔伯华养生医馆馆长孔令谦特别指出,人过四十,就如从夏入秋,气血阴阳开始趋向内敛,因而很容易出现肝肾阴虚的问题.这是因为,身体的衰老会带来人体机能的衰退,同样也会导致精血的衰落.比如,老人走路的时候,走着走着会气喘,这就是精血亏的表现.从人体的自然规律来说,在你没有任何疾病的情况下,过了40岁,阴虚就会不请自来,这是人生的必然历程.
但毕竟阴虚不是病,只是一种功能现象,保养好的人,阴虚来得可能慢些,过了50岁才出现；保养不好,生活部规律的人,则有提前的可能,没准二三十岁就成了阴虚.而这种情况如没有及时引起重视,极有可能造成糖尿病、高血压、中风等多种病症.
滋阴潜阳调阴虚
中医理论认为,阴虚则应补其不足,在滋补的过程中要遵循滋阴潜阳的原则,“潜”就是指要平息阳火.特别是体质较弱的人要格外注意.阴虚的人最怕补反,若胡乱补食壮阳的食物,如人参、鹿茸等,便会令阳火过旺,身体机能处于一种过度兴奋及活跃的状态,耗费体内津液,就会使人加重口干喉痛,手足心热及心烦失眠等症状.因此建议：阴虚者一定要选对进补的药材,平时也要注意饮食,以达到药补和食疗结合的最佳效果.
枸杞,阴虚首选
纵观百种中药,唯有枸杞可以做到“滋阴潜阳兼顾平衡”.枸杞子甘平质润,入肝、肾经,既补肝、肾之精血,又助肾阳之不足.虽属补阴之品,但实属阴阳双补之药.明代的大医学家张介宾在《景岳全书》中说：“枸杞能补阴,阴中有阳,故能补气,所以滋阴而不致阳衰,助阳而能使阳旺等多用神效”.
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